du ved, når et barn er over træt…selv om det ikke er dit barn. Fortællingens raserianfald og stædige temperament er døde gaver, selv når du aldrig har mødt før. Det er ret universelle signaler om, at søvn var nødvendig…og savnet.

det sker alt for ofte, hvilket er trist; der er simpelthen ikke behov for at eskalere til det punkt, at et barn er elendigt (og forældrene og alle andre i nærheden!). Du skal bare nødt til at se for trætte tegn til fingerpeg dig i, at de bliver søvnig, men endnu ikke helt opbrugt.

dette er kunsten at kende de tegn, der går forud for nedsmeltningen, men er stadig klare indikatorer for, at søvn er nødvendig.

Hvis du kan hente dem, er du gylden, fordi du kan hjælpe dit barn med at få resten, de har brug for, før de falder fra hinanden og er for trætte til at sove godt.

Sådan fortæller du dit barn har brug for søvn

så hvordan ved du, at det er tid til at blive klar til søvn? Du leder efter tegn, og du ser tiden.

ideelt set vil du være i stand til at få din lille ned til en lur eller sengetid, før der er åbenlyse tegn på træthed, men hvis du savner det vindue, kan du i det mindste hente signaler, der signalerer et behov for søvn og hjælpe dem med at komme der, før tårer og raserianfald begynder.

Overt Child Sleep Cues

Der er selvfølgelig de åbenlyse tegn som gabende og gnidende øjne. Du genkender sandsynligvis dem ganske let, fordi du også gør dem, når du er udmattet. Det gør alle.

når dit barn gaber, er det tid til at lægge sig ned. Gnide øjnene? Lad os få et trængsel på, mor; det er tid til at være i sengen!

men hvad nu hvis du ikke skulle vente på et gab for at fortælle dig det? Hvad hvis et gab bare var for tæt på nedsmeltningen for dit barn, og du havde brug for at vide det før?

Skjulte Søvnkoder til børn

det er okay, der er andre søvnkoder, der er almindelige blandt børn. Det er ikke bare gnide øjne; enhver form for ansigt gnide kan være en søvn cue. Så kan næse scrunching. Og øre trækker.

Nogle forældre antager, at børn har allergier eller bare spiller, når de laver de søde små scrunchy næse ansigter og gnider og trækker, men normalt er det kode for “hjælp mig, Mor, Jeg har brug for søvn, men ved ikke, hvordan man får det.”

din lille signalerer tydeligt deres behov for lidt hvile.

og det er ikke alt. En anden cue er adfærdsmæssige humørsvingninger. Glad for trist eller gal og glad igen er en død gave. Men det er også snuggling at spille for at lægge til at kæle.

ikke at være tilfreds i en position eller aktivitet er også et tegn på udmattelse.

den rastløshed vil også gøre det svært for din søde lille at blive slået ned og gå i seng godt, så ideelt set får du dem i sengen, før denne adfærd starter. Men hvis det er for sent til det, er det tid til at få sengetid til at ske før snarere end senere.

Sådan slår du Sleep Cues

så hvordan kan du få dit barn i seng, før nogen af disse signaler kommunikeres? Hvordan ved du, hvornår tiden er inde?

Du bliver nødt til at blive en urvagt.

babyer på hvert udviklingsstadium har en gennemsnitlig tid, de kan holde sig vågen, før de har brug for hvile. Lær, hvad din baby er, og få dem vant til en tidsplan, der ærer det, så de kan være glade og godt justerede.

for eksempel skal en 3 måneder gammel gå ned for en lur omkring en og en halv time efter at have vågnet. En ung toddler måske 5 timer senere … selvom du ikke ser søvnkoder.

så bare hold øje med dit barns unikke søvnkoder og et øje på uret; du får en veludhvilet, glad baby, fordi du er en god mor, der er på toppen af tingene!

hvad hvis min Baby ikke virker træt?

det er et godt spørgsmål. Det betyder, at du gør et godt stykke arbejde med at sikre, at de får nok hvile!

du vil virkelig ikke have dit barn til at komme til det punkt, når de virker trætte; det er hele ideen. Du kan have en glad, tilfreds vågen baby, der går i seng godt med søvntræning og er forebyggende med sengetider.