A bejegyzés egyes linkjei affiliate linkek. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és megvásárolja az elemet, akkor kap egy affiliate jutalékot az eladótól felár nélkül az Ön számára. Ezek az üzleti kapcsolatok lehetővé teszik számunkra, hogy folyamatosan hozza meg nagy EatMoveHack tartalom. Minden vélemény a miénk marad.

Ryan Reynolds több népszerű film abszolút szívdobogója és sztárja. Munkája arra szolgált, hogy tovább növelje a jól ismert karakterek hírnevét, amelyeket játszik, valamint fokozza saját hírnevét. A nagy siker volt az ő sok szerepek sok köszönhetően sovány, jól felépített fizikum, mint az ő színészi képességeit. Sokak számára ez a lehetőség arra, hogy nyáladzik Reynolds jó kinézete miatt, amely vonzza őket a színházba. A Deadpool és a Deadpool 2 két olyan film, amelyben Reynolds nem csak szerepelt, hanem forgatókönyvíróként is szolgált és producerként is szolgált. Ezek határozottan jó pillantást adtak a rajongóknak a forró bod – ra.

Bár Ryan Reynolds nem egy ilyen rongy-hogy-gazdagság sztárokat, akik valamilyen csábító gyerekkori történetet, ő is szerették a rajongók, mind a le a képernyőn. És úgy tűnik, hogy szereti őket vissza, még időt vesz igénybe, hogy válaszoljon rájuk a Twitteren az ő aláírása jokester stílus. Ritkán találják, hogy egyenesen komoly, de ő egyértelműen tudja, hogyan kell tenni a kemény munka siker veszi – a kétségbeesetten szakadt hat-pack tud állni egyedül, mint bizonyíték az ő etika.

valóban, Reynolds sikere az ezüst képernyőn nehéz lehet emulálni, mivel a Deadpool 2 lenyűgöző 125 millió dollárt ért el a nyitó hétvégén, felülmúlva az Avengers: Infinity War-t, de a fitneszben elért sikere bárki számára nyitva áll, aki megpróbál. Lehet, hogy elfoglalják egy jobb test felépítését, és sikerrel járhatnak, mint Reynolds.

Ryan Reynolds Diet

Reynolds mindig fittnek tűnt, még Van Wilderben is, ami volt az első komoly filmes megjelenése. Fizikája azonban akkoriban semmi sem volt ahhoz képest,mint a Blade Trinity idején. Teljesen új szintre emelte tónusú testét, különösen erre a szerepre. Ebből következik, hogy az egészséges táplálkozási mintához való alkalmazkodás a különböző átalakulásokhoz nem volt nagy ügy. Reynolds számos profi edzővel és táplálkozási szakemberrel dolgozott együtt, hogy felkészüljenek a nagy szerepekre. A táplálkozási szakemberek odáig mentek, hogy szakácsokat készítsenek neki. De egyértelműen elsajátította a megfelelő étkezési szokásokat a hírneve előtt, és az izmai olyan kemények lettek.

nincs olyan speciális diétás iskola, amelyhez Reynolds ragaszkodik. Nem vegán, nem kerüli el a szénhidrátokat, és nem terheli túl a fehérjét. A két legfontosabb dolog, amit csinál, hogy elkerülje a szemetet, és korlátozza az egészségtelen zsírok. Bár minden új nagy film ő csillagok úgy tűnik, hogy kíséri egy vadonatúj “Ryan Reynolds diéta” vizsgálata minden kiderül néhány trendet. Ez lehet összefoglalni az evés gyakran ellenőrzött adag méretben, hogy stratégiai a szénhidrát.

