Der BMI ist ein nützliches Maß für die meisten Menschen über 18 und kann helfen, festzustellen, ob Menschen übergewichtig oder fettleibig sind.

Ihr BMI ist möglicherweise nicht immer eine völlig genaue Darstellung des Tragens von überschüssigem Fett, einschließlich:

• Wenn Sie schwanger sind oder kürzlich geboren haben und / oder stillen
• Muskulös oder sportlich gebaut sind

In diesen Beispielen können Körpergewicht und BMI aus anderen Gründen als überschüssigem Körperfett höher sein, und daher wäre der BMI ein weniger nützlicher Indikator für die Gesundheit. Außerdem unterscheidet der BMI nicht zwischen Körperfett und Muskelmasse, weshalb Muskelsportler einen hohen BMI haben können, weil sie mehr Muskeln als zusätzliches Körperfett haben.

Ist der BMI als Indikator für Körperfett zuverlässig?

BMI kann als grobe Orientierung nützlich sein, und es gibt eine Korrelation zwischen BMI und Körperfett, aber es ist auch abhängig von Geschlecht, Rasse und Alter.

Bei gleichem BMI haben Männer tendenziell weniger Körperfett als Frauen, während ältere Menschen im Durchschnitt mehr Körperfett haben als jüngere Erwachsene.

Eine weitere einfache Maßnahme zur Beurteilung des Körperfetts und des Gesundheitsrisikos ist der Taillenumfang. Richtlinien des National Heart, Lung and Blood Institute empfahlen, den Taillenumfang zu betrachten – da Bauchfett zu Adipositas-bedingten Krankheiten führen kann – und andere Risikofaktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie körperliche Inaktivität und Bluthochdruck