Sei un genitore di un bambino o di un bambino, hai letto tutti i suggerimenti per il sonno del bambino, ma stai ancora lottando con un bambino che si sveglia troppo presto (in sostanza prima delle 7:00 del mattino). Spesso senti che altri genitori ti dicono cose come

I miei figli si svegliano sempre all’alba.

I bambini si alzano presto. Le cose stanno così.

Ogni mattina ci alziamo alle 5:30 del mattino.

Non c’è molto che puoi fare. E ‘cosi’ che sono i bambini.

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Quando senti cose del genere, è facile iniziare a credere che non ci sia davvero nulla che tu possa fare per incoraggiare il tuo bambino a dormire più tardi. Ma ho intenzione di condividere un piccolo segreto con voi actually c’è molto che si può fare al riguardo in realtà. Se non vuoi che il tuo bambino si svegli alle 5: 00 del mattino per il giorno, non deve essere così.

Ci sono modi semplici e pratici per insegnare e guidare il vostro bambino verso l’ambita 7:00 am wake up time. Non è necessariamente facile, né è una soluzione rapida, ma ci sono provati e soluzioni a questo problema molto comune.

Inizia un buon programma.

Questo è vitale per gettare le basi per sane abitudini di sonno dall’infanzia fino all’età adulta. Dormire all’incirca alle stesse ore ogni giorno stabilisce la coerenza. Quindi, se si spera di insegnare al vostro bambino a dormire più tardi, allora si deve essere coerenti in modo che possano troppo. Se stai mettendo il tuo bambino a dormire in momenti diversi ogni giorno, non è realistico aspettarsi che dormano fino al momento desiderato.

L’eBook per l’amore del sonno: Soluzioni di sonno pratico del bambino per la mamma di tutti i giorni contiene otto programmi di sonno di esempio dalla nascita attraverso toddlerhood per aiutarti a iniziare su un buon programma. Contiene anche quattro fogli di lavoro di pianificazione per aiutarti a creare un programma personalizzato che soddisfi al meglio le esigenze del tuo bambino e della tua famiglia.

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Ha scelto strategicamente un orario di sveglia mattutino.

Pensando strategicamente, determina il momento ideale in cui vorresti che il tuo bambino si svegli ogni mattina. La maggior parte dei neonati e dei bambini fanno meglio su un programma 7 am – 7 pm, ma qualsiasi tempo di sveglia tra 6-8 am è ideale e realistico da raggiungere. Quindi, se hai bisogno di svegliare il tuo bambino a svegliarsi alle 6 del mattino in modo da poterlo preparare e andare al lavoro, sentiti sicuro di quella scelta. O se hai bisogno che il tuo bambino si svegli alle 7 del mattino in modo da poter fare le cose al mattino prima che si svegli, sentiti sicuro anche di questa scelta. Fai ciò che funziona meglio per la routine quotidiana della tua famiglia.

Offri uno spuntino prima di andare a letto.

Per i bambini piccoli, è comune bere latte materno o latte artificiale prima di coricarsi. Continua a nutrire il tuo bambino prima di andare a dormire. Se il tuo bambino è più giovane (meno di 6 mesi), puoi offrire un dreamfeed, che è un’alimentazione aggiuntiva tra le 10 di sera e le 11 di sera prima di andare a letto. Si può imparare il concetto di base su dreamfeeding nella mia Top 10 Consigli sonno neonato o controllare il mio eBook per l’amore del sonno per leggere un capitolo completo in dettaglio come avviare un dreamfeed, come svezzare un dreamfeed, e altro ancora.

Utilizzando un dreamfeed può aiutare un bambino più giovane a dormire per una durata più lunga. Se il tuo bambino sta ancora prendendo i mangimi notturni,questo non impedirà necessariamente il risveglio mattutino. Tuttavia, una volta che il tuo bambino inizia a dormire tutta la notte, a volte un dreamfeed può davvero aiutare il tuo bambino a dormire fino al tempo di sveglia desiderato. Per alcuni bambini il dreamfeed funziona davvero bene; per altri, non tanto. È un’opzione che vale la pena provare per almeno una settimana per vedere cosa succede.

Per un bambino o un bambino più grande, puoi offrire sia latte (latte materno, latte artificiale o latte) che uno spuntino prima di andare a letto. È comune offrire latte, ma aggiungere un pezzo di formaggio, alcuni cracker o un po ‘ di frutta può impedire al tuo piccolo di svegliarsi troppo presto a causa della fame.

Se il bambino mangia una cena successiva e poi si dirige direttamente a letto, probabilmente è sufficiente. Tuttavia, se il bambino sta mangiando la cena circa 1,5 – 2 ore prima di coricarsi, cercare di offrire un piccolo spuntino in aggiunta al latte, latte materno o formula (a seconda di quale il bambino sta attualmente assumendo).

E ora?

Quindi ora hai creato un buon programma in base all’età del tuo bambino e hai determinato il tuo tempo di sveglia. Vai avanti e attuare il programma. Basta iniziare, vedere cosa succede, e mentalmente o effettivamente registrare quando il bambino sta dormendo e sveglio.

Bambino ancora svegliarsi troppo presto?

Risveglio entro 30 minuti dal tempo di sveglia. Se il bambino si sveglia entro 30 minuti dal tempo di sveglia desiderato, vai avanti e lascia che il bambino si svegli per il giorno. Se è maggiore di 30 minuti prima del tempo di sveglia desiderato, trattarlo come un risveglio notturno.

Svegliarsi troppo presto e prendere poppate notturne. Per i bambini questo significherebbe seguire una routine di veglia notturna per bambini e rimettere a letto il bambino. Se il tuo bambino sta ancora prendendo poppate notturne, di solito è sicuro presumere che il bambino abbia fame. Vai avanti e dare da mangiare al bambino, ri-sistemarlo, lo facilità di nuovo a sonnolento, e cercare di deporlo sveglio, se possibile.

• Vedi la mia routine di veglia notturna in questo post: Consigli per il sonno del bambino per il risveglio notturno.

Svegliarsi troppo presto, ma felice e contento bambino. Se il vostro bambino si sveglia, si agita un po’, ma per la maggior parte è contenuto, sentirsi sicuri in attesa di ottenere il vostro bambino. L’obiettivo generale è quello di aiutare il bambino a imparare che non è il momento di svegliarsi ancora. Quando un bambino si sveglia e non correre a prenderlo e iniziare la giornata, rende svegliarsi presto sembrare meno allettante. Gli offre l’opportunità di tornare a dormire.

Inoltre, se è contento e non ti affretti a iniziare la giornata e dargli da mangiare, il suo corpo e il suo metabolismo non saranno più abituati a mangiare alle 5 del mattino ogni mattina. Quando mangiamo in momenti simili durante il giorno i nostri corpi si abituano a mangiare in quei tempi approssimativi. Quindi, continuando a nutrire il bambino al mattino presto, porterà il bambino a credere che dovrebbe mangiare al mattino presto.

Questo non significa che se il tuo bambino ha fame non dovresti dar loro da mangiare. MA se il bambino si sveglia, ed è felice e contento, in attesa fino a quando il tempo di sveglia reale per ottenere il vostro bambino può fare miracoli e contribuire a incoraggiare più tardi dormire.

Svegliarsi troppo presto, ma bambino infelice. Diciamo che tuo figlio si sveglia presto ed è davvero infelice. Potresti provare a vedere se ha solo bisogno di essere trattenuto per un po ‘ e ri-sistemarlo di nuovo a dormire. Se non sembra affamato, potresti cercare di evitare di nutrirti nelle prime ore del mattino. Puoi anche provare a usare “pick up / put down”come descritto nel libro The Baby Whisperer Risolve tutti i tuoi problemi(link di affiliazione).

Fondamentalmente, per un bambino di età superiore ai 4 mesi, si tiene il bambino nella culla e ogni volta che cerca di sedersi o alzarsi, lo si sdraia delicatamente e dice gentilmente “È ora di tornare a dormire.”Questa è una spiegazione semplificata dell’approccio, ma se sei interessato a provarlo, il Baby Whisperer risolve tutti i tuoi problemi (link di affiliazione) vale la pena leggere.

Giovane bambino ancora svegliarsi troppo presto?

Svegliarsi troppo presto, ma infelice. Per i più piccoli questo significherebbe seguire una routine di veglia notturna del bambino e rimetterlo a letto, che viene descritto passo dopo passo in questa veglia notturna post-bambino? 4 Passi per aiutarti ad affrontare. Ancora una volta, si potrebbe anche provare “Pick up, put down” dal Sussurratore bambino.

Una volta oltre i 12 mesi di età, la maggior parte dei bambini sani e normalmente in via di sviluppo non dovrebbe più richiedere poppate notturne. Quindi, a meno che le prime svegliate del mattino siano rare, evitare l’uso del cibo durante la veglia notturna. L’uso del cibo incoraggerà il tuo bambino a continuare a svegliarsi per mangiare durante la notte. Se il tuo bambino mangia bene durante il giorno, sentiti sicuro di evitare il cibo durante la notte.

Seguendo i passaggi nel post Toddler Night Waking, vai avanti e tratta le prime svegliate del mattino come una veglia notturna.

Svegliarsi troppo presto, ma felice e contento. Se il bambino si sveglia felice e contento, si sentono sicuri in attesa di ottenere il vostro bambino fino al mattino desiderato svegliarsi tempo. Nel corso del tempo questo inizia a scoraggiare la mattina presto svegliarsi, come il vostro bambino imparerà non c’è nulla di eccitante per svegliarsi. Niente giochi con mamma o papa’. Niente cibo. Solo la posa tranquillamente nella culla è l’unico vantaggio di svegliarsi presto.

Il quadro generale.

Nel complesso stai cercando di creare un modello per aiutare a guidare il bambino verso un tempo di sveglia desiderato nel periodo di giorni o poche settimane. Questo richiede tempo e molta diligenza e coerenza da parte vostra come genitore. Questa non è una soluzione rapida, ma è realizzabile se si tratta di un cambiamento che vorresti veramente vedere.

Se il risveglio mattutino non è un evento normale, è molto probabile un’interruzione del sonno. Per ulteriori informazioni sulle interruzioni del sonno, vedere Trattare con interruzioni del sonno del bambino-Parte 1 e Trattare con interruzioni del sonno del bambino-Parte 2.

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