Reynolds nem eszik 8 óra után. Csak akkor fogyaszt szénhidrátot, ha edzés utáni módban van. A diéta húsai csirkemell, sovány steak és rengeteg tonhal. Tojást is eszik és fehérjeturmixot iszik. Egy tipikus reggeli neki zabpehely almaszósz, két tojás, egy kanál mandula vaj. 2-3 óránként eszik. Miután egy fehérje bár, mint egy délelőtti snack, majd csirke, saláta, vagy egy tonhal pakolás ebédre. Aztán ott van a vacsora, ami barna rizs, párolt zöldség, sült csirke, néha hal, és egy saláta. Reynolds eszik összesen hat étkezés naponta, három ilyen ételek, hogy fehérje turmixok vagy bárok. Ez egy nagyon népszerű étkezési minta, és látszólag nagyon hatékony.

a kulcs az, hogy a Ryan Reynold ételválasztás ésszerű és alapvetően egészséges.

az edzés

az étkezési jog hosszú utat tehet annak érdekében, hogy egy személy sovány és egészséges maradjon. De nem kap az a fajta washboard abs Reynolds van anélkül, hogy egy kis edzés ideje. Mint kiderült, Reynolds nagy rajongója a deadlifteknek és a guggolásoknak, hisz abban, hogy ezek a komoly nyereségek forrása. De ez volt a klasszikus sit-up, hogy szokott faragni a penge Trinity hat-pack, csinál 500-1000, mint a napi bemelegítés, hogy ő tekinthető “meditatív”. És az úgynevezett pihentető bemelegítés után, amit a legtöbben egy teljes foglalkozásnak tekintenének, a nehéz emeléshez jutna, minden nap egy adott testrészre összpontosítva.

Ryan Reynolds Zöld Lámpás edzése egészen más volt, mint a Blade Trinity előkészítő programja. Az edzések változott teljesen napról napra, soha nem ugyanazt az edzést kétszer. Ehelyett az edzőjével megnézték, hogy milyen fizikai megterhelést jelent számára, hogy aznap moziba hívják, és erre alapozzák a napi edzést. Heti hét napot dolgozott ki, egyetlen pihenőnapot sem. Minden ülés 90 percig tartott. Napokon kimerült volt, egyszerűen megvilágította a jóga vagy a pilates emelés helyett. Célja nem csak az izomzatra pakolás volt, hanem a funkcionalitás és a teljesítmény javítása is.

miért kellene jobban hasonlítanod Ryan Reynolds-ra

valahol Reynolds életében, felfedezte a fitneszt, és ragaszkodott hozzá. Az évek során és számos nagy szerepben, az edzés és a diéta programok drámaian megváltozott, de mi maradt állandó az ő odaadás, hogy illik. Számára valójában nincs olyan dolog, mint a “szokásos” – mindent megtesz. Reynolds különféle célokat tűz ki maga elé, és Különféle fitnesz-megközelítéseket alkalmaz, hogy egymást követő figyelemre méltó átalakításokat hozzon létre a már megfelelő fizikumában.

időnként úgy dolgozik, mint egy igazi testépítő, megy a max, beállítja a ritmust az ő ismétlések és készletek. Máskor, ez a sportoló belül, képzés mobilitás, rugalmasság, általános képesség. Talán az egyetlen állandók az ő kedvenc mozdulatai, mint bemelegítés. Ezek általában nagy rep mozgások, hogy magát megy. Ezt a gyakorlatot tartja a közvetítésnek, mások megfélemlítőnek – és talán kissé túlzónak is.

csinál 1000 sit-up egy nap, mint csak egy bevezetés a edzés rutin nem lehet a dolog, hogy megpróbálja. Azonban, egy dolog, amit bárki jól tenné, ha megtanulná Ryan Reynolds életének pillantását, az, hogy a fitnesz Feltétlen odaadása megtérül. Valójában Reynolds sikere alapján nagyon jól megtérül.

ahhoz, hogy olyan formában legyen, mint Ryan, olvassa el a fitneszről, táplálkozásról és kiegészítőkről szóló egyéb cikkeket. Nézze meg, mi mást enni lépés Hack van, hogy segítsen, hogy a test, amit akar.