ocet jabłkowy jest stosowany medycznie od wieków. Alew ostatnich latach ocet jabłkowy cieszył się wzrostem popularności ze względu na naturalne środki na różne problemy zdrowotne. Obejmuje to utratę wagi, obniżony poziom cholesterolu, niższy poziom cukru we krwi izdrowie serca.

nie wszystkie octy są traktowane jednakowo!

rodzaj octu jabłkowego, który powinieneś pić

musisz pić surowy i niefiltrowany ocet jabłkowy z „matką” uważa się, że matka jest bogata w białka zwiększające zdrowie, enzymy, kwas octowy i zdrowe bacteria.It tworzy naturalnie jako surowe fermenty octu organicznego, które wytwarzają mętny wygląd. Jeśli ocet wygląda na czysty, został przefiltrowany i pasteryzowany, aby usunąć matkę i większość składników odżywczych.

Oto tylko 8 niesamowitych korzyści octu jabłkowego

1.) Wspomaga prawidłowe trawienie-picie APV może pomóc w regulacji ilości kwasu w żołądku, co prowadzi do łatwiejszego trawienia. Podobnie jak inne produkty fermentowane, niepasteryzowany ocet jabłkowy zawiera zdrowe bakterie – bakterie przyjazne jelitom, które pomagają utrzymać prawidłowy układ trawienny.

2.) Obniża poziom cukru we krwi & zwalcza cukrzycę– APV ma zdolność do poprawy wrażliwości na insulinę, a także pomaga obniżyć poziom cukru we krwi po posiłkach. Badania opublikowane przez American Diabetes Association wykazały, że przyjmowanie dwóch łyżek octu jabłkowego przed snem może zmniejszyć poziom cukru we krwi na czczo.

3.) Detoksykuje wątrobę-ocet jabłkowy spłukuje wątrobę, poprawiając jej naturalne procesy filtracji krwi i zwiększając poziom energii.

4.) Pomaga schudnąć-ACV może również pomóc w utracie wagi, ponieważ zwiększa uczucie sytości (uczucie sytości), które może pomóc w zapobieganiu przejadaniu się później w ciągu dnia

5.) Może hamować wzrost komórek nowotworowych. Wielu naukowców uważa, że ACV ma pewne korzyści przeciwnowotworowe, ponieważ jest to alkalizujący pokarm, który przywraca równowagę zasadowo-kwasową naszego ciała, co jest ważne, ponieważ komórki nowotworowe rozwijają się w kwaśnym środowisku.

6.) Wzmacnia kości – ocet jabłkowy pomaga w wchłanianiu wapnia, który jest niezbędny do budowy mocniejszych kości.

7.) Redukuje wolne rodniki w organizmie-ACV zawiera antyoksydanty zwane polifenolami, które zwalczają szkodliwe wolne rodniki w organizmie. To uszkodzenie wolnych rodników odgrywa rolę w chorobach sercowo-naczyniowych, nowotworach i wielu innych schorzeniach

8.) Obniża poziom cholesterolu– badania wykazały, że ACV obniża poziom złego cholesterolu (LDL) i zwiększa poziom dobrego cholesterolu (HDL) dzięki zawartym w nim naturalnym przeciwutleniaczom.

Jak włączyć ACV do diety.

najlepszym sposobem na zwiększenie spożycia octu jabłkowego jest użycie go w kuchni, na przykład do sosów sałatkowych. Niektórzy ludzie lubią również rozcieńczać go w wodzie i pić jako napój. Typowe dawki wahają się od 1-2 łyżeczek (5-10 ml) do 1-2 łyżek (15-30 ml) dziennie, zmieszanych w dużej szklance wody.