făină de nucă de cocos flatbread

acestea sunt low carb (doar 2.6 g carbohidrati net și 66 cal per portie), fără gluten, Paleo-friendly și eggless, astfel încât acestea sunt vegan. Perfect pentru a servi ca garnitură cu curry sau pentru a fi folosit ca înveliș de tortilla pentru prânz. Găsiți rețeta de la bloggerul alimentar francez Carine aici.

pâine Cloud

pâinea Cloud fără cereale a luat Internetul cu asalt și este una dintre cele mai ușoare modalități de a vă bucura de „pâine” fără toți carbohidrații. Este ușor de făcut, folosind doar trei ingrediente: ouă albe, cremă de brânză și cremă de tartru.

Emily Scott – care a postat cum se face aici – spune că le servește cu guacamole de casă, somon afumat și un ou prăjit.

Portobello Ciuperci chifle

pentru burgeri perfect keto stil, utilizați ciuperci portobello ca chifle. Înmuiați-le într-o marinată gingery pentru a amplifica aroma înainte de a le arunca pe grătar. Puteți folosi și cartofi dulci.

pâine de făină de migdale

această rețetă de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați are o textură la fel ca grâul integral pâine și pot fi coapte ca o pâine sau sub formă de rulouri.

Butternut Squash waffles

Mutare peste courgetti, și să ia un orez conopidă scaun – Butternut Squash waffles sunt cele mai recente copil nou pe bloc. Faceți-vă propriile sau cumpărați-le gata făcute în supermarket.