WABC-TV—2. Dezember 2009
Es gibt einen Muskelriss, der so schmerzhaft ist, dass einige Leute ihn als Schuss beschrieben haben. Und es passiert mehr, wenn Menschen älter werden.
Wie kommt es dazu? Und wie können Sie es verhindern? Wadenmuskelrisse, wenn sie geringfügig sind, werden Wadenstämme genannt. Wenn sie größer sind, Verstauchungen der Waden. Aber beide bedeuten das Reißen eines Teils des Wadenmuskels. Es ist das Ergebnis von Muskeln und Sehnen, die mit zunehmendem Alter an Elastizität verlieren, und es ist die häufigste Ursache für Wadenschmerzen bei Sportlern.Yankee Slugger Johnny Damon rundete im letzten Spiel der World Series den dritten Platz für zu Hause ab und zog lahm mit einem Riss in seinem rechten Wadenmuskel hoch. Banker Robin Baskin erlitt kürzlich die gleiche Verletzung auf dem Tennisplatz.
„Ich beschleunigte, um einen Ball zu jagen, und ich riss mir den Wadenmuskel“, sagte sie. „Ich hörte den Pop, und ich hatte Geschichten darüber gehört, diesen Pop zu hören.“Es passiert normalerweise nicht, weil Sie sich nicht dehnen“, sagte Dr. Brian Halpern vom Hospital for Special Surgery. „Es ist normalerweise mitten im Spiel, mit Müdigkeit, und der Muskel kann die Belastung, die Sie darauf ausüben, nicht kompensieren.“
Das Beschleunigen oder Ändern der Richtung kann den Muskel mit einem Knall zerreißen.“Ich hatte ein paar Polizisten, die mir im Takt sagten, dass sie ihre Waffen herausgenommen haben, weil sie dachten, sie wären in den Wadenrücken geschossen worden“, sagte Dr. Halpern. „So unangenehm ist es.“
Der Schmerz ist genau in der Mitte des Wadenrückens. Es ist schwer, mit den Zehen zu zeigen, nachdem es passiert ist. Fast jeder Athlet, außer Radfahrer, kann eine Träne haben.
Zerrissene Wadenmuskeln sind eine Verletzung von Sportlern mittleren Alters, von 35 bis 55 Jahren, insbesondere von Wochenendkriegern. Glücklicherweise ist die Behandlung Physiotherapie, keine Operation.
Nach dem Ausruhen bis zum Abklingen der Schmerzen werden Kräftigungsübungen und eine gewisse Dehnung der Wade den Muskel im Allgemeinen wieder voll funktionsfähig machen.
„Es ist vor acht Wochen passiert“, sagte Baskin. „Ich fühle mich jetzt ziemlich gut.“Wenn Sie eine kleine Träne haben, wird es vielleicht in 10 bis 14 Tagen besser sein“, sagte Dr. Halpern. „Wenn du einen schlimmen Riss hast, wie Robin, und es kann fast acht Wochen dauern.“
Je dehydrierter Sie sind, desto größer ist das Risiko. Die Muskeln von Radfahrern durchlaufen nicht die gleichen Belastungen wie die Wadenmuskeln anderer Sportler.
Diese Geschichte erschien ursprünglich auf 7online.com .