Jotkut tämän postauksen linkeistä ovat affiliate-linkkejä. Tämä tarkoittaa, että jos napsautat linkkiä ja ostat kohteen, saamme kumppanuusprovision myyjältä ilman lisäkustannuksia sinulle. Näiden liikesuhteiden avulla voimme pitää tuo sinulle suuri EatMoveHack sisältöä. Kaikki mielipiteet pysyvät omina.

Ryan Reynolds on ehdoton sydäntensärkijä ja useiden suosittujen elokuvien tähti. Hänen työnsä on osaltaan edistänyt hänen näyttelemiensä tunnettujen hahmojen mainetta sekä parantanut hänen omaa tunnettuuttaan. Suuri menestys hän on ollut hänen monissa rooleissa on paljon kiitos hänen laiha, hyvin rakennettu ruumiinrakenne sekä hänen näyttelijäntaidot. Monille tilaisuus Kuolata Reynoldsin hyvännäköisyyttä vetää teatteriin. Deadpool ja Deadpool 2 ovat kaksi elokuvaa, joissa Reynolds paitsi näytteli myös toimi käsikirjoittajana ja tuottajana. Nämä ehdottomasti antoi faneille hyvän vilkaisun, että kuuma kroppa.

vaikka Ryan Reynolds ei olekaan yksi niistä ryysyistä rikkauksiin-tähdistä, joilla on jonkinlainen houkutteleva lapsuustarina, hän on faniensa rakastama sekä valkokankaalla että sen ulkopuolella. Ja ilmeisesti, hän rakastaa niitä takaisin, jopa ottaa aikaa vastata niihin Twitterissä hänen allekirjoitus vitsikäs tyyliin. Harvoin hän on todettu suoraan vakava, mutta hän selvästi osaa laittaa kovaa työtä menestys vie – hänen epätoivoisesti revitty six-pack voi seistä yksin todisteena hänen etiikka.

Reynoldsin menestystä valkokankaalla voikin olla vaikea jäljitellä, sillä Deadpool 2 tuotti avausviikonloppunaan huimat 125 miljoonaa dollaria päihittäen Avengers: Infinity Warin, mutta hänen menestyksensä fitnessissä on avoin kaikille, jotka uskaltavat yrittää. He voivat saada kiire rakentaa paremman kehon ja voi onnistua saada revitty kuten Reynolds.

Ryan Reynolds Diet

Reynolds on aina vaikuttanut hyväkuntoiselta, jopa takaisin Van Wilderiin, joka oli hänen ensimmäinen vakava elokuvaesiintymisensä. Hänen ruumiinrakenteensa ei kuitenkaan ollut mitään siihen aikaan verrattuna, mitä siitä tuli Blade Trinityn aikaan. Hän nosti jäntevän kroppansa aivan uudelle tasolle, etenkin sitä roolia varten. Tästä seuraa, että sopeutuminen terveelliseen ruokailutottumukseen hänen erilaisiin muodonmuutoksiinsa ei ollut iso juttu. Reynolds valmistautui isoihin rooleihinsa useiden ammattivalmentajien ja ravitsemusterapeuttien kanssa. Ravitsemusasiantuntijat menivät niin pitkälle, että kokkasivat hänelle hänen ateriansa. Mutta hän selvästi hallitsi oikeat ruokailutottumukset ennen kuin hänen maineensa ja hänen lihaksensa kasvoivat niin koviksi.

ei ole olemassa erityistä laihdutuskoulua, johon Reynolds kiinnittyisi. Hän ei ole vegaani, hän ei välttele hiilihydraatteja eikä syö liikaa proteiinia. Kaksi tärkeintä asiaa, jotka hän tekee, on välttää roskaa ja rajoittaa epäterveellisiä rasvoja. Vaikka jokainen uusi iso elokuva hän tähdittää näyttää mukana upouusi ”Ryan Reynolds ruokavalio” tarkastelu kunkin paljastaa joitakin suuntauksia. Se voidaan tiivistää syöminen usein valvotun annoskoot ja on strateginen kanssa hiilihydraatteja.

