Kókusz, liszt, kenyér

Ezek az alacsony szénhidráttartalmú (csak 2,6 g nettó szénhidrát, 66 cal adagonként), gluténmentes, Paleolit-barátságos, pete nélküli, tehát vegán. Tökéletes, hogy köretként szolgáljon curryvel, vagy tortilla csomagolásként használja az ebédet. Keresse meg a receptet a francia élelmiszer blogger Carine itt.

Felhőkenyér

a gabonamentes felhőkenyér viharosan veszi az internetet, és az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy minden szénhidrát nélkül élvezze a” kenyeret”. Könnyen elkészíthető, mindössze három összetevőből áll: fehér tojás, krémsajt és fogkrémből készült krém.

Emily Scott-aki megírta, hogyan kell itt elkészíteni-azt mondja, házi guacamollal, füstölt lazaccal és sült tojással szolgálja ki őket.

Portobello gomba zsemle

a tökéletes hamburger keto stílushoz használja a portobello gombát zsemleként. Áztassa őket egy ínyes pácban, hogy fokozza az ízt, mielőtt a grillre dobná őket. Édes burgonyát is használhat.

Mandula liszt, kenyér

Ez a mandula alacsony szénhidráttartalmú kenyér recept van egy textúra mint a teljes kiőrlésű kenyeret, meg lehet főzni, mint a kenyér vagy zsemle.

Butternut squash gofri

mozgás courgetti felett, és foglaljon helyet a karfiol rizs – butternut squash gofri a legújabb új gyerek a blokkban. Készítse el sajátját, vagy vásárolja meg őket készen a szupermarketben.