Jste rodič malého dítěte nebo mladé batole, jste si přečetli všechny baby sleep tipy, ale vy se stále potýká s dítětem, probuzení příliš brzy (v podstatě před 7:00). Často slyšíte, jak vám ostatní rodiče říkají věci jako …

moje děti se vždy probudí za úsvitu.

děti prostě vstávají brzy. Tak to prostě je.

každé ráno vstáváme v 5: 30.

není toho moc, co můžete udělat. Tak prostě děti jsou.

příspěvek obsahuje affiliate odkazy

Když uslyšíte věci, jako že, to je snadné začít věřit, že tam je opravdu nic, co můžete udělat, aby povzbudit vaše dítě spát později. Ale já se s vámi podělím o malé tajemství … ve skutečnosti s tím můžete hodně udělat. Pokud nechcete, aby se vaše dítě probudilo v 5: 00 na den, nemusí to tak být.

existují jednoduché a praktické způsoby, jak učit a vést své dítě k vyhledávanému času probuzení v 7: 00. Není to nutně snadné, ani to není rychlá oprava, ale jsou vyzkoušeny a řešeny tento velmi častý problém.

spusťte dobrý plán.

to je zásadní pro položení základů zdravých spánkových návyků od dětství do dospělosti. Spánek přibližně ve stejnou dobu každý den vytváří konzistenci. Takže pokud doufáte, že své dítě naučíte spát později, musíte být důslední, aby mohli také. Pokud dáváte své dítě spát každý den v různých časech, je nereálné očekávat, že spí, dokud nebude váš požadovaný čas probuzení.

eBook Pro Lásku Spánek: Praktické Dítě Spát Řešení pro Každodenní Mama obsahuje osm vzorku spánku plány od narození do toddlerhood pomoci dostat jste začali na dobrý plán. Obsahuje také čtyři pracovní listy, které vám pomohou vytvořit vlastní plán, který nejlépe vyhovuje potřebám vašeho dítěte a rodiny.

Viz také…

• Novorozence Rutina, Která Vám Pomůže Vaše Dítě Usnout Rychleji

Strategicky vybral ráno čas buzení.

Přemýšlejte strategicky a určete ideální čas, který byste chtěli, aby se vaše dítě každé ráno probudilo. Většina dětí a batolat nejlépe na 7 am – 7 pm plán, ale jakýkoli čas probuzení mezi 6-8 am je ideální a realistické dosáhnout. Takže pokud potřebujete probudit své dítě, aby se probudilo v 6 hodin ráno, abyste ho mohli připravit a jít do práce, buďte si jisti touto volbou. Nebo pokud potřebujete, aby se vaše dítě probudilo v 7 hodin ráno, abyste mohli věci udělat ráno, než se probudí, buďte si jisti i touto volbou. Udělejte to, co nejlépe funguje pro každodenní rutinu vaší rodiny.

nabídněte občerstvení těsně před spaním.

u malých dětí je běžné pít mateřské mléko nebo recepturu těsně před spaním. Pokračujte v krmení dítěte těsně před spaním. Pokud vaše dítě je mladší (méně než 6 měsíců), můžete nabídnout dreamfeed, což je další krmení mezi 10 hod. a 11 hod., těsně předtím, než jdete do postele. Můžete se naučit základní koncept o dreamfeeding v Mé Top 10 Novorozence Spát Tipy nebo se podívejte na můj eBook Pro Lásku Spát přečíst kompletní kapitola podrobně, jak začít dreamfeed, jak se odnaučit dreamfeed, a další.

použití dreamfeed může pomoci mladšímu dítěti spát delší dobu. Pokud vaše dítě stále užívá noční krmení, nemusí to nutně zabránit rannímu probuzení. Jakmile však vaše dítě začne spát přes noc, někdy může dreamfeed skutečně pomoci vašemu dítěti spát až do požadovaného času probuzení. U některých dětí funguje dreamfeed opravdu dobře; pro ostatní, ne tolik. Je to možnost, která stojí za to vyzkoušet alespoň týden, abyste zjistili, co se stane.

pro starší dítě nebo batole můžete nabídnout mléko (mateřské mléko, vzorec nebo mléko) a občerstvení těsně před spaním. Je běžné nabízet mléko, ale přidání kousku sýra, několika sušenek nebo nějakého ovoce může zabránit tomu, aby se vaše dítě probudilo příliš brzy kvůli hladu.

