Apple Cider Vinegar has been used medically for centuries. Mas nos últimos anos, o vinagre de sidra de maçã tem desfrutado de um aumento de popularidade devido aos seus remédios naturais para vários problemas de saúde. Tal inclui perda de peso, redução do colesterol, diminuição dos níveis de açúcar no sangue e saúde no coração.nem todos os vinagres são tratados de forma igual!o tipo de vinagre de maçã que deve beber é o vinagre de maçã cru e não filtrado com “mãe”. acredita-se que a mãe seja rica em proteínas saudáveis, enzimas, ácido acético e saudável. bacteria.It forma-se naturalmente como vinagre orgânico bruto fermentos, que produz uma aparência turva. Se um vinagre parece claro, foi filtrado e pasteurizado para remover a mãe e a maioria dos seus nutrientes.

Aqui estão apenas 8 dos benefícios surpreendentes vinagre de maçã para cidra

1.) Ajuda a digestão adequada-beber APV pode ajudar a regular a quantidade de ácido em seu estômago, o que leva a uma digestão mais fácil. Tal como outros alimentos fermentados, o vinagre de cidra de maçã não pasteurizado contém bactérias saudáveis – a bactéria amiga do intestino que ajuda a manter o seu sistema digestivo a funcionar correctamente.2.) Reduz os níveis de açúcar no sangue & luta contra a Diabetes– APV tem a capacidade de melhorar a sensibilidade à insulina e também ajuda a reduzir as respostas de açúcar no sangue após as refeições. Pesquisas publicadas pela Associação Americana de Diabetes, descobriram que tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã antes de dormir pode reduzir o jejum de açúcar no sangue.3.) Desintoxica o vinagre de sidra fígado-maçã descarrega o fígado, melhorando seus processos naturais de filtração do sangue e aumentando os níveis de energia.4.) Ajuda você a perder peso-ACV também pode ajudar com a perda de peso, uma vez que aumenta a saciedade (o seu sentimento de plenitude), que pode ajudar a evitar comer demais mais tarde no dia

5.) Pode inibir o crescimento das células cancerígenas. Muitos cientistas acreditam que o ACV tem alguns benefícios anti-câncer, uma vez que é um alimento alcalinizante que restaura o equilíbrio alcalino/ácido do nosso corpo, o que é importante porque as células cancerosas prosperam em um ambiente ácido.6.) Fortalece seus ossos-vinagre de maçã ajuda a ajudar na absorção de cálcio, o que é essencial para a construção de ossos mais fortes.7.) Reduz os radicais livres no corpo-ACV contém antioxidantes chamados polifenóis que combatem os radicais livres prejudiciais no corpo. Este dano radical livre desempenha um papel na doença cardiovascular, câncer, e muitas outras condições

8.) Os estudos de redução do colesterol demonstraram que o VCA reduz o colesterol mau (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL) devido aos antioxidantes naturais contidos no mesmo.

Como incorporar o VCA na sua dieta.

A melhor maneira de aumentar a sua ingestão de vinagre de maçã é usá-lo na sua cozinha, por exemplo, para guarnições de salada. Algumas pessoas também gostam de diluí-lo em água e bebê-lo como uma bebida. As dosagens comuns variam entre 1-2 colheres de chá (5-10 ml) e 1-2 colheres de sopa (15-30 ml) por dia, misturadas num grande copo de água.