Reynolds ei syö iltakahdeksan jälkeen. Hän kuluttaa hiilihydraatteja vain treenin jälkeisessä tilassa. Hänen ruokavalionsa lihat ovat kananrintaa, vähärasvaista pihviä ja runsaasti tonnikalaa. Hän syö myös kananmunia ja juo proteiinipirtelöitä. Tyypillinen aamiainen hänelle on kaurapuuro, jossa on omenasosetta, kaksi munaa ja lusikallinen mantelivoita. Hän syö 2-3 tunnin välein. Ottaa proteiinipatukan keskipäivän välipalaksi, sitten kanaa ja lounaaksi salaattia tai tonnikalakäärettä. Sitten on päivällinen, joka on ruskeaa riisiä, höyrytettyjä vihanneksia, broileria, joskus kalaa ja salaattia. Reynolds syö yhteensä kuusi ateriaa päivässä, joista kolme on proteiinipirtelöitä tai patukoita. Se on suosittu ruokailutapa ja ilmeisesti aika tehokas.

oleellista on, että Ryan Reynoldin ruokavalinnat ovat järkeviä ja pohjimmiltaan terveellisiä.

treeni

oikein syöminen voi auttaa ihmistä pysymään laihana ja terveenä. Reynoldsin vatsalihaksia ei kuitenkaan saa laittamatta treeniaikaa. Kuten käy ilmi, Reynolds on suuri fani deadlifts ja kyykkyjä, uskoen näiden olevan lähde vakavia voittoja. Mutta se oli klassinen sit-up, että hän käytti veistää hänen Blade Trinity six-pack, tekee 500-1000 päivittäisenä lämmittelynä, että hän piti ”meditatiivinen”. Ja sen niin sanotun rentouttavan lämmittelyn jälkeen, jota useimmat pitäisivät varsinaisena sessiona, hän pääsisi raskaaseen nostoon keskittyen joka päivä johonkin tiettyyn ruumiinosaan.

Ryan Reynoldsin Green Lantern-treeni oli aivan erilainen kuin hänen Blade Trinity-valmistautumisohjelmansa. Hänen treeninsä vaihtelivat täysin päivästä toiseen, eikä hän koskaan tehnyt samaa treeniä kahdesti. Sen sijaan hän ja hänen valmentajansa katsoisivat, mitä fyysisesti vaativaa häneltä vaadittaisiin elokuvaan sinä päivänä ja perustaisivat päivän treenin siihen. Hän treenasi seitsemän päivää viikossa, Ei yhtään lepopäivää. Jokainen istunto kesti 90 minuuttia. Niinä päivinä, kun hän oli uupunut, hän vain kevensi itseään joogaamalla tai pilateksella nostamisen sijaan. Hänen tavoitteenaan oli paitsi paketoida lihaksia, myös parantaa toiminnallisuutta ja suorituskykyä.

Why You Should be More Like Ryan Reynolds

Somewhere early on the Reynolds’ life, he discovered fitness and stuck with it. Vuosien ja monien suurten roolien aikana hänen harjoitus-ja laihdutusohjelmansa ovat muuttuneet dramaattisesti, mutta se, mikä on pysynyt vakiona, on hänen omistautumisensa hyväkuntoisuudelle. Hänelle ei todellakaan ole olemassa sellaista asiaa kuin ”tavallinen” – hän tekee kaiken. Reynolds asettaa erilaisia tavoitteita ja sisältää erilaisia kunto lähestymistapoja luoda peräkkäisiä merkittäviä muutoksia hänen jo kunnossa ruumiinrakenne.

välillä hän treenaa kuin todellinen kehonrakentaja, joka tavoittelee maksimiaan ja asettaa rytmin toistoillaan ja lavastuksillaan. Muina aikoina, se on noin urheilija sisällä, koulutusta liikkuvuutta, joustavuutta, ja yleinen kyky. Ehkä ainoat vakiot ovat hänen suosikkiliikkeensä lämmittelijänä. Nämä ovat yleensä suuria rep liikkeitä saada itsensä vauhtiin. Tätä käytäntöä hän pitää sovitteluna, jota muut pitävät uhkaavana – ja ehkä vähän liioiteltuna.

1000 istumaannousun tekeminen päivässä pelkkänä harjoitusrutiinin alkusoittona ei välttämättä kannata kokeilla. Yksi asia, jonka jokaisen olisi hyvä oppia kurkistamalla Ryan Reynoldsin elämään, on kuitenkin se, että ehdoton omistautuminen fitnessille kannattaa. Reynoldsin menestyksestä päätellen se kannattaa hyvin.

Ryanin kaltaiseen kuntoon päästäkseen kannattaa lukea muita artikkeleita kuntoilusta, ravitsemuksesta ja lisäravinteista. Katso mitä muuta syödä liikkua Hack on auttaa sinua saamaan kehon haluat.