u bent een ouder van een baby of een jonge peuter, u hebt alle babyslaaptips gelezen, maar u worstelt nog steeds met een baby die te vroeg wakker wordt (in wezen vóór 7:00 uur). Je hoort vaak andere ouders je dingen vertellen zoals …

mijn kinderen worden altijd wakker bij het krieken van de dag.

kinderen staan gewoon vroeg op. Zo is het nu eenmaal.

elke ochtend staan we om 5:30 uur op.

u kunt niet veel doen. Zo zijn kinderen nu eenmaal.

post bevat affiliate links

wanneer u zulke dingen hoort, is het gemakkelijk om te beginnen geloven dat er echt niets is wat u kunt doen om uw baby aan te moedigen om later te slapen. Maar ik ga een geheimpje met je delen…je kunt er eigenlijk veel aan doen. Als je niet wilt dat je baby wakker wordt om 5:00 uur voor de dag, hoeft het niet zo te zijn.

Er zijn eenvoudige en praktische manieren om uw baby te onderwijzen en te begeleiden naar de felbegeerde 7:00 uur wakker tijd. Het is niet per se gemakkelijk, noch is het een snelle oplossing, maar er zijn geprobeerd en oplossingen voor dit veel voorkomende probleem.

Start een goed schema.

Dit is van vitaal belang voor het leggen van de basis voor gezonde slaapgewoonten vanaf de kindertijd tot de volwassenheid. Slapen op ongeveer dezelfde tijden per dag zorgt voor consistentie. Dus als je hoopt om je kind later te leren slapen, dan moet je consistent zijn, zodat ze ook kunnen. Als u uw kind elke dag op verschillende tijdstippen in slaap brengt, is het onrealistisch om te verwachten dat ze slapen tot uw gewenste wakker tijd.

het eBook For the Love of Sleep: Practical Baby Sleep Solutions for the Everyday Mama bevat acht sample slaapschema ‘ s vanaf de geboorte tot en met de peutertijd om u te helpen op een goed schema te beginnen. Het bevat ook vier werkbladen om u te helpen een aangepast schema te maken dat het beste voldoet aan de behoeften van uw kind en gezin.

zie ook…

• de pasgeborene Routine die uw Baby helpt sneller in slaap te vallen

koos strategisch een ochtend wakker tijd.

bepaal strategisch het ideale tijdstip waarop u wilt dat uw baby elke ochtend wakker wordt. De meeste baby ‘ s en peuters doen het beste op een 7 am – 7 pm schema, maar elke wakker tijd tussen 6-8 am is zowel ideaal als realistisch te bereiken. Dus als je nodig hebt om je baby wakker te maken om wakker te worden om 6 uur ‘ s ochtends, zodat je hem klaar kunt maken en naar het werk kunt gaan, voel je vertrouwen in die keuze. Of als je je baby moet wakker worden om 7 uur ‘ s ochtends, zodat je dingen gedaan kunt krijgen in de ochtend voordat hij wakker wordt, voel je vertrouwen in die keuze ook. Doe wat het beste werkt voor de dagelijkse routine van uw gezin.

bied vlak voor het slapen gaan een snack aan.

bij jonge baby ‘ s is het gebruikelijk om moedermelk of flesvoeding te drinken vlak voor het slapen gaan. Ga door met het voeden van uw baby vlak voor het slapen gaan. Als uw baby jonger is (minder dan 6 maanden), kunt u een dreamfeed aanbieden, dat is een extra voeding tussen 22.00 uur en 23.00 uur vlak voor u naar bed gaat. Je kunt het basisconcept over dreamfeeding leren in mijn top 10 slaaptips voor pasgeborenen of bekijk mijn eBook For the Love of Sleep om een volledig hoofdstuk te lezen over hoe je een dreamfeed kunt starten, hoe je een dreamfeed kunt spenen en meer.

het gebruik van een dreamfeed kan een jongere baby helpen langer te slapen. Als uw baby nog steeds nachtvoer gebruikt, dan zal dit niet noodzakelijk voorkomen dat u vroeg in de ochtend wakker wordt. Echter, zodra uw baby begint te slapen door de nacht, soms een dreamfeed kan echt helpen uw baby slapen tot de gewenste wakker tijd. Voor sommige baby ‘ s werkt de dreamfeed echt goed; voor anderen niet zo veel. Het is een optie die de moeite waard is om minstens een week te proberen om te zien wat er gebeurt.

voor een oudere baby of peuter kunt u zowel melk (moedermelk, formule of melk) als een snack vlak voor het slapen gaan aanbieden. Het is gebruikelijk om melk aan te bieden, maar het toevoegen van een stuk kaas, een paar crackers, of wat fruit kan voorkomen dat uw kleintje wakker te vroeg als gevolg van honger.

als uw kind een later diner eet en dan direct naar bed gaat, is dat waarschijnlijk voldoende. Als uw kind echter ongeveer 1,5 tot 2 uur voor het slapengaan aan het eten is, probeer dan een kleine snack aan te bieden naast melk, moedermelk of formule (afhankelijk van wat uw kind momenteel gebruikt).

wat nu?

dus nu heb je een goed schema gemaakt op basis van de leeftijd van je baby, en je hebt je wakker tijd bepaald. Ga je gang en voer het schema uit. Gewoon aan de slag, zien wat er gebeurt, en mentaal of eigenlijk opnemen wanneer uw baby slaapt en wakker.

wordt de Baby nog te vroeg wakker?

wakker worden binnen 30 minuten na wakker worden. Als uw kind wakker wordt binnen 30 minuten na uw gewenste wakker tijd, ga je gang en laat uw kind wakker voor de dag. Als het langer is dan 30 minuten voor uw gewenste wakker tijd, behandel het hetzelfde als een nacht wakker.

te vroeg wakker worden en nachtvoedingen nemen. Voor baby ‘ s zou dit betekenen na een baby nacht wakker routine, en het zetten van uw baby terug naar bed. Als uw baby nog steeds nachtvoedingen neemt, is het meestal veilig om aan te nemen dat de baby honger heeft. Ga je gang en geef de baby te eten, zorg dat hij weer slaperig wordt, en probeer hem zo mogelijk wakker te leggen.

• Zie mijn nachtwaker routine in deze post: Baby slaap Tips voor nachtwaker.

te vroeg wakker, maar gelukkig en tevreden baby. Als je baby wakker wordt, een beetje lastig is, maar voor het grootste deel tevreden is, voel je zelfverzekerd wachten om je kind te krijgen. Het algemene doel is om de baby te helpen leren dat het nog niet tijd is om wakker te worden. Wanneer een baby wakker wordt en je niet haasten om hem op te halen en beginnen de dag, het maakt vroeg wakker lijken minder verleidelijk. Het biedt hem de mogelijkheid om weer te gaan slapen.

bovendien, als hij tevreden is en u zich niet haast om de dag te beginnen en hem te voeden, zullen zijn lichaam en metabolisme niet meer gewend zijn om elke ochtend om 5 uur te eten. Wanneer we eten op vergelijkbare tijden gedurende de dag ons lichaam wennen aan het eten op die Geschatte tijden. Dus door de baby ’s ochtends vroeg te voeden, zal het uw kind doen geloven dat hij’ s ochtends vroeg moet eten.

Dit betekent niet dat als uw baby honger heeft, u hem niet moet voeden. Maar als uw kind wakker wordt, en gelukkig en tevreden is, kan wachten tot de werkelijke wakker tijd om uw baby te krijgen wonderen verrichten en helpen later slapen aan te moedigen.

te vroeg wakker, maar ongelukkige baby. Laten we zeggen dat je kind vroeg wakker wordt en hij is echt ongelukkig. Je zou kunnen proberen om te zien of hij even vastgehouden moet worden en hem weer in slaap te brengen. Als hij niet hongerig lijkt, kun je proberen te voorkomen dat je in de vroege ochtenduren eet. Je kunt ook “pick up/put down” gebruiken zoals beschreven in het boek The Baby Whisperer Lost al je problemen op(affiliate link).

