Lemon Pepper Chicken Recipe (Low Carb)
täynnä makua ja fantastista, lemon pepper chicken-reseptimme on lukijoiden suosikki. Kun lukijat haluavat yksinkertaisen kana-illallisen, kanareseptimme on ehdottomasti jokaisen listan kärjessä! Käyttämällä yksinkertaisia raaka-aineita ja täynnä makua sitruunakanamme nauttivat kaikki perheenjäsenet. Lapset erityisesti rakastavat tätä reseptiä, koska siellä on paljon kastiketta, että he voivat lisätä päälle kanaa tai päälle heidän suosikki pasta tai riisi. Sitruunat ovat saatavilla ympäri vuoden ja se on rakastettu sitrushedelmien lisätä kastikkeisiin, koska ne kirkas ja elinvoimainen makuja. Tämä sitruunapippurikana ja kastike on niin tuoretta, makuista ja erinomaista. Vaikka se on kermainen kastike, se ei ole raskas tai liian rikas ja mitä voit maistaa on kirkas sitrushedelmien tang. Tuore sitruunan kuori ja sitruunamehu lisäämme kastike resepti todella tekee super herkullinen ja addicting.
Video: Low Carb-Sitruunapippurikanan resepti:
paras paistinpannu Sitruunakanaa tuoreella sitruunamehulla
tuore sitruunamehu antaa kermaiselle valkosipuli-sitruunakastikkeelle kirkkaan herkullisen popin! Tämä on täydellinen yhden potin kanaa tai paistinpannu kana-annos ja voit tehdä illallisen hetkessä super nopea. Kylmänä päivänä tämä kanaruoka lämmittää sinut nopeasti! Nauti lemon pepper-kanareseptistä, jossa on paljon kermaista valkosipuli-sitruunakastiketta päällä! Jos olet fani yhden potin tai paistinpannu kanaa, tämä resepti on täydellinen sinulle. Klikkaa tästä kaikille –> herkulliset Broilerireseptit
kana kermaisella valkosipulin Sitruunapippurikastikkeella
ainesosat
kanalle
- 2 paunaa (907 g) luutonta nahatonta kananrintaa (noin)
- 1-2 tl (5 ml) sitruunapippuria maustettuna tai maun mukaan
- (valinnainen) ripaus paprikaa ja/tai jauhettua kuminaa
- 1 rkl (15 ml) voita
kermainen valkosipuli-sitruunapippurikastike:
- 2 Tablespoons (30 ml) voita tai oliiviöljyä
- 4 neilikkaa (4 neilikkaa) valkosipuli , jauhettu
- 3/4 kuppia (180 ml) maitoa tai kermaa , riippuen siitä kuinka runsaasti haluat kastike
- 1/2 kuppia (120 ml) kanalientä
- 2 tl (10 ml) Worcestershire-kastiketta
- 1 tl (5 ml) sinappia, (Dijon, keltainen, mausteinen ruskea, jne…)
- 1 keskikokoinen sitruuna
- 3 tablespoons (45 ml) tuoretta sitruunamehua
- suolaa maun mukaan
- mustapippuria maun mukaan (mieluiten tuoretta rouhittua pippuria)
- valinnainen lisuke , 3 tablespoons jauhettua persiljaa
- valinnainen: tarjoa keitetyn pastan , nuudelien , riisin , höyrytettyjen kasvisten tai leivän kylkeen.
ohjeet
-
Kuumenna uuni 400°F: iin.
-
taputtele kananrinnat ja leikkaa ne pituussuunnassa, jos kana on liian paksua. Mausta broilerin kaikki puolet sitruunapippurimausteella. (vapaaehtoinen) mausta paprikalla ja jauhetulla kuminalla.
-
Kuumenna suuri uuninkestävä paistinpannu keskilämmöllä. Sulata 1 rkl voita se paistinpannu. Lisää broileri ja ruskista molemmat puolet kevyesti ruskistuneiksi, noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta.
-
kun kana on ruskistunut, poista se paistopohjasta. Vähennä lämpöä keskilämmölle, ja sulata 2 ruokalusikallista voita ja sekoita valkosipuli. Keitä valkosipuli tuoksuvaksi. Sekoita joukkoon maito tai kerma, kanaliemi, Worcestershire, sinappi, sitruunan kuori ja sitruunamehu. Vatkaa kastike kokonaan yhteen ja mausta lisäsuolalla ja pippurilla maun mukaan. Poista kuumuudelta ja palauta kananrinnat paistinpannulle.
-
laita paistinpannu uuniin ja paista broileria noin 20-30 minuuttia, tai kunnes kana on kypsynyt kauttaaltaan.
-
kun kana on keitetty läpi, koristele valinnaisella persiljalla. Tarjoa broileri sitruunakastikkeen kanssa riisin, pastan tai nuudelien päällä.
Video
ravitsemus