oțetul de cidru de mere a fost folosit medical de secole. Darîn ultimii ani, oțetul de cidru de mere sa bucurat de o creștere a popularității datorită remediilor sale naturale pentru diferite probleme de sănătate. Aceasta include pierderea în greutate, reducerea colesterolului, scăderea nivelului de zahăr din sânge șisănătatea inimii.

nu toate oțeturile sunt tratate în mod egal!

Tipul de oțet de cidru de mere pe care ar trebui să-l beți

trebuie să beți oțet de cidru de mere crud și nefiltrat cu „mama” mama se crede că este bogată în proteine, enzime, acid acetic și sănătos bacteria.It formează în mod natural ca fermentează oțet organic brut, care produce un aspect tulbure. Dacă un oțet pare limpede, acesta a fost filtrat și pasteurizat pentru a elimina mama și majoritatea nutrienților săi.

aici sunt doar 8 din beneficiile uimitoare oțet de mere

1.) Ajută digestia corectă-consumul de APV poate ajuta la reglarea cantității de acid din stomac, ceea ce duce la o digestie mai ușoară. Ca și alte alimente fermentate, oțetul de cidru de mere nepasteurizat conține bacterii sănătoase-bacteriile prietenoase cu intestinul care ajută la menținerea funcționării corecte a sistemului digestiv.

2.) Scade nivelul zahărului din sânge& combate diabetul– APV are capacitatea de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și, de asemenea, ajută la scăderea răspunsurilor la zahăr din sânge după mese. Cercetările publicate de American Diabetes Association au constatat că luarea a două linguri de oțet de cidru de mere înainte de culcare poate reduce zaharurile din sânge.

3.) Detoxifică ficatul-oțetul de cidru de mere spală ficatul, îmbunătățind procesele sale naturale de filtrare a sângelui și crescând nivelul de energie.

4.) Vă ajută să pierdeți în greutate– ACV poate ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate, deoarece crește sațietatea (senzația de plenitudine), care poate ajuta la prevenirea supraalimentării mai târziu în ziua

5.) Poate inhiba creșterea celulelor canceroase. Mulți oameni de știință cred că ACV are unele beneficii anti-cancer, deoarece este un aliment alcalinizant care restabilește echilibrul alcalin/acid al corpului nostru, ceea ce este important, deoarece celulele canceroase prosperă într-un mediu acid.

6. Intareste oasele-otetul de mere ajuta la absorbtia calciului, care este esential pentru construirea oaselor mai puternice.

7.) Reduce radicalii liberi din organism-ACV conține antioxidanți numiți polifenoli care luptă împotriva radicalilor liberi dăunători din organism. Această deteriorare a radicalilor liberi joacă un rol în bolile cardiovasculare, cancerul și multe alte afecțiuni

8.) Scade colesterolul-studiile au arătat că ACV reduce colesterolul rău (LDL) și crește colesterolul bun (HDL) datorită antioxidanților naturali conținuți în acesta.

cum să încorporați ACV în dieta dumneavoastră.

cel mai bun mod de a crește aportul de oțet de cidru de mere este să-l folosiți în gătit, de exemplu pentru pansamentele pentru salate. Unii oameni le place, de asemenea, să-l dilueze în apă și să-l bea ca băutură. Dozele obișnuite variază de la 1-2 lingurițe (5-10 ml) la 1-2 linguri (15-30 ml) pe zi, amestecate într-un pahar mare de apă.