Apfelessig wird seit Jahrhunderten medizinisch verwendet. Butin den letzten Jahren hat Apfelessig aufgrund seiner natürlichen Heilmittel für verschiedene Gesundheitsprobleme einen Anstieg der Popularität genossen. Dazu gehören Gewichtsverlust, reduzierter Cholesterinspiegel, niedrigerer Blutzuckerspiegel undherzgesundheit.
Nicht alle Essige werden gleich behandelt!
Die Art von Apfelessig, die Sie trinken sollten
Sie müssen rohen und ungefilterten Apfelessig mit „Mutter“ trinken Die Mutter ist vermutlich reich an gesundheitsfördernden Proteinen, Enzymen, Essigsäure und gesund bacteria.It bildet sich natürlich als roher Bio-Essig, der ein trübes Aussehen erzeugt. Wenn ein Essig klar aussieht, wurde er gefiltert und pasteurisiert, um die Mutter und die meisten ihrer Nährstoffe zu entfernen.
Hier sind nur 8 der erstaunlichen Vorteile Apfelessig
1.) Unterstützt die richtige Verdauung- Trinken APV kann helfen, die Menge an Säure in Ihrem Magen zu regulieren, was zu einer leichteren Verdauung führt. Wie andere fermentierte Lebensmittel enthält auch nicht pasteurisierter Apfelessig gesunde Bakterien – die darmfreundlichen Bakterien, die dazu beitragen, dass Ihr Verdauungssystem ordnungsgemäß funktioniert.
2.) Senkt den Blutzuckerspiegel & bekämpft Diabetes– APV hat die Fähigkeit, die Insulinsensitivität zu verbessern und hilft auch, die Blutzuckerreaktionen nach den Mahlzeiten zu senken. Eine von der American Diabetes Association veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von zwei Esslöffeln Apfelessig vor dem Schlafengehen den Nüchternblutzucker senken kann.
3.) Entgiftet die Leber – Apfelessig spült die Leber, verbessert ihre natürlichen Blutfiltrationsprozesse und erhöht das Energieniveau.
4.) Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren – ACV kann auch bei der Gewichtsabnahme helfen, da es das Sättigungsgefühl (Ihr Völlegefühl) erhöht, was dazu beitragen kann, übermäßiges Essen später am Tag zu verhindern
5.) Kann das Wachstum von Krebszellen hemmen. Viele Wissenschaftler glauben, dass ACV einige Vorteile gegen Krebs hat, da es ein alkalisierendes Lebensmittel ist, das das alkalische / saure Gleichgewicht unseres Körpers wiederherstellt, was wichtig ist, weil Krebszellen in einer sauren Umgebung gedeihen.
6.) Stärkt Ihre Knochen – Apfelessig hilft bei der Aufnahme von Kalzium, das für den Aufbau stärkerer Knochen unerlässlich ist.
7.) Reduziert freie Radikale im Körper – ACV enthält Antioxidantien, sogenannte Polyphenole, die schädliche freie Radikale im Körper bekämpfen. Diese Schädigung durch freie Radikale spielt eine Rolle bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und vielen anderen Erkrankungen
8.) Senkt den Cholesterinspiegel – Studien haben gezeigt, dass ACV aufgrund der darin enthaltenen natürlichen Antioxidantien das schlechte Cholesterin (LDL) senkt und das gute Cholesterin (HDL) erhöht.
Wie Sie ACV in Ihre Ernährung integrieren können.
Der beste Weg, um Ihre Aufnahme von Apfelessig zu erhöhen, ist es in Ihrer Küche zu verwenden, für Salatdressings zum Beispiel. Manche Leute verdünnen es auch gerne in Wasser und trinken es als Getränk. Übliche Dosierungen reichen von 1-2 Teelöffel (5-10 ml) bis 1-2 Esslöffel (15-30 ml) pro Tag, gemischt in einem großen Glas Wasser.