WABC—TV-2 December 2009

Er is een spierscheur die zo pijnlijk is, dat sommige mensen het beschreven als een schot. En het gebeurt meer naarmate mensen ouder worden.

dus hoe gebeurt het? En hoe kun je dat voorkomen? Kuitspierscheurtjes, als ze klein zijn, worden kuitstammen genoemd. Als ze groter zijn, verstuikt de kuit. Maar beide betekenen het scheuren van een deel van de kuitspier. Het is het gevolg van spieren en pezen die elasticiteit verliezen naarmate we ouder worden, en het is de meest voorkomende oorzaak van kuitpijn bij atleten.Yankee slugger Johnny Damon eindigde derde voor thuis in de laatste wedstrijd van de World Series en trok kreupel op met een scheur in zijn rechterkuitspier. Bankier Robin Baskin heeft onlangs dezelfde blessure opgelopen op de tennisbaan.”I accelerated to chase down a ball, and I scheurde my kuitspier,” zei ze. “Ik hoorde de pop, en ik had verhalen gehoord over het horen van die pop.”

” it usually doesn ’t happen because you don’ t stretch, ” zei Dr.Brian Halpern, van Hospital for Special Surgery. “Het is meestal in het midden van de wedstrijd, met vermoeidheid, en de spier kan niet compenseren voor de belasting die u op het.”

versnellen of van richting veranderen kan de spier scheuren, met een pop.”Ik heb een paar politieagenten me laten vertellen, op het ritme, die hun wapens hebben genomen omdat ze dachten dat ze in de rug van het kalf waren geschoten,” zei Dr.Halpern. “Zo oncomfortabel is het.”

de pijn bevindt zich in het midden van de rug van de kuit. Het is moeilijk om je tenen te richten nadat het gebeurd is. Bijna elke atleet, behalve fietsers, kan een traan hebben.

gescheurde kuitspieren zijn een blessure van atleten van middelbare leeftijd, mensen van 35 tot 55, vooral weekend warriors. Gelukkig is de behandeling fysiotherapie, geen chirurgie.

na het rusten tot de pijn afneemt, zullen versterkende oefeningen en enige uitrekken van de kuit over het algemeen de spier weer volledig laten functioneren.

” het gebeurde acht weken geleden, ” Baskin zei. “Ik voel me nu best goed.”

” als je een kleine scheur, misschien zal het beter in 10 tot 14 dagen,” Dr.Halpern zei. “Als je een slechte traan, zoals Robin deed, en het kan bijna acht weken duren.”

hoe meer uitgedroogd u bent, hoe groter het risico. De spieren van fietsers gaan niet door dezelfde stress als de kuitspieren van andere atleten.

Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op 7online.com.