Ryan Reynolds dieta și antrenament

unele dintre link-urile din acest post sunt link-uri afiliate. Aceasta înseamnă că dacă faceți clic pe link și achiziționați articolul, vom primi un comision afiliat de la vânzător fără costuri suplimentare pentru dvs. Aceste relații de afaceri ne permit să vă aducem în continuare Conținut excelent EatMoveHack. Toate opiniile rămân ale noastre.

Ryan Reynolds este un puls absolut de inimă și vedeta mai multor filme populare. Opera sa a servit pentru a promova faima personajelor cunoscute pe care le interpretează, precum și pentru a-și spori propriul renume. Marele succes pe care l-a avut în numeroasele sale roluri este datorită fizicului său slab, bine construit, la fel de mult ca și abilităților sale de actorie. Pentru mulți, oportunitatea de a drool peste aspectul bun al lui Reynolds îi atrage în teatru. Deadpool și Deadpool 2 sunt două filme în care Reynolds nu numai că a jucat, dar a servit ca scenarist și a produs. Acestea au dat cu siguranță fanilor o privire bună la acel bod fierbinte.

deși Ryan Reynolds nu este una dintre acele vedete zdrențe-la-bogății care au un fel de poveste ademenitoare din copilărie, el este iubit de fanii săi atât pe ecran, cât și în afara acestuia. Și se pare că îi iubește înapoi, chiar dacă își face timp să le răspundă pe Twitter folosind stilul său jokester semnat. Rareori este el a găsit fiind drept grave, dar el știe în mod clar cum să pună în succesul greu de lucru ia – lui cu disperare rupt șase-pack poate sta singur ca dovadă a eticii sale.într-adevăr, succesul lui Reynolds pe ecranul de argint poate fi dificil de imitat, deoarece Deadpool 2 a încasat un impresionant 125 de milioane de dolari în weekendul său de deschidere, depășind Avengers: Infinity War, dar succesul său în fitness este deschis oricui îndrăznește să încerce. Ei pot obține ocupat construirea unui corp mai bun și poate reuși în obținerea rupt ca Reynolds.

Ryan Reynolds Diet

Reynolds a apărut întotdeauna în formă, chiar și înapoi în Van Wilder, care a fost prima sa apariție film serios. Fizicul său nu era totuși nimic pe atunci în comparație cu ceea ce a devenit pe vremea Blade Trinity. El și-a dus corpul tonifiat la un nivel cu totul nou, mai ales pentru acest rol. Rezultă că adaptarea la un model de alimentație sănătoasă pentru diferitele sale transformări nu a fost o afacere mare. Reynolds a lucrat cu o serie de formatori profesioniști și nutriționiști pentru a se pregăti pentru rolurile sale mari. Nutriționiștii au mers până la A-și găti mesele pentru el. Dar el a stăpânit în mod clar obiceiurile alimentare corecte înainte ca faima lui și mușchii lui să devină atât de duri.

nu există o școală specială de dietă la care Reynolds aderă. Nu este vegan, nu evită carbohidrații și nu suprasolicită proteinele. Cele două lucruri principale pe care le face este să evite junk și să limiteze grăsimile nesănătoase. Deși fiecare nou film mare pe care îl joacă pare să fie însoțit de o nouă „dietă Ryan Reynolds”, o examinare a fiecăruia dezvăluie câteva tendințe. Acesta poate fi rezumat în a mânca frecvent cu dimensiuni controlate ale porțiilor și a fi strategic cu carbohidrații.

Reynolds nu mănâncă după 8 pm. El consumă carbohidrați numai atunci când este în modul post-antrenament. Carnea din dieta sa este Piept de pui, friptură slabă și mult ton. De asemenea, mănâncă ouă și bea shake-uri de proteine. Un mic dejun tipic pentru el este fulgi de ovăz cu mere, două ouă și o lingură de unt de migdale. Mănâncă la fiecare 2 până la 3 ore. Având o bară de proteine ca gustare la mijlocul dimineții, apoi pui și o salată sau o folie de ton pentru prânz. Apoi este cina, care este orez brun, legume aburite, pui fript, uneori pește și o salată. Reynolds mănâncă în total șase mese pe zi, trei dintre aceste mese fiind shake-uri proteice sau baruri. Este un model alimentar foarte popular și, aparent, destul de eficient.

cheia este că alegerile alimentare Ryan Reynold sunt sensibile și fundamental sănătoase.

antrenamentul

Consumul corect poate ajuta o persoană să rămână slabă și sănătoasă. Dar tu nu obține tipul de washboard abs Reynolds are fără a pune în ceva timp de antrenament. După cum se dovedește, Reynolds este un mare fan al loviturilor și al genuflexiunilor, crezând că acestea sunt sursa unor câștiguri serioase. Dar a fost clasicul sit-up pe care l-a folosit pentru a-și sculpta Blade Trinity Six-pack, făcând 500 până la 1000 ca o încălzire zilnică pe care a considerat-o „meditativă”. Și după așa-numita încălzire relaxantă pe care majoritatea ar considera-o o sesiune completă în sine, el ar ajunge la ridicarea grea, concentrându-se pe o anumită parte a corpului în fiecare zi.

antrenamentul Green Lantern al lui Ryan Reynolds a fost destul de diferit de programul său de pregătire Blade Trinity. Antrenamentele sale au variat complet de la o zi la alta, fără a face niciodată același antrenament de două ori. În schimb, el și antrenorul său ar arunca o privire asupra a ceea ce ar fi chemat să facă pentru film în acea zi și să se bazeze pe antrenamentul zilei. El a lucrat șapte zile pe săptămână, nu o singură zi de odihnă. Fiecare sesiune a durat 90 de minute. În zilele în care era epuizat, pur și simplu s-a luminat făcând yoga sau pilates în loc să se ridice. Scopul său nu a fost doar să împacheteze pe mușchi, ci să îmbunătățească funcționalitatea și performanța.

De ce ar trebui să fii mai mult ca Ryan Reynolds

undeva la începutul vieții lui Reynolds, a descoperit fitness-ul și a rămas cu el. De-a lungul anilor și multe roluri majore, programele sale de antrenament și dietă s-au schimbat dramatic, dar ceea ce a rămas constant este devotamentul său de a fi în formă. Pentru el, nu există într – adevăr „obișnuitul” – el face totul. Reynolds stabilește o varietate de obiective și încorporează o varietate de abordări de fitness pentru a crea transformări remarcabile succesive în fizicul său deja potrivit.

uneori lucrează ca un adevărat culturist, mergând la max, stabilind un ritm cu repetările și seturile sale. Alteori, este vorba despre sportivul din interior, antrenament pentru mobilitate, flexibilitate și capacitate generală. Poate că singurele constante sunt mișcările sale preferate ca o încălzire. Acestea sunt în mod normal, mișcări de mare rep pentru a obține el însuși merge. Aceasta este o practică pe care el o consideră mediere și pe care alții o consideră intimidantă – și poate puțin peste bord.

face 1000 sta-up-uri pe zi ca doar un preludiu la rutina de antrenament ar putea să nu fie un lucru pentru a încerca. Cu toate acestea, un lucru pe care cineva ar face bine să-l învețe dintr-o privire în viața lui Ryan Reynolds este că devotamentul necondiționat față de fitness dă roade. De fapt, judecând după succesul lui Reynolds, se plătește foarte bine.

pentru a intra în formă ca Ryan, citiți alte articole despre fitness, nutriție și suplimente. Vezi ce altceva mânca Mutare Hack are pentru a vă ajuta să obțineți corpul pe care doriți.

cum ar fi încărcarea…

Related Posts

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *