卵と千切りキャベツと醤油チャーハン。
謙虚で迅速な醤油チャーハンのためのあなたの好きな料理は何ですか? 私はエビとスクランブルエッグに行きます。 卵はチャーハンの料理のほとんどのためのno.1パートナーである。 中国料理では、チャーハンと一緒に卵を使用する二つの方法があります。 まず、このような卵の液体で穀物を包むことです単に卵チャーハンと中国のチャーハン(揚州バージョン)と他の方法は、単に側の成分としてスクランブルエッグを使用することです(ちょうど私たちが今日やったことのように)。 第二の方法で卵の大きな部分は、より満足ですが、米は前者の方法と比較して、均一な卵の香りを失います。 だから私たちは醤油を使って穀物を着色させるのに役立ちます。p>
クックのノート
深い色を好む場合は、濃い醤油大さじ1を使用してください。 薄口醤油は主に香味料に使用されています。 濃い醤油は主に着色に使用されます。
材料
- 残りのご飯4カップ
- 卵2個、塩とコショウの小さなピンチで殴ら
- 大さじ1と1/2。 薄口醤油
- 大さじ1/2。 濃い醤油
- 小さじ1/4。 砂糖
- 大さじ2。 野菜料理油
- 1カップ千切りキャベツ(オプション)、完全にドレイン
塩とコショウの小さなピンチで卵を泡立て器。 脇に置いて
小さな弓の中で、小さなボウルに明るい醤油、暗い醤油、砂糖を一緒に混ぜる。
鍋に食用油大さじ1を加え、分離するまで米を炒める。 鍋の他の端に米を移す。 もう1杯の油を加え、卵を入れます。 米と卵を素早くよく混ぜる。
炒めソースを広げます。 そしてよく混ぜる。 米を味わい、必要に応じて塩の小さなピンチを加えます。
千切りキャベツを入れて半分間炒める。 p>
他のチャーハンを試してみてください
- オリーブ野菜チャーハン
- 牛肉チャーハン
- 中国揚州チャーハン
- 卵チャーハン
軽い醤油
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塩とコショウの小さなピンチで卵を泡立て器。 脇に置いて 小鉢に薄口醤油、濃口醤油、砂糖を入れて混ぜる。
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鍋に食用油大さじ1を加え、分離するまで米を炒める。 鍋の他の端に米を移す。 もう1杯の油を加え、卵を入れます。 米と卵を素早くよく混ぜる。
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炒めソースを広げます。 そしてよく混ぜる。 米を味わい、必要に応じて塩の小さなピンチを加えます。
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キャベツを千切りにして半分間炒める。 /div>
栄養事実醤油チャーハン一食当たりの量カロリー809脂肪からのカロリー288%毎日の値*脂肪32g49%飽和脂肪4g25%コレステロール384mg128%ナトリウム2374mg103%カリウム533mg15%炭水化物95g32%繊維5g21%砂糖6g7%タンパク質32g64%/div>ビタミンa3395iu68%ビタミンc30。6mg37%Calcium 194mg19%Iron 3.7mg21%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.