olet vauvan tai nuoren taaperon vanhempi, olet lukenut kaikki vauvan univinkit, mutta kamppailet edelleen sen kanssa, että vauva herää liian aikaisin (pohjimmiltaan ennen kello seitsemää). Usein kuulee muiden vanhempien kertovan esimerkiksi …

lapseni heräävät aina aamunkoittoon.

lapset vain heräävät aikaisin. Näin se on.

joka aamu heräämme kello 5.30.

ei ole paljon tehtävissä. Sellaisia lapset ovat.

post sisältää affiliate-linkkejä

kun kuulee tuollaisia asioita, on helppo alkaa uskoa, että ei todellakaan voi tehdä mitään, joka rohkaisisi vauvaa nukkumaan myöhemmin. Kerron sinulle salaisuuden. voit itse asiassa tehdä asialle paljon. Jos et halua, että vauva herää aamuviideltä, sen ei tarvitse olla niin.

on olemassa yksinkertaisia ja käytännöllisiä tapoja opettaa ja ohjata vauvaa kohti himoittua aamuseitsemän herätysaikaa. Se ei ole välttämättä helppoa, eikä se ole nopea korjata, mutta on kokeiltu ja ratkaisuja tähän hyvin yleinen ongelma.

Aloita hyvä aikataulu.

Tämä on tärkeää, jotta voidaan luoda perusta terveellisille unitottumuksille lapsuudesta aikuisuuteen. Nukkuminen suunnilleen samaan aikaan joka päivä luo johdonmukaisuutta. Joten jos haluat opettaa lapsesi nukkumaan myöhemmin, sinun täytyy olla johdonmukainen, jotta hekin voivat. Jos nukutat lapsesi joka päivä eri aikaan, on epärealistista odottaa heidän nukkuvan, kunnes toivomasi herätysaika koittaa.

the eBook for the Love of Sleep: Practical Baby Sleep Solutions for the Everyday Mama sisältää kahdeksan näyteuniaikataulua syntymästä toddlerhoodin kautta, jotta pääset alkuun hyvällä aikataululla. Se sisältää myös neljä aikataulun laskentataulukoita, joiden avulla voit luoda mukautetun aikataulun, joka parhaiten täyttää lapsesi ja perheesi tarpeet.

Katso myös…

• vastasyntyneen rutiini, joka auttaa vauvaa nukahtamaan nopeammin

valitsi strategisesti aamun herätysajan.

mieti strategisesti, mihin aikaan toivoisit lapsesi heräävän joka aamu. Useimmat vauvat ja pikkulapset tekevät parhaiten 7 am-7 pm aikataulu, mutta kaikki herätys aika välillä 6-8 am on sekä ihanteellinen ja realistinen saavuttaa. Joten jos sinun täytyy herättää vauva herätä klo 6 am jotta voit saada hänet valmiiksi ja pään töihin, luottaa siihen valintaan. Tai jos tarvitset vauvan herätä klo 7 am jotta voit saada asioita tehdä aamulla ennen kuin hän herää, luottaa että valinta liian. Tee se, mikä sopii parhaiten perheesi päivittäisiin rutiineihin.

tarjoa välipalaa juuri ennen nukkumaanmenoa.

pikkulapsille on tavallista juoda rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta juuri ennen nukkumaanmenoa. Jatka ruokinta vauva juuri ennen nukkumaanmenoa. Jos vauva on nuorempi (alle 6 kuukautta), voit tarjota dreamfeed, joka on ylimääräinen ruokinta välillä 10 pm ja 11 pm juuri ennen nukkumaanmenoa. Voit oppia peruskonseptin uniruokinnasta minun Top 10 Newborn Sleep vinkkejä tai tutustu minun eBook for the Love of Sleep lukea täydellinen luku yksityiskohtaisesti, miten aloittaa dreamfeed, miten vieroittaa dreamfeed, ja enemmän.

unikeon käyttö voi auttaa nuorempaa vauvaa nukkumaan pidempään. Jos vauva syö edelleen yösyöttöjä, niin tämä ei välttämättä estä aikaisin aamulla heräämistä. Kuitenkin, kun vauva alkaa nukkua läpi yön, joskus dreamfeed voi todella auttaa vauvaa nukkumaan, kunnes haluttu herätä aikaa. Joillekin vauvoille dreamfeed toimii todella hyvin, toisille ei niinkään. Se on vaihtoehto, jota kannattaa kokeilla ainakin viikon ajan nähdäkseen, mitä tapahtuu.

