Les pierres en forme de cœur en quartz rose ou en jade sont indéniablement belles, mais le gua sha fonctionne-t-il vraiment? La réponse est compliquée. Les soins du visage au Gua sha sont en train de décoller en tant que tendance de consommation aux États—Unis, mais la pratique du gua sha existe depuis longtemps – de nombreux praticiens de la médecine traditionnelle d’Asie de l’Est disent depuis l’Antiquité. Même si votre dermatologue ne vous prescrira probablement pas de pierre de gua sha de sitôt, cette pratique traditionnelle des soins de la peau peut avoir des effets positifs qui ne sont pas encore bien compris par la médecine occidentale moderne.

Le Gua sha n’est pas une nouvelle tendance du bien—être – il a une longue histoire dans la médecine traditionnelle chinoise. Sa première utilisation enregistrée date de 1337 après JC. On dit souvent que le gua sha est pratiqué depuis l’Antiquité. Et c’est peut—être vrai – les anciens avaient certainement la technologie pour effectuer du gua sha. De nombreuses cultures en dehors de la Chine (comme la Grèce antique) ont pratiqué le grattage de la peau comme technique médicinale. Mais nous n’avons trouvé aucune preuve tangible que le gua sha était pratiqué à l’âge de pierre.

Cela dit ? Ce n’est qu’au cours des deux dernières années que les soins du visage gua sha ont pris de l’ampleur aux États-Unis. Certaines personnes utilisent des pierres de gua sha fabriquées à partir de quartz rose et de jade pour un massage nocturne de la tête et du cou. Mais peu importe à partir de quoi votre outil gua sha est fabriqué — des pièces de monnaie, des cuillères et des os peuvent également être utilisés comme outils gua sha.

Quels sont les avantages cutanés du gua sha?

Nous pensons que le gua sha peut être une excellente technique de relaxation et de soulagement du stress, mais nous sommes sceptiques quant au battage médiatique en ce qui concerne les soins de la peau. Il n’y a aucune preuve médicale actuelle que le gua sha a des avantages pour la peau. Mais certaines recherches indiquent les avantages potentiels de la technique de massage gua sha. Voici ce que nous savons:

Modelage du visage

Ceux qui aiment leurs soins du visage au gua sha disent qu’il soulève le visage et qu’il aide également à soulager les yeux gonflés et les ballonnements du visage. Mais selon nos sources, le gua sha n’est probablement pas une technique de sculpture du visage efficace. Honnêtement ? Nous n’avons pas remarqué de différence avant et après dans le tutoriel vidéo gua sha le plus populaire. Au lieu de cela, l’une des meilleures façons de traiter les poches sous les yeux gonflées est d’apporter des changements de style de vie. Pour commencer: limitez votre consommation de sel, dormez plus et contrôlez les allergies.

Tension musculaire

Pour beaucoup de gens, faire du gua sha fait du bien — et c’est un réel avantage, même s’il est difficile à quantifier. La plupart des gens se sentent bien après tout type de massage, même si leur médecin ne l’a pas prescrit. Bien que cela ne soit pas totalement prouvé, certaines études suggèrent que les massages de la tête aident à soulager les migraines. Ainsi, une lueur post-gua sha pourrait provenir d’une relaxation profonde.

Soulagement de la douleur

L’une des études les plus fascinantes a trouvé une corrélation entre le massage du dos au gua sha et le soulagement de la douleur — bien que l’on ne sache pas pourquoi. Selon l’étude, « Il existe un biomécanisme analgésique non identifié associé au Gua Sha. »Bien que cette recherche soit convaincante, elle laisse plus de questions que de réponses. Nous attendons avec impatience les études futures. Jusque—là, si vous avez mal au dos, n’hésitez pas à réserver ce massage au gua sha – cela ne peut probablement pas faire de mal.

Nous sommes là pour vous dire ce que nous savons

Divulgation complète: La curologie a toujours été dirigée par des dermatologues, nous croyons donc aux soins de la peau soutenus par la recherche médicale. Des pratiques comme le gua sha ne font généralement pas partie de la médecine occidentale, ce qui signifie qu’il n’est pas bien étudié. Ceux qui pratiquent la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine intégrative pourraient avoir une opinion totalement différente sur le gua sha en fonction de leurs propres expériences et méthodes de recherche. À la fin de la journée, ce que vous faites pour votre corps dépend de vous! La meilleure chose à faire est de tirer vos propres conclusions sur la base de vos recherches. Si vous avez lu jusqu’ici, vous le faites probablement déjà — bravo à vous!