du er forelder til en baby eller ung pjokk, du har lest alle baby søvntipsene, men du sliter fortsatt med at en baby våkner for tidlig (i hovedsak før 7: 00). Du hører ofte andre foreldre fortelle deg ting som…

barna mine våkner alltid ved daggry.

Barn står opp tidlig. Det er slik det er.

Hver morgen er vi oppe klokka 5:30.

Det er ikke mye du kan gjøre. Det er bare hvordan barna er.

innlegget inneholder affiliate linker

når du hører ting som det, er det lett å begynne å tro at det er virkelig ingenting du kan gjøre for å oppmuntre barnet til å sove senere. Men jeg skal dele en liten hemmelighet med deg…det er mye du kan gjøre med det faktisk. Hvis du ikke vil at babyen din skal våkne klokka 5:00 for dagen, trenger det ikke å være slik.

det er enkle og praktiske måter å undervise og veilede babyen din mot den ettertraktede 7:00 am våkne tid. Det er ikke nødvendigvis lett, og det er heller ikke en rask løsning, men det er forsøkt og løsninger på dette svært vanlige problemet.

Start en god tidsplan.

Dette er viktig for å legge grunnlaget for sunne søvnvaner fra barndommen gjennom voksenlivet. Sove på omtrent samme tid hver dag etablerer konsistens. Så hvis du håper å lære barnet ditt å sove senere, må du være konsekvent slik at de også kan. Hvis du legger barnet ditt til å sove på forskjellige tidspunkter hver dag, er det urealistisk å forvente at de skal sove til ønsket våknetid.

eboken For Kjærligheten Til Søvn: Praktiske Baby Sleep Solutions for The Everyday Mama inneholder åtte prøve søvnplaner fra fødsel gjennom toddlerhood for å hjelpe deg med å komme i gang med en god tidsplan. Den inneholder også fire tidsplan regneark for å hjelpe deg å lage en tilpasset tidsplan som best dekker behovene til barnet og familien.

Se også…

• Den Nyfødte Rutinen Som Vil Hjelpe Babyen Til Å Sovne Raskere

Strategisk valgte en morgenvåkningstid.

Tenk strategisk, bestem den ideelle tiden du vil at babyen din skal våkne hver morgen. De fleste babyer og småbarn gjør det best på en 7 am – 7 pm tidsplan, men noen våkne tid mellom 6-8 am er både ideell og realistisk å oppnå. Så hvis du trenger å vekke babyen din for å våkne klokka 6, slik at du kan få ham klar og gå på jobb, føl deg trygg på det valget. Eller hvis du trenger babyen din til å våkne klokken 7, slik at du kan få ting gjort om morgenen før han våkner, føl deg trygg på det valget også. Gjør det som fungerer best for familiens daglige rutine.

Tilbyr en matbit rett før sengetid.

for små babyer er det vanlig å drikke brystmelk eller formel rett før sengetid. Fortsett å mate barnet ditt rett før sengetid. Hvis barnet ditt er yngre (mindre enn 6 måneder), kan du tilby en dreamfeed, som er en ekstra mating mellom 10 pm og 11 pm rett før du går i seng. Du kan lære det grunnleggende konseptet om dreamfeeding I Mine Topp 10 Nyfødte Søvntips eller sjekk ut min ebok For Kjærligheten Til Søvn for å lese et komplett kapittel som beskriver hvordan du starter en dreamfeed, hvordan å spenne en dreamfeed og mer.

Ved hjelp av en dreamfeed kan hjelpe en yngre baby sove for en lengre varighet. Hvis babyen din fortsatt tar nattmat, vil dette ikke nødvendigvis forhindre tidlig morgenvåkning. Men når babyen begynner å sove gjennom natten, kan noen ganger en dreamfeed virkelig hjelpe babyen sove til ønsket våkne tid. For noen babyer fungerer dreamfeed veldig bra; for andre, ikke så mye. Det er et alternativ verdt å prøve i minst en uke for å se hva som skjer.

for en eldre baby eller småbarn kan du tilby både melk (morsmelk, formel eller melk) og en matbit rett før sengetid. Det er vanlig å tilby melk, men å legge i et stykke ost, noen kjeks eller litt frukt kan forhindre at den lille våkner for tidlig på grunn av sult.

hvis barnet ditt spiser en senere middag og deretter går rett til sengs, er det sannsynligvis tilstrekkelig. Men hvis barnet ditt spiser middag ca 1,5 til 2 timer før sengetid, prøv å tilby en liten matbit i tillegg til melk, brystmelk eller formel (avhengig av hva barnet ditt tar for øyeblikket).

Hva nå?

så nå har du opprettet en god tidsplan basert på babyens alder, og du har bestemt din våkne tid. Gå videre og implementere tidsplanen. Bare kom i gang, se hva som skjer, og mentalt eller faktisk registrere når babyen sover og våken.

Baby fortsatt våkne opp for tidlig?

Våkner innen 30 minutter etter oppvåkningstid. Hvis barnet våkner innen 30 minutter av ønsket våkne tid, gå videre og la barnet å våkne opp for dagen. Hvis det er større enn 30 minutter før ønsket våkne tid, behandle det samme som en natt våkner.

Våkner for tidlig og tar nattmat. For babyer vil dette bety å følge en baby natt våkne rutine, og sette babyen tilbake til sengs. Hvis babyen din fortsatt tar nattmat, er det vanligvis trygt å anta at babyen er sulten. Gå videre og mate babyen, re-bosette ham, lette ham tilbake til døsig, og prøve å legge ham ned våken hvis mulig.

• Se min nattvåkningsrutine i dette innlegget: Baby Sleep Tips For Night Waking.

Våkner for tidlig, men glad og innhold baby. Hvis babyen din våkner, fusses litt, men for det meste er innhold, føler deg trygg og venter på å få barnet ditt. Det overordnede målet er å hjelpe barnet å lære at det ikke er på tide å våkne ennå. Når en baby våkner og du ikke rush i å plukke ham opp og starte dagen, gjør det våkne tidlig virke mindre fristende. Det gir ham muligheten til å gå tilbake til å sove.I Tillegg, Hvis han er fornøyd og du ikke skynder deg for å starte dagen og mate ham, vil hans kropp og metabolisme ikke lenger være vant til å spise klokka 5 hver morgen. Når vi spiser på lignende tidspunkter i løpet av dagen, blir kroppene våre vant til å spise på de omtrentlige tider. Så ved å fortsette å mate barnet tidlig om morgenen, vil det føre barnet til å tro at han skal spise tidlig om morgenen.

Dette betyr ikke at hvis babyen din er sulten, bør du ikke mate dem. MEN hvis barnet ditt våkner, og er glad og innhold, venter til den faktiske våkne tiden for å få babyen din, kan gjøre underverk og bidra til å oppmuntre til senere å sove.

Våkner for tidlig, men ulykkelig baby. La oss si at barnet ditt våkner tidlig og han er veldig ulykkelig. Du kan prøve og se om han bare trenger å bli holdt for litt og re-bosette ham tilbake til å sove. Hvis han ikke virker sulten, kan du prøve å unngå å mate tidlig om morgenen. Du kan også prøve å bruke «plukke opp / sette ned» som beskrevet I boken Baby Whisperer Løser Alle Dine Problemer (affiliate link).I Utgangspunktet, for en baby eldre enn 4 måneder, holder du babyen i barneseng, og hver gang han prøver å sitte opp eller stå opp, legger du forsiktig ham ned igjen og forsiktig sier «det er på tide å gå tilbake til å sove.»Dette er en forenklet forklaring på tilnærmingen, men hvis Du Er interessert i å prøve Det, Løser Baby Whisperer Alle Dine Problemer (tilknyttet lenke) er verdt å lese.

Ung pjokk fortsatt våkner for tidlig?

Våkner for tidlig, men ulykkelig. For småbarn dette ville bety å følge en pjokk natt våkne rutine, og sette ham tilbake til sengs, som er beskrevet trinn-for-trinn i denne Post—Pjokk Natt Våkne? 4 Trinn For Å Hjelpe Deg Med Å Håndtere. Igjen kan du også prøve «Plukke opp, sette ned» Fra Baby Whisperer.

En gang over 12 måneder, bør de fleste sunne og normalt utviklende barn ikke lenger kreve nattmat. Så med mindre tidlig morgen våkne ups er sjeldne, unngå bruk av mat i løpet av natten våkne. Ved hjelp av mat vil oppmuntre pjokk å fortsette å våkne å spise i løpet av natten. Hvis barnet ditt spiser godt i løpet av dagen, kan du føle deg trygg på å unngå mat om natten.

Følg trinnene i Post Toddler Night Waking, gå videre og behandle tidlig morgen våkne opp som en natt våkne.

Våkner for tidlig, men glad og fornøyd. Hvis barnet våkner glad og innhold, føler seg trygg venter på å få barnet til ønsket morgen våkne opp tid. Over tid begynner dette å motvirke tidlig morgen våkne opp, da barnet ditt vil lære at det ikke er noe spennende å våkne opp for. Ingen spilletid med mamma eller pappa. Ingen mat. Bare å ligge stille i krybben er den eneste fordelen å våkne tidlig.

det store bildet.

Samlet sett ønsker du å lage et mønster for å hjelpe barnet ditt mot en ønsket oppvåkningstid i løpet av dager eller noen uker. Dette tar tid og mye flid og konsistens fra din side som forelder. Dette er ikke en rask løsning, men det er oppnåelig hvis det er en endring du virkelig vil se.

hvis tidlig morgenvåkning ikke er en vanlig forekomst, er det svært sannsynlig en søvnforstyrrelser. For mer om søvnforstyrrelser, se Håndtere Baby Søvnforstyrrelser-Del 1 Og Håndtere Baby Søvnforstyrrelser-Del 2.

Skriv ut din gratis baby søvn sjekkliste!

dette innlegget kommer med en gratis utskrivbar baby søvn sjekkliste for å hjelpe deg å støtte lengre strekninger av søvn for babyen din! I tillegg, når du tar tak i denne utskrivbare, får du øyeblikkelig tilgang til min gratis 3-dagers baby sleep eCourse.

Last Ned din Gratis Utskrivbare

1. Last ned sjekklisten. Du får utskriftsvennlig rett til innboksen din, pluss få min Gratis 3-Dagers Baby Sleep eCourse!
2. Skriv ut. Ethvert papir vil gjøre trikset, men kartong ville være ideelt.
3. Plasser den på kjøleskapet ditt. Bruk den som en rask referanse og ikke glem noe!

Klikk her For Å Få En Gratis Utskrivbar Sjekkliste

Vil du ha mer om baby søvn?

• Mine Topp 10 Nyfødt Baby Søvn Tips For Å Hjelpe Deg Å Få Mer Søvn
• Den Nyfødte Rutinen Som Vil Hjelpe Barnet Sovner Raskere
• Topp 7 Utfordringer + Løsninger For Foreldre En Nyfødt Og Pjokk
• 8 Spedbarn Søvn Fakta Alle Foreldre Bør Vite

Ressurser for baby søvn:

• Baby Søvn Rutine Utskriftsvennlig Bunt + For Kjærligheten Til Søvn ebok

er du ny i dette fellesskapet? Begynn her, venn.