vanhemmalle vauvalle tai taaperolle voi tarjota sekä maitoa (rintamaitoa, äidinmaidonkorviketta tai maitoa) että välipalaa juuri ennen nukkumaanmenoa. On tavallista tarjota maitoa, mutta lisäämällä joukkoon pala juustoa, muutama keksi tai joitakin hedelmiä voi estää pienokaista heräämästä liian aikaisin nälän takia.

Jos lapsi syö myöhemmin illallisen ja suuntaa sen jälkeen suoraan nukkumaan, se todennäköisesti riittää. Jos lapsesi kuitenkin syö päivällistä noin 1,5-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, yritä tarjota pieni välipala maidon, rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen lisäksi (sen mukaan, kumpi lapsesi parhaillaan käyttää).

mitä nyt?

nyt olet siis luonut hyvän aikataulun vauvasi iän perusteella ja määritellyt heräämisaikasi. Toteuta aikataulu. Yksinkertaisesti aloittaa, mitä tapahtuu, ja henkisesti tai oikeastaan tallentaa, kun vauva nukkuu ja hereillä.

vauva vielä heräämässä liian aikaisin?

herääminen 30 minuutin kuluessa heräämisestä. Jos lapsesi herää 30 minuutin kuluessa toivomastasi herätysajasta, anna hänen herätä päivän ajaksi. Jos se on yli 30 minuuttia ennen haluamaasi heräämisaikaa, käsittele sitä samalla tavalla kuin yöheräilyä.

heräsi liian aikaisin ja otti yösyöttöjä. Vauvoille tämä merkitsisi vauvan yöheräilyrutiinin noudattamista ja vauvan laittamista takaisin sänkyyn. Jos vauva ottaa edelleen yösyöttöjä, on yleensä turvallista olettaa, että vauva on nälkäinen. Anna mennä ja ruoki vauva, aseta hänet uudelleen, rauhoita hänet takaisin uneliaaksi ja yritä panna hänet makuulle, jos mahdollista.

• Katso yöheräilyrutiinini tästä postauksesta: vauvan Univinkit Yöheräilyyn.

herää liian aikaisin, mutta iloinen ja tyytyväinen vauva. Jos vauva herää, fusses hieman, mutta suurimmaksi osaksi on sisältöä, luottaa odottaa saada lapsesi. Yleisenä tavoitteena on auttaa vauvaa oppimaan, että vielä ei ole aika herätä. Kun vauva herää, etkä ryntää hakemaan häntä ja aloittamaan päivää, se saa aikaisin heräämisen tuntumaan vähemmän houkuttelevalta. Se tarjoaa hänelle mahdollisuuden mennä takaisin nukkumaan.

Lisäksi, jos hän on tyytyväinen, etkä ryntää aloittamaan päivää ja ruokkimaan häntä, hänen kehonsa ja aineenvaihduntansa ei ole enää tottunut syömään aamuviideltä. Kun syömme samaan aikaan päivällä, kehomme tottuu syömään noina likimääräisinä aikoina. Joten jatkamalla vauvan ruokkimista varhain aamulla, se johtaa lapsesi uskomaan, että hänen on tarkoitus syödä varhain aamulla.

Tämä ei tarkoita, että jos vauvallasi on nälkä, sinun ei pitäisi ruokkia heitä. Mutta jos lapsesi herää, ja on onnellinen ja tyytyväinen, odottaa, kunnes todellinen herätä aikaa saada vauva voi tehdä ihmeitä ja auttaa rohkaisemaan myöhemmin nukkumaan.

heräsi liian aikaisin, mutta onneton vauva. Oletetaan, että lapsesi herää aikaisin ja hän on todella onneton. Voisit kokeilla, tarvitseeko häntä pitää sylissä hetken ja nukuttaa hänet takaisin. Jos se ei vaikuta nälkäiseltä, voit yrittää välttää ruokailua aamun varhaisina tunteina. Voit myös kokeilla ”pick up/put down”, kuten kirjassa Vauvakuiskaaja ratkaisee kaikki ongelmasi(affiliate-linkki).

