lijkt het erop dat de impact en het belang van de aanwezigheid van een vader in het leven van een Vrouw Op grote schaal is gespeculeerd en besproken. Maar hoe zit het met ongezonde Moeder-Dochter relaties? Wat zijn mogelijke implicaties van een negatieve band met de vrouw die verantwoordelijk is voor het geven van je leven? “niet om de rol van de vader af te wijzen, maar er is geen band zoals een moeder en een kind”, zegt de in Chicago gevestigde klinisch psycholoog Dr.Jamie Wernsman. “Voordat je het je kunt herinneren, is dat de primaire band die je creëert.”In feite, een 2016 studie van het Journal of Neuroscience gevonden dat het deel van de hersenen dat regelt en verwerkt emoties is het meest vergelijkbaar tussen moeders en dochters. En in nog een andere studie van het Journal of Consumer Psychology, “bewijs uit het veld, laboratorium, en de Gemeenschap (online panel) toonde aan dat ouders vertonen systematische vooroordelen wanneer gedwongen om te kiezen tussen uitgaven aan zonen en dochters. Moeders gaven consequent de voorkeur aan dochters, terwijl vaders consequent de voorkeur gaven aan zonen.”Dus, zoals je kunt zien, de wetenschap heeft gesproken — uw relatie met je moeder doet er toe. zoals Dr. Wernsman verder uitlegt: “als vrouwen identificeren we ons meer met onze moeders dan met onze vaders. We kijken naar onze moeders om te leren hoe om te gaan met dingen en wie we moeten zijn in deze wereld. Zij zijn onze eerste rolmodellen.”Deze allesomvattende band kan heel goed verklaren waarom elke vorm van discours of onbalans met je moeder zo invloed kan hebben op hoe men relaties in het algemeen navigeert — zowel romantisch als anderszins. “kan leiden tot een slechte relatie met zichzelf, een laag gevoel van eigenwaarde en zelfkritiek, zegt Dr.Wernsman. “Een ander gevolg kan komen in de vorm van het handhaven van emotionele of fysieke afstand van andere relaties, gebrek aan vertrouwen, en gebrek aan vermogen om gehechtheid aan anderen te ontwikkelen.”

dus hoe repareer je deze primaire binding als deze gebroken of beschadigd is en bescherm je jezelf tegen deze gevolgen? Lees verder voor Dr Wernsman ‘ s tips over hoe je weer op de rails komt met je moeder … en jezelf.

een eerlijk gesprek voeren (of meerdere)

disfunctionele Moeder-Dochter relaties kunnen in vele vormen voorkomen. Vaak kan het vorm krijgen in kritiek, waar een dochter voelt alsof ze voortdurend negatieve feedback krijgt van haar moederfiguur. Soms kan het de vorm van onthechting aannemen. “Sommige vrouwen staan gewoon niet dicht bij hun moeder”, zegt Wernsman. “Dit kan te wijten zijn aan postpartum depressie ervaren door de moeder die nooit toegestaan voor een band met het kind. Als gevolg daarvan groeide de dochter op met weinig warmte of ongemakkelijk om naar haar moeder te gaan voor comfort of ondersteuning.”

hoe dan ook, een belangrijke manier om hier te overwegen is professionele hulp en therapie of counseling van een soort. Een andere belangrijke oplossing (die in elke relatie moet worden aangenomen) is eenvoudige, authentieke communicatie. “Als een moeder open staat voor een gesprek, kan dit zeer nuttig zijn in termen van genezing,” zegt Dr.Wernsman. “Het individu moet nadenken over wat haar moeder wel of niet deed en hoe dit aan haar te communiceren.”

het voorbereiden van uw gesprekspunten en het herkennen van uw ware gevoelens voorafgaand aan een gesprek is cruciaal om het gesprek productief en, belangrijker nog, vreedzaam te houden. “Het is goed om te begrijpen dat je moeder maar een mens is en waarschijnlijk haar uiterste best heeft gedaan”, zegt Dr.Wernsman. “Maar het is ook belangrijk voor haar om de pijn die je voelt te erkennen.”

Creëer gezonde grenzen

zo vaak gaan ongezonde relaties niet noodzakelijk over gebrek aan nabijheid of gehechtheid, maar eigenlijk te dichtbij zijn. Volgens Dr. Wernsman, het maken van je moeder de primaire persoon of band in je leven kan ook leiden tot problemen als een VOLWASSENE. “Naarmate we ouder worden, worden we onafhankelijker en ontwikkelen we kernbanden met onze romantische partners en kinderen — Dit is een normale ontwikkeling”, legt ze uit. “Maar het behouden van je primaire focus op het behouden van die gehechtheid met je moeder kan je vermogen om een band met je partner weg te nemen.”

Het is absoluut mogelijk om dicht bij je moeder te blijven, terwijl je ook wat gezonde afstand neemt waardoor je een band kunt krijgen met andere cruciale mensen in je leven. Dit is waar grenzen van belang zijn, zegt Dr. Wernsman. En terwijl alleen u kunt beslissen hoe die grenzen eruit zien voor uw moeder relatie, sommige opties kunnen het opzetten van regelmatige “dates” met je moeder om verbonden te blijven en zorgen voor opzettelijke binding. U kunt ook bepaalde dagen en tijden aan te wijzen om te chatten op de telefoon en inhalen op elkaars dagen en levens. Hoe dan ook, het is van cruciaal belang dat er redelijke grenzen worden gesteld.

eigen (en verander) uw deel

net als elk relatieconflict, is diep duiken in uw eigen gedrag en herkennen hoe en waarom u reageert of iets voelt zo cruciaal in conflictoplossing. En hoewel de disfunctie in je relatie met je moeder niet noodzakelijkerwijs jouw schuld is, ben je als volwassene volledig verantwoordelijk en heb je controle over je reacties en gedrag. “Als volwassene is het moeilijk voor ons om te erkennen dat we niet langer de kleine kinderen zijn die machteloos waren”, zegt Dr.Wernsman. “We hebben macht en hebben volledige controle over wat we met die macht doen, of dat nu inhoudt dat we kiezen om op een vergevingsgezinde manier te handelen of voortdurend onze moeders berispen en de ongezonde dynamiek in stand houden.”

kijk eens goed naar jouw kant van het hek en de wortel van wat ervoor zorgt dat je negatief reageert op je moeder. Dit bespreken met een therapeut zou een goed begin kunnen zijn om een spelplan op te stellen om je eigen gedragspatroon te veranderen en, op zijn beurt, de negatieve dynamiek tussen jou en je moeder.

accepteer de Onvindbare

“niet elke relatie moet worden gerepareerd,” zegt Dr. Wernsman. In gevallen waar disfunctie een gevolg is van fysiek of emotioneel misbruik dat niet kan of zal worden verholpen, het snijden van banden en het zetten van stevige afstand kan er het meest liefdevolle ding dat je kunt doen voor jezelf. Bepaal ” of het veilig is en voel je goed emotioneel en fysiek in de aanwezigheid van de persoon,” zegt Dr.Wernsman. “Als dat zo is, neem dan de nodige stappen om de relatie te herstellen. Maar altijd duidelijk voor jezelf wat er nodig is van de relatie en of je moeder in staat is om dat te bieden.”