voor een baby ouder dan 4 maanden houdt u de baby in de wieg en telkens als hij probeert op te zitten of op te staan, legt u hem zachtjes weer neer en zegt u zachtjes: “het is tijd om weer te gaan slapen.”Dit is een oversimplified uitleg van de aanpak, maar als je geïnteresseerd bent in het proberen van het, de baby Whisperer Lost al uw problemen (affiliate link) is het lezen waard.

jonge peuter nog te vroeg wakker?

te vroeg wakker, maar ongelukkig. Voor peuters zou dit betekenen het volgen van een peuter nacht wakker routine, en hem terug naar bed, die wordt beschreven stap-voor-stap in deze post-peuter nacht wakker? 4 stappen om u te helpen omgaan. Nogmaals, je zou ook kunnen proberen “Pick up, put down” van de babyfluisteraar.

eenmaal ouder dan 12 maanden zouden de meeste gezonde en normaal ontwikkelende kinderen Geen nachtvoedingen meer nodig hebben. Dus tenzij vroege ochtend wakker zijn zeldzaam, vermijd het gebruik van voedsel tijdens de nacht wakker. Het gebruik van voedsel zal uw peuter aanmoedigen om te blijven wakker om te eten tijdens de nacht. Als uw kind overdag goed eet, wees er dan zeker van dat u ‘ s nachts voedsel vermijdt.

Volg de stappen in de post peuter nacht wakker, ga je gang en behandel vroege ochtend wakker als een nacht wakker.

te vroeg wakker, maar gelukkig en tevreden. Als uw kind gelukkig en tevreden wakker wordt, voel je vertrouwen te wachten om uw kind te krijgen tot de gewenste ochtend wakker tijd. Na verloop van tijd begint dit vroeg wakker worden te ontmoedigen, omdat je kind zal leren dat er niets spannends is om voor wakker te worden. Geen speeltijd met mama of papa. Geen eten. Gewoon rustig liggen in de wieg is het enige voordeel om vroeg wakker te worden.

het grote geheel.

in het algemeen bent u op zoek naar een patroon om uw kind te begeleiden naar een gewenste wakker tijd over de periode van dagen of een paar weken. Dit kost tijd en veel toewijding en consistentie van uw kant als de ouder. Dit is geen snelle oplossing, maar het is haalbaar als het een verandering die je echt zou willen zien.

als vroeg in de ochtend wakker worden niet normaal is, is het zeer waarschijnlijk een verstoring van de slaap. Voor meer informatie over slaapstoornissen, zie omgaan met Baby slaapstoornissen—deel 1 en omgaan met Baby slaapstoornissen—deel 2.

Print uw gratis baby slaap checklist!

Dit bericht wordt geleverd met een gratis afdrukbare baby slaap checklist om u te helpen ondersteunen langere stukken van de slaap voor uw baby! Bovendien krijg je direct toegang tot mijn gratis 3-daagse babyslaapcursus als je deze printable pakt.

download uw gratis afdrukbare

1. Download de controlelijst. Je krijgt de printable direct in je inbox, plus krijg mijn gratis 3-daagse Baby Slaap eCourse!
2. afdrukken. Elk papier zal de truc doen, maar karton zou ideaal zijn.
3. plaats het op uw koelkast. Gebruik het als een snelle referentie en vergeet niets!

Klik hier voor uw gratis afdrukbare Checklist

wilt u meer over babyslaap?

• Mijn Top 10 van de Pasgeboren Baby Slaap-Tips om U Te Helpen Meer Slapen
• De Pasgeboren Routine Die u Zullen Helpen Uw Baby Sneller in Slaap Vallen
• Top 7 Uitdagingen + Oplossingen voor het Opvoeden van een baby en Peuter
• 8 Baby Slapen Feiten Elke Ouder zou Moeten Weten

Hulpbronnen voor baby slapen:

• Baby in Slaap Routine Afdrukbare Bundel + Voor de Liefde van de Slaap eBook