L’IMC est une mesure utile pour la plupart des personnes de plus de 18 ans et peut aider à évaluer si les personnes sont en surpoids ou obèses.

Votre IMC peut ne pas toujours être une représentation tout à fait exacte de l’excès de graisse, y compris:

• Pendant la grossesse, ou ayant récemment accouché, et / ou allaitant
• Ayant une constitution musculaire ou athlétique

Dans ces exemples, le poids corporel et l’IMC peuvent être plus élevés pour des raisons autres que l’excès de graisse corporelle, et donc l’IMC serait un indicateur de santé moins utile.

De plus, l’IMC ne fait pas de distinction entre la graisse corporelle et la masse musculaire, c’est pourquoi les athlètes musculaires peuvent avoir un IMC élevé en raison d’une augmentation musculaire plutôt que d’une augmentation de la graisse corporelle.

L’IMC est-il fiable comme indicateur de graisse corporelle?

L’IMC peut être utile comme guide approximatif, et il existe une corrélation entre l’IMC et la graisse corporelle, mais elle dépend également du sexe, de la race et de l’âge.

Au même niveau d’IMC, les hommes ont tendance à avoir moins de graisse corporelle que les femmes, tandis que les personnes âgées ont généralement plus de graisse corporelle que les adultes plus jeunes, en moyenne.

Une autre mesure simple pour évaluer la graisse corporelle et les risques pour la santé est le tour de taille.

Les directives du National Heart, Lung and Blood Institute recommandent d’examiner le tour de taille – car la graisse abdominale peut entraîner des maladies liées à l’obésité – et d’autres facteurs de risque associés à l’obésité tels que l’inactivité physique et l’hypertension artérielle