periaatteessa yli 4 kuukauden ikäinen vauva pidetään pinnasängyssä ja joka kerta, kun hän yrittää istua tai nousta seisomaan, lasket hänet varovasti takaisin alas ja sanot hellästi ”on aika mennä takaisin nukkumaan.”Tämä on liian yksinkertaistettu selitys lähestymistavalle, mutta jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä, Vauvakuiskaaja ratkaisee kaikki ongelmasi (affiliate-linkki) on lukemisen arvoinen.

nuori taapero vielä heräämässä liian aikaisin?

heräsi liian aikaisin, mutta oli onneton. Taaperoille tämä tarkoittaisi seuraavat taapero yö herääminen rutiini, ja laittaa hänet takaisin nukkumaan, joka on kuvattu askel-askeleelta tässä post-taapero yö herääminen? 4 vaiheet auttaa sinua käsitellä. Jälleen voisi kokeilla myös Vauvakuiskaajalta ”poimi, laske alas”.

12 kuukauden iän jälkeen useimpien terveiden ja normaalisti kehittyvien lasten ei pitäisi enää tarvita yöruokintaa. Elleivät aamuherätykset siis ole harvinaisia, vältä ruoan käyttöä yöheräilyn aikana. Ruoan käyttäminen kannustaa taaperoa jatkamaan heräämistä syömään yön aikana. Jos lapsesi syö hyvin päivällä, voit olla varma, että vältät ruokaa yön aikana.

taaperoikäisen Yöheräilyn jälkeisiä vaiheita seuraten kannattaa suhtautua varhaisiin aamuherätyksiin yöheräilynä.

heräsi liian aikaisin, mutta iloisena ja tyytyväisenä. Jos lapsesi herää onnellisena ja tyytyväisenä, luottaa odottaa saada lapsesi kunnes haluttu aamulla heräämisaikaa. Ajan myötä tämä alkaa lannistaa aikaisin aamulla herätä, koska lapsesi oppii ei ole mitään jännittävää herätä. Ei leikkiä äidin tai isän kanssa. Ei ruokaa. Vain makaa hiljaa pinnasängyssä on ainoa etu herätä aikaisin.

kokonaiskuva.

kaiken kaikkiaan haluat luoda mallin, joka auttaa ohjaamaan lapsesi kohti haluttua heräämisaikaa päivien tai muutaman viikon aikana. Tämä vaatii aikaa ja paljon ahkeruutta ja johdonmukaisuutta sinulta vanhempana. Tämä ei ole nopea korjaus, mutta se on saavutettavissa, jos se on muutos haluat todella nähdä.

Jos aamuvarhainen herääminen ei ole normaalia, kyseessä on hyvin todennäköisesti unen häiriintyminen. Lisätietoja unihäiriöistä on ohjeissa käsitellään vauvan unihäiriöitä-Osa 1 ja käsitellään vauvan unihäiriöitä-Osa 2.

tulosta ilmainen vauvan unilista!

tämän postauksen mukana tulee ilmainen tulostettava baby sleep-muistilista, jonka avulla voit tukea vauvan pidempiä yöunia! Plus, kun nappaat tämän tulostettavan, Saat välittömän pääsyn minun ilmainen 3 päivän baby sleep eCourse.

Lataa Ilmainen Tulostettava

1. Lataa tarkistuslista. Saat tulostettavan suoraan sähköpostiisi, ja saat ilmaisen 3-päivän Baby Sleep eCourse-kurssin!
2. tulosta. Mikä tahansa paperi tepsii, mutta korttikanta olisi ihanteellinen.
3. laita se jääkaappiin. Käytä sitä nopea viittaus ja älä unohda asia!

Klikkaa tästä saadaksesi ILMAISEN tulostettavan tarkistuslistan

Haluatko lisää baby sleepistä?

• my Top 10 Newborn Baby Sleep Tips To Help you Get More Sleep
• the Newborn Rutinity That Will Help Your Baby fall Asleep Faster
• Top 7 Challenges + Solutions for Parenting a Newborn and taapero
• 8 Infant Sleep Facts Every Parent Should Know

Resources for baby sleep: