sunteți părintele unui copil sau al unui copil mic, ați citit toate sfaturile de somn pentru copii, dar încă vă luptați cu un copil care se trezește prea devreme (în esență înainte de ora 7:00). Auzi frecvent alți părinți spunându-ți lucruri de genul…

copiii mei se trezesc mereu în zori.

copiii se trezesc devreme. Așa stau lucrurile.

în fiecare dimineață ne trezim la 5:30 dimineața.

nu prea ai ce face. Așa sunt copiii.

post conține link-uri afiliate

când auziți lucruri de genul asta, este ușor să începeți să credeți că nu puteți face cu adevărat nimic pentru a încuraja copilul să doarmă mai târziu. Dar am de gând să împărtășesc un mic secret cu tine…există o mulțime puteți face despre el de fapt. Dacă nu vrei ca bebelușul tău să se trezească la ora 5:00 dimineața, nu trebuie să fie așa.

există modalități simple și practice de a-ți învăța și ghida copilul spre râvnitul 7:00 ora de trezire. Nu este neapărat ușor și nici nu este o soluție rapidă, dar există soluții încercate și soluții la această problemă foarte frecventă.

începeți un program bun.

Acest lucru este vital pentru a pune bazele unor obiceiuri sănătoase de somn din copilărie până la vârsta adultă. Dormitul la aproximativ aceleași ore în fiecare zi stabilește coerența. Deci, dacă sperați să vă învățați copilul să doarmă mai târziu, atunci trebuie să fiți consecvenți, astfel încât și ei să poată. Dacă vă puneți copilul să doarmă la momente diferite în fiecare zi, este nerealist să vă așteptați să doarmă până la ora dorită de trezire.

cartea electronică pentru dragostea de somn: soluții practice de somn pentru copii pentru mama de zi cu zi conține opt programe de somn eșantion de la naștere până la copilărie pentru a vă ajuta să începeți un program bun. De asemenea, conține patru foi de lucru pentru a vă ajuta să creați un program personalizat care să răspundă cel mai bine nevoilor copilului și familiei dvs.

vezi și…

• rutina nou-născutului care vă va ajuta copilul să adoarmă mai repede

A ales Strategic un timp de trezire dimineața.

gândire strategic, determina momentul ideal pe care doriți copilul să se trezească în fiecare dimineață. Majoritatea bebelușilor și copiilor mici se descurcă cel mai bine într – un program 7 am-7 pm, dar orice timp de trezire între 6-8 am este atât ideal, cât și realist de realizat. Deci, dacă trebuie să vă treziți copilul să se trezească la 6 dimineața, astfel încât să îl puteți pregăti și să vă îndreptați spre muncă, Simțiți-vă încrezători în această alegere. Sau dacă ai nevoie ca bebelușul tău să se trezească la 7 dimineața, astfel încât să poți face lucrurile dimineața înainte de a se trezi, simte-te încrezător și în această alegere. Fă ceea ce funcționează cel mai bine pentru rutina zilnică a familiei tale.

oferiți o gustare chiar înainte de culcare.

pentru bebelușii mici, este obișnuit să beți lapte matern sau formulă chiar înainte de culcare. Continuați să vă hrăniți copilul chiar înainte de culcare. Dacă bebelușul dvs. este mai mic (mai puțin de 6 luni), puteți oferi un dreamfeed, care este o hrănire suplimentară între orele 10 și 11 pm chiar înainte de a merge la culcare. Puteți afla conceptul de bază despre dreamfeeding în Top 10 Sfaturi de somn pentru nou-născuți sau consultați cartea mea electronică pentru dragostea somnului pentru a citi un capitol complet care detaliază cum să începeți un dreamfeed, cum să înțărcați un dreamfeed și multe altele.

folosind un dreamfeed poate ajuta un copil mai mic somn pentru o durată mai lungă. Dacă bebelușul dvs. încă mai ia hrană de noapte, atunci acest lucru nu va împiedica neapărat trezirea dimineața devreme. Cu toate acestea, odată ce bebelușul începe să doarmă toată noaptea, uneori o hrană de vis poate ajuta cu adevărat copilul să doarmă până la ora dorită de trezire. Pentru unii copii dreamfeed funcționează foarte bine; pentru alții, nu atât de mult. Este o opțiune care merită încercată cel puțin o săptămână pentru a vedea ce se întâmplă.

pentru un copil mai în vârstă sau un copil mic, puteți oferi atât lapte (lapte matern, formulă sau lapte), cât și o gustare chiar înainte de culcare. Este obișnuit să oferiți lapte, dar adăugarea unei bucăți de brânză, a câtorva biscuiți sau a unor fructe poate împiedica micuțul să se trezească prea devreme din cauza foamei.

dacă copilul tău mănâncă o cină ulterioară și apoi se îndreaptă direct spre culcare, probabil că este suficient. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. mănâncă cina cu aproximativ 1,5 până la 2 ore înainte de culcare, încercați să oferiți o mică gustare pe lângă lapte, lapte matern sau formulă (oricare dintre acestea ia copilul dvs. în prezent).

acum ce?

deci, acum ați creat un program bun bazat pe vârsta copilului dvs. și ați determinat timpul de trezire. Continuați și implementați programul. Pur și simplu începeți, vedeți ce se întâmplă și înregistrați mental sau efectiv când bebelușul dvs. doarme și se trezește.

copilul încă se trezește prea devreme?

trezirea în decurs de 30 de minute de la trezire. În cazul în care copilul se trezește în termen de 30 de minute de la ora de trezire dorită, mergeți mai departe și lăsați copilul să se trezească pentru a doua zi. Dacă este mai mare de 30 de minute înainte de ora dorită de trezire, tratați-o la fel ca o trezire de noapte.

să te trezești prea devreme și să te hrănești noaptea. Pentru bebeluși, acest lucru ar însemna să urmezi o rutină de veghe nocturnă a bebelușului și să-ți pui copilul înapoi în pat. Dacă bebelușul dvs. încă mai ia hrănire pe timp de noapte, atunci este de obicei sigur să presupunem că bebelușul este înfometat. Dă-i drumul și hrănește copilul, re-stabilește-l, ușurează-l înapoi la somn și încearcă să-l așezi treaz, dacă este posibil.

• vezi rutina mea de veghe de noapte în acest post: sfaturi de somn pentru bebeluși pentru trezirea nocturnă.

trezirea prea devreme, dar fericit și copil de conținut. Dacă bebelușul tău se trezește, se agită puțin, dar în cea mai mare parte este mulțumit, simte-te încrezător așteptând să-ți iei copilul. Scopul general este de a ajuta copilul să învețe că nu este timpul să se trezească încă. Când un bebeluș se trezește și nu te grăbești să-l ridici și să începi ziua, face ca trezirea devreme să pară mai puțin ispititoare. Acesta îi oferă posibilitatea de a merge înapoi la culcare.

în plus, dacă este mulțumit și nu vă grăbiți să începeți ziua și să-l hrăniți, corpul și metabolismul său nu vor mai fi obișnuiți să mănânce la 5 dimineața în fiecare dimineață. Când mâncăm în momente similare în timpul zilei, corpul nostru se obișnuiește să mănânce în acele momente aproximative. Așadar, continuând să hrănești copilul dimineața devreme, îl va determina pe copilul tău să creadă că ar trebui să mănânce dimineața devreme.

asta nu inseamna ca daca bebelusului tau ii este foame nu ar trebui sa-l hranesti. Dar dacă copilul tău se trezește și este fericit și mulțumit, așteptarea până la momentul real de trezire pentru a-ți face copilul poate face minuni și poate ajuta la încurajarea somnului ulterior.

trezirea prea devreme, dar copilul nefericit. Să presupunem că copilul tău se trezește devreme și este cu adevărat nefericit. Ai putea încerca și a vedea dacă el are nevoie doar pentru a avea loc pentru un pic și re-l stabilească înapoi la culcare. Dacă nu pare flămând, puteți încerca să evitați hrănirea în primele ore ale dimineții. De asemenea, puteți încerca să utilizați „pick up/put down” așa cum este descris în cartea The Baby Whisperer vă rezolvă toate problemele(link afiliat).

practic, pentru un copil mai vechi de 4 luni, țineți copilul în pătuț și de fiecare dată când încearcă să se ridice sau să se ridice, l-ați așeza ușor înapoi și ați spune ușor „este timpul să vă întoarceți la somn.”Aceasta este o explicație simplificată a abordării, dar dacă sunteți interesat să o încercați, Baby Whisperer vă rezolvă toate problemele (link afiliat) merită citit.

copilul mic încă trezit prea devreme?

trezirea prea devreme, dar nefericit. Pentru copii mici acest lucru ar însemna în urma unui copil noapte de veghe de rutină, și pune-l înapoi în pat, care este descris pas cu pas în acest post-copil noapte de veghe? 4 pași pentru a vă ajuta să se ocupe. Din nou, ai putea încerca, de asemenea, „ridica, pune jos” de la Whisperer copil.

o dată peste vârsta de 12 luni, majoritatea copiilor sănătoși și în mod normal în curs de dezvoltare nu ar trebui să mai necesite hrănire nocturnă. Deci, cu excepția cazului în care trezirea dimineața devreme este rară, evitați utilizarea alimentelor în timpul trezirii nocturne. Folosirea alimentelor va încuraja copilul să continue să se trezească pentru a mânca în timpul nopții. Dacă copilul tău mănâncă bine în timpul zilei, simte-te încrezător evitând mâncarea în timpul nopții.

urmând pașii din post Toddler Night Waking, mergeți mai departe și tratați trezirea dimineața devreme ca o trezire de noapte.

trezirea prea devreme, dar fericit și conținut. Dacă copilul tău se trezește fericit și mulțumit, simte-te încrezător așteptând să-ți aduci copilul până la ora dorită de trezire dimineața. În timp, acest lucru începe să descurajeze trezirea dimineața devreme, deoarece copilul dvs. va învăța că nu există nimic interesant pentru care să vă treziți. Fără joacă cu mama sau tata. Fără mâncare. Doar așezarea liniștită în pătuț este singurul beneficiu pentru trezirea devreme.

imaginea de ansamblu.

În general, sunteți în căutarea de a crea un model pentru a ajuta ghida copilul spre un timp de trezire dorit pe parcursul perioadei de zile sau câteva săptămâni. Acest lucru necesită timp și multă diligență și consecvență din partea dvs. ca părinte. Aceasta nu este o soluție rapidă, dar este realizabilă dacă este o schimbare pe care ați dori cu adevărat să o vedeți.

dacă trezirea dimineața devreme nu este un eveniment normal, este foarte probabil o întrerupere a somnului. Pentru mai multe informații despre întreruperile somnului, consultați tratarea întreruperilor somnului copilului—Partea 1 și tratarea întreruperilor somnului copilului—Partea 2.

imprimați lista de verificare gratuită pentru somnul bebelușului!

această postare vine cu o listă gratuită de verificare a somnului pentru bebeluși imprimabilă pentru a vă ajuta să susțineți întinderi mai lungi de somn pentru copilul dumneavoastră! În plus, când apucați acest tipărit, veți avea acces instantaneu la cursul meu gratuit de somn pentru bebeluși de 3 zile.

descărcați gratuit Imprimabilul

1. descărcați lista de verificare. Veți obține imprimabile direct la mesajele primite, plus obține meu gratuit de 3 zile pentru copii somn eCourse!
2. imprimare. Orice hârtie va face trucul, dar stocul de cărți ar fi ideal.
3. puneți-l pe frigider. Folositi-l ca o referință rapidă și nu uita nimic!

Faceți clic aici pentru a obține lista de verificare imprimabilă gratuită

doriți mai multe despre somnul bebelușului?

• meu Top 10 nou-născut sfaturi de somn pentru a vă ajuta să obțineți mai mult somn
• rutina nou-născut, care va ajuta copilul adormi mai repede
• Top 7 provocări + soluții pentru părinți un nou-născut și copilul
• 8 fapte de somn pentru sugari fiecare părinte ar trebui să știe

resurse pentru somn copil:

• Pat Somn de rutină

  

  917shares

  am creat o serie de e-mail gratuit doar pentru tine! Dacă vă luptați cu găsirea unei rutine, a unui ritm sau a unui program, această serie de e-mailuri vă va ajuta să găsiți una care să funcționeze pentru familia dvs. Da, serios. Am văzut rutinele mele de probă de lucru timp și de timp din nou pentru părinți. Știu că poate funcționa și pentru tine.

  această serie de e-mail gratuit vă va ajuta:

  • rutina eșantion gratuit pentru copilul dumneavoastră
  • aflați o rutină ușor, care vă va ajuta să obțineți mai mult de făcut (și să păstreze copilul fericit)
  • ia hacks simple pentru gestionarea zilei cu copii mulitple
  • ia un vârf sneak la o carte care conține 25+ rutine de probă și programe

  Înscrieți-vă aici sau faceți clic pe imaginea de mai jos!

  

  sunteți nou în această comunitate? Începe de aici, prietene.