중 하나는 긍정적인 제공으로 야기되는 강도 선수는 많지 않 장비에 필요한 역. 리프트 경우에는 상업적 또는 개인이 체육관,다음 정말 모든 당신이 이제까지 필요는 어떤 드는 신발,벨트와 슬리브를 당신이 그들을 사용하는 경우. 강도 스포츠는 많은 경우에 그렇게 저렴한 이유입니다,리프팅에 정말 많이하지 않습니다.
비록 자신의 체육관을 소유하고 있거나 강도 스포츠에 새로운 사람이라면 추가 수준의 복잡성이 있습니다. 개인 장비를 아는 것 외에도 리프팅 장비를 아는 것도 중요 할 수 있습니다. 가정용 체육관을 짓고 있다면 장비를 아는 것이 투자가 거리를 가도록하는 데 유용합니다. 고 있는 사람들을 위해 최신을 강도의 스포츠,다음을 알고 장비를 증가시킬 수 있는 능력을 결정을 구현해야합니다. 문제의 구현 오늘입니다:바벨.
예,좋은 팔자’바벨. 다른 금속 조각을 보유하고있는 긴 금속 조각. 자 복잡하게,이 이렇게 그렇다,아가씨는 상대적으로 간단하지만,몇 가지의 주요 차이점을 가치가있다. 이러한 차이점을 통해 스포츠(들),교육 요구 및 투자에 가장 적합한 바벨을 찾을 수 있습니다.
다른 유형의 바벨
이 기사에서는 네 가지 유형의 바벨을 다룰 예정입니다. 이 바벨은 모두 사용하거나 구입할 때 고려해야 할 다른 교육 특성을 갖게됩니다. 에 대한 구매,중요한 것을 기억하는 모든 기업이 제공하는 약간 다른 사양에 자신의 아가씨,그래서 만약 당신이 결정하는 바벨을 가장 필요로,다음을 추가한 연구는 회사의 사양은 좋은 베팅(과 보장!).
교육 바벨
이 문서에서,우리는 우리 정의합니다 어떤 정상적인 바벨을에서 찾을 수 있는 상업적으로 체육관 교육릴 수 있습니다. 이 바벨은 약간의 강도 스포츠 사양으로 제공됩니다. 이 유형의 바벨은 전원 및 데드 리프트 바벨에서 발견되는 더 공격적인 널링과는 반대로 정상적인 널링을 갖습니다.
이 형태의 바벨한 변화에 올 때 센터 널링 스트립 또 다른 건설 특성에 관심을 지불할 때입니다.
이 바벨의 널링,이러한 바 있는 다양한 수준의 회전에서 자신의 칼라가 있습니다. 역도 바벨이 있을 것이베어링을 촉진 회전하지만,일반적인 교육이 바벨은 일반적으로 일부 형태의 쿠션,그래서 그들이 회전하지만,같은 속도로 오됩니다.
정상적인 훈련 바벨과 함께 오는 또 다른 특징은 그들이 가지고있는 채찍입니다. 파워 바처럼 채찍을 제한하거나 데드 리프트 바처럼 늘리는 대신 훈련 바벨이 중간 어딘가에 떨어질 것입니다. 그것은 힘들고 더 많기 때문에 정확하게 다른 회사들은 건설 자신의 바이 다르게,그리고 종종,당신은 당신이 지불을 위해,그래서 whippier 바하는 경향이 있다 약간 저렴합니다.훈련을위한
- :최대 관찰을 포함하지 않는 레크리에이션 리프팅 및 운동. 또한 meet prep a 에 없을 때 운동에 적합합니다.
- 구매: 일반적인 강도 훈련을위한 비용 효율적인 옵션이며 대다수의 리프터에 적합합니다.
파워 바벨
파워 리프팅의 성장은 파워 바에서 성장을 만들었습니다. 당신이 USAPL 에서 경쟁한다면,당신은 파워 바를 모두 너무 잘 알고 있습니다. 파워 바는 무거운 짐을 자주 사용하는 파워 리프터 또는 운동 선수에게 이상적인 몇 가지 정의 특성을 제공합니다. 파워 바는 채찍이 거의 없도록 설계되었습니다. 예를 들어,로드 중 쪼그리고 발생시키지 않는 이 바에서는 면제하거나의 흔적을 보여 채찍질의 구멍을 만들 수 있습니다 misgrooves 중 하나에서의 역학입니다.
사실상 채찍을 제공하지 않는 것 외에도 파워 바는보다 공격적인 널링을 가질 것입니다. 이는 그립감을 향상시키 같은 것들에 대한 데드,및 센터에 널링도 공격적인 도움이됩 그립시 동안 라오,특히 낮은 바 라오.
는 다른 특성을 지원하는 전력 바지 않는 회전 다음과 같 오 있습니다. 그들은 종종로 건설 회사를 완화시키는 것을 촉진하는 그들의 안정성과 능력에 저항하는 내구성이 강조시에 그 목걸이를 로드할 때에는 쪼그리고 있다.
- 를 위한 훈련:파워 리프팅 및 선수들과 경쟁에서 페더레이션을 이용하는 전원 또는 선수들이 운동을 제한하려는 채찍질하는 동안 그들의 집입니다.
- 구입:친절하게 비용 효율적이고 튼튼하는 옵션은 아무런 문제가 없어야 저항하는 구부리는 장기간의 소유입니다.
역도/아가씨가 오
역도 또는 오리 바벨스를 위해 설계된 매우 특별한 이유,그리고 물론,역도. 당신이 역도 선수,또는 기차에서 이러 스타일의 대부분의 운동,그 다음의 최상의 선택이 될 것입하에 투자 또는 사용한 역도 있습니다. 이 바벨은 아마도 위의 두 가지 옵션과 가장 다를 것입니다.
역도 아가씨가 normal/조금 더 적극적인 깔쭈기 때문에 깨끗한&&경련,프런트 쪼그리고,깨끗한 변형이 있습니다.
측면에서 채찍질하고,이러한 아가씨가 있을 것이다 많은 채찍에 비해 정상적인 훈련 및 전력릴 수 있습니다. 채찍은 올리 운동 중에 힘의 더 높은 변위를 허용하므로 다른 바벨을 볼 때 명심해야 할 것입니다. 적어도 nicer Oly 바에서 고리는 빠른 회전을 촉진하는 베어링을 가질 것입니다. Nicer Oly barbells 는 더 비싸지 만 종종 적절한 유지 관리로 지속될 것이므로 투자를 할 때 명심하십시오.훈련을위한
- : 역도 운동 선수와 올리 운동을 훈련하는 사람들 80+%의 시간.
- 구매:레크리에이션,진지하고 경쟁력있는 역도 운동 선수를위한 최선의 선택.
데드 리프트 바벨
이 목록에서 논의 할 바벨의 마지막 주요 유형은 데드 리프트 바입니다. 이것은이 목록에서 가장 틈새 바벨이며 하나의 주요 목적을 가지고 있으며 물론 데드 리프팅입니다. 데드 리프트 바벨은 몇 가지 다른 방법으로 위의 바벨과 다를 것입니다.
우선,드리프트 바이 많이 채찍하는 데 사용되는 촉진 긴장에 적용할 수 있으로 바(당기는 슬랙)을하기 전에 육체적으로 움직이는 무게. 는 경우에 당신은 경쟁에서 파워 리프팅 연맹을 활용하는 데 드리프트 바벨,그 다음 당신은 아마 사용하는 이 스타일을 사용하의릴 수 있습니다. 증가 된 채찍의 꼭대기에,데드 리프트 바는 다른 바벨보다 약간 길지 만,이 차이는 꽤 미미합니다.
널드에 드리프트 바이 더 적극적인보다 당신의 표준 교육을 바벨,그리고 홍보하는 그립 이후 이것은 바벨 특별히 초점을 맞춘를 위한 데드.
- 를 위한 훈련 드문 경쟁에서 드리프트 바를 사용하여 연맹 및 선수들은 이미 있는 훈련을 바하고 구축하려는 그들은 바벨 컬렉션입니다.
- 에 대한 구매를:운동선수들과 경쟁 드리프트 바,또는 운동 선수에 재정이 바벨에서 최고의 정상적인 교육릴 수 있습니다.
문 바벨&바
외부 위의 네 개의 아가씨,톤 있는 다양한 교육 옵션을 원하는 사람을 위해 특정 훈련을 한다. 아래에서는 훈련에 사용할 수있는 다섯 가지 유형의”바벨”에 대해 간략하게 다룰 것입니다.
- 휘게 바벨:이 바벨은 체중에서 매달려 각 측면을 제공할 수 있습니다 어깨 완화를 위해 투쟁하는 사람들을 보유하는 바벨 없이는 고통입니다.버팔로 바벨: 버팔로 바벨은 초승달처럼 보이며 어깨에 스트레스를해야 제한하도록 설계되었습니다.
- 안전 쪼그리고 바:안전 쪼그리고 바이 특별히 사용한 웅크리고 거의 다른 움직임. 이 막대는 더 똑바로 유지하도록 강요하므로 무거운 쿼드 강조가 있습니다.
- Trap/Hex Bar:트랩 또는 hex bar 는 데드 리프트 변형으로 사용되며 선수가 bar 안에 서서 리프트를 완료 할 수 있습니다. 이 운동은 전통적인 데드 리프트와 스쿼트의 요소를 결합합니다.
포장
있는 더 많은 종류의 바벨보다 이 목록에 포함되어 있지만,이들은 가장 큰 플레이어에서 볼 수 있는 상용,개인 및 가정 체육관이 있습니다. 당신이 헌신적 인 힘 운동 선수라면,결국 경쟁하게 될 바벨에 대한 유용한 훈련입니다. 바벨을 사는 사람들을 위해,그 같은 논리를 사용하는 것이 최선의 선택을하는 데 유용 할 수 있습니다.
우리의 조언? 찾는 바벨을 수용 당신의 스포츠과 훈련에 최고의 스타일에,다음 표는 시간에 당신의 달력을 위한 연구를 하는 여러 제공하는 회사는릴 수 있습니다.