kokosmel fladbrød

disse er lavkulhydrater (kun 2,6 g netto kulhydrater og 66 cal pr.portion), glutenfri, Paleo-venlig og ægløs, så de er veganske. Perfekt til at tjene som en sideskål med en karry eller til at bruge som tortillaindpakning til din frokost. Find opskriften fra den franske madblogger Carine her.

skybrød

kornfrit skybrød har taget internettet med storm og er en af de nemmeste måder at nyde “brød” uden alle carbs. Det er nemt at lave, ved hjælp af kun tre ingredienser: hvide æg, flødeost og fløde af tartar.Emily Scott-der skrev, hvordan man laver det her – siger, at hun serverer dem med hjemmelavet guacamole, røget laks og et stegt æg.

Portobello svampeboller

brug portobello-svampe som boller til den perfekte burgere keto-stil. Sug dem i en gingery marinade for at forstærke smagen, før du smider dem på grillen. Du kan også bruge sød kartoffel.

Almond mel loaf

denne mandel lav carb brød opskrift har en tekstur ligesom hele hvede brød og kan bruges til at bages som et brød eller som ruller.

Butternut græskar vafler

Flyt over courgetti, og tag plads blomkål ris – butternut græskar vafler er det nyeste nye barn på blokken. Lav din egen eller køb dem færdige i supermarkedet.