Pokud vaše dítě sní pozdější večeři a pak zamíří rovnou do postele, je to pravděpodobně dostačující. Nicméně, pokud vaše dítě je jíst večeři přibližně 1,5 až 2 hodiny před spaním, pokuste se nabídnout malé občerstvení kromě mléka, mateřské mléko nebo vzorec (podle toho, co vaše dítě je v současné době).

co teď?

takže nyní jste vytvořili dobrý plán založený na věku vašeho dítěte a určili jste si čas probuzení. Pokračujte a implementujte plán. Jednoduše začněte, podívejte se, co se stane, a mentálně nebo skutečně Zaznamenejte, když vaše dítě spí a je vzhůru.

dítě se stále probouzí příliš brzy?

probuzení do 30 minut od doby probuzení. Pokud se vaše dítě probudí do 30 minut od požadovaného času probuzení, pokračujte a nechte své dítě probudit se na celý den. Pokud je větší než 30 minut před požadovaným časem probuzení, zacházejte s ním stejně jako s nočním probuzením.

probuzení příliš brzy a noční krmení. Pro kojence by to znamenalo sledovat rutinu probuzení dítěte v noci a vrátit dítě zpět do postele. Pokud vaše dítě stále užívá noční krmení, je obvykle bezpečné předpokládat, že dítě má hlad. Jděte do toho a nakrmte dítě, znovu ho usaďte, uvolněte ho zpět k ospalosti a pokuste se ho položit vzhůru, pokud je to možné.

• viz moje noční probuzení v tomto příspěvku: Tipy pro spánek pro noční probuzení.

probuzení příliš brzy, ale šťastné a spokojené dítě. Pokud vaše dítě probudí, fusses trochu, ale většinou je obsah, pocit jistoty čeká na vaše dítě. Celkovým cílem je pomoci dítěti naučit se, že ještě není čas se probudit. Když se dítě probudí a nespěcháte, abyste ho vyzvedli a začali den, Zdá se, že brzké probuzení je méně lákavé. Nabízí mu možnost vrátit se ke spánku.

Navíc, pokud je obsah, a ne ve spěchu začít den a krmit ho, jeho tělo a metabolismus již budou zvyklí jíst v 5 hodin ráno, každé ráno. Když jíme v podobných časech během dne, naše těla si zvyknou jíst v těchto přibližných časech. Takže pokračováním v krmení dítěte brzy ráno povede vaše dítě k přesvědčení, že má jíst brzy ráno.

to neznamená, že pokud má vaše dítě hlad, neměli byste je krmit. Ale pokud se vaše dítě probudí a je šťastné a spokojené, čeká na skutečný čas probuzení, aby vaše dítě mohlo dělat zázraky a pomoci podpořit pozdější spánek.

probuzení příliš brzy, ale nešťastné dítě. Řekněme, že se vaše dítě probudí brzy a je opravdu nešťastný. Můžete zkusit a zjistit, jestli je třeba ho jen chvíli držet a znovu ho usadit zpět do spánku. Pokud se nezdá hladný, můžete se pokusit vyhnout krmení v časných ranních hodinách. Můžete také zkusit použít „pick up / put down“, jak je popsáno v knize Baby Whisperer řeší všechny vaše problémy(partnerský odkaz).

v Podstatě, pro dítě starší než 4 měsíce, můžete dítě nechat v postýlce a pokaždé, když se snaží se posadit nebo vstát, vy byste jemně položit ho zpět dolů a jemně říkat „je čas jít zpátky do spánku.“To je zjednodušené vysvětlení přístupu, ale pokud máte zájem o vyzkoušení, Zaříkávač dětí Řeší Všechny Vaše Problémy (affiliate odkaz), je stojí za to číst.

mladé batole se stále probouzí příliš brzy?

probuzení příliš brzy, ale nešťastné. Pro batolata by to znamenalo sledovat rutinu nočního probuzení batole, a dát ho zpět do postele,což je popsáno krok za krokem v tomto nočním probuzení po batole? 4 kroky, které vám pomohou vypořádat se. Opět můžete také zkusit „vyzvednout, odložit“ od dětského našeptávače.

po uplynutí 12 měsíců věku by většina zdravých a normálně se vyvíjejících dětí již neměla vyžadovat noční krmení. Pokud tedy ranní probuzení není vzácné, vyvarujte se používání jídla během nočního probuzení. Používání jídla povzbudí vaše batole, aby pokračovalo v probuzení k jídlu během noci. Pokud vaše dítě během dne dobře jedí, buďte si jisti, že se během noci vyhýbáte jídlu.

postupujte podle kroků v post batolete noční probuzení, pokračujte a zacházejte s ranními probuzení jako s nočním probuzením.

probuzení příliš brzy, ale šťastné a spokojené. Pokud se vaše dítě probudí šťastné a spokojené, buďte si jisti, že čekáte, až vaše dítě dostane do požadovaného rána. Postupem času to začíná odrazovat od časné ranní probuzení, jak vaše dítě se naučí, že není nic vzrušujícího, než se probudí. Žádné hraní s mámou nebo tátou. Žádné jídlo. Jen tiše ležet v postýlce je jedinou výhodou brzkého probuzení.

velký obrázek.

celkově se snažíte vytvořit vzor, který pomůže vašemu dítěti vést k požadovanému času probuzení v průběhu dnů nebo několika týdnů. To vyžaduje čas a hodně péče a důslednosti z VAŠÍ strany jako rodiče. Nejedná se o rychlou opravu, ale je dosažitelné, pokud se jedná o změnu, kterou byste opravdu chtěli vidět.

Pokud ranní probuzení není normální, je to velmi pravděpodobné narušení spánku. Další informace o poruchách spánku, viz řešení poruch spánku dítěte-Část 1 a řešení poruch spánku dítěte-Část 2.

Vytiskněte si bezplatný kontrolní seznam spánku dítěte!

tento příspěvek je dodáván s volným tisknutelné dítě spánku kontrolní seznam, který vám pomůže podpořit delší úseky spánku pro vaše dítě! Plus, když si vezmete tento tisk, získáte okamžitý přístup k mému bezplatnému 3dennímu dětskému spánku eCourse.

Stáhněte si Zdarma Tisknutelné

1. ke Stažení na seznam. Dostanete tisknutelné přímo do vaší doručené pošty, plus Získejte zdarma 3denní dětský spánek eCourse!
2. tisk. Jakýkoli papír bude stačit, ale kartové zásoby by byly ideální.
3. umístěte jej do chladničky. Použijte jej jako rychlou referenci a nezapomeňte na věc!

kliknutím sem získáte bezplatný kontrolní seznam pro tisk

chcete více o spánku dítěte?

• Mé Top 10 Novorozence Baby Sleep Tipy, které Vám Pomohou Získat Více Spánku
• Novorozence Rutina, Která Vám Pomůže Vaše Dítě Usnout Rychleji
• Top 7 Problémy + Řešení pro Rodičovství Novorozence a Batole
• 8 Dítě Spát Skutečnosti, Každý Rodič By měl Vědět,

Zdroje pro dítě spát:

• Dítě Spát Rutinní Tisk Bundle + Pro Lásku Spát eBook