7 août 2012

Par Anasuya Basil, NC, Dipl. ABT, CST

Amy a une stagnation du Qi du foie. Elle arrive pour sa séance, double latte à la main, irritée par le trafic encombré et le manque de stationnement. Ses migraines menstruelles et ses sautes d’humeur s’aggravent et elle veut des suggestions nutritionnelles. Ensuite, il y a Joe qui veut de l’aide pour perdre du poids. Son patron est difficile et il se sent en colère au travail mais il y a peu d’ouvertures dans son champ donc il se sent piégé. Il est difficile pour lui de se motiver à faire quoi que ce soit, alors il passe des heures à jouer à des jeux informatiques violents plutôt qu’à faire de l’exercice. Il est trop déprimé pour cuisiner ou faire du shopping alors il se dirige vers un fast-food pour des hamburgers et des frites.

Ces exemples réels de stagnation du Qi du foie sont l’un des modèles les plus couramment identifiés en médecine traditionnelle chinoise (MTC). La plupart d’entre nous ont eu ce modèle dans une certaine mesure de temps en temps. Étant donné que la stagnation du Qi du foie peut entraîner d’autres déséquilibres tels que l’augmentation du feu du foie ou l’Invasion du foie dans la rate, il est important de pouvoir réduire la stagnation avant qu’elle n’aille aussi loin. Lorsque nous reconnaissons ce modèle en nous-mêmes et chez nos clients, cela éclaire notre compréhension et les orientations ultérieures en matière de nutrition et de style de vie.

Fonction hépatique dans la MTC

Lorsque nous discutons du foie dans le système de MTC, nous capitalisons la première lettre pour nous rappeler que nous parlons d’un système fonctionnel. La description suivante n’est pas la même que celle du foie que nous avons appris dans nos cours d’anatomie et de physiologie. Une fonction principale du foie dans la MTC est de déplacer le Qi (énergie) et le sang afin que tous les autres organes et muscles soient énergisés et nourris. Liver aime être motivé, atteindre des objectifs, avancer dans la vie de manière créative et dynamique. La colère et la frustration émergent lorsque notre voie à suivre est contrariée. Le foie est le système organique le plus affecté par les émotions refoulées.

Reconnaître le motif

Les signes typiques de stagnation du Qi du foie comprennent une distension dans le haut de l’abdomen ou une sensation de constriction dans la poitrine, souvent en soupirant pour tenter de soulager la pression. Ce modèle comprend également de nombreux signes émotionnels tels que la dépression, l’irritabilité, le sentiment de connexion ou les sautes d’humeur. Il existe certains signes digestifs tels que nausées, vomissements, douleurs abdominales, battements dans l’estomac, sensation de boule dans la gorge ou difficulté à avaler, goût amer, constipation ou diarrhée. Une personne n’a pas besoin d’avoir tous ces symptômes pour avoir ce schéma.

La santé des femmes et le foie

La stagnation du Qi hépatique apparaît chez certaines femmes au cours de la semaine précédant les règles. C’est le moment où le foie a beaucoup de travail à faire pour déplacer le Qi et le sang pour se préparer aux règles. Si le foie n’est pas prêt pour le travail, des signes du syndrome prémenstruel tels que des seins douloureux, de l’irritabilité, des sautes d’humeur et des crampes apparaissent.

Schémas hépatiques connexes

L’énