Kokosové mouky chlebové placky

Tyto jsou nízké carb (pouze 2,6 g čisté sacharidy a 66 cal na porci), bez lepku, Paleo-přátelské a bezvaječné, takže jsou vegan. Perfektní sloužit jako příloha s kari nebo použít jako tortilla zábal na oběd. Recept od francouzské blogerky Carine najdete zde.

Cloud chléb

Grain-free Cloud chléb byl internet bouří a je jedním z nejjednodušších způsobů, jak si „chléb“ bez sacharidů. Je snadné vyrobit pouze tři ingredience: bílé vejce, smetanový sýr a smetanový tatarský krém.

Emily Scott-která zveřejnila, jak to udělat zde-říká, že jim podává domácí guacamole, uzený losos a sázené vejce.

houby buchty

Pro dokonalé hamburgery keto styl, použijte portobello houby jako buchty. Namočte je do perníkové marinády, abyste zesílili chuť, než je hodíte na gril. Můžete také použít sladké brambory.

Mandlové mouky bochník

Tento mandlový low carb chléb recept má texturu jako celek-pšeničný chléb, a může být pečené jako chleba nebo rohlíky.

Ořešák squash vafle

Přesun přes courgetti, a posaďte se, květák, rýže – dýňové vafle jsou nejnovější nový kluk na bloku. Vytvořte si vlastní nebo si je kupte hotové v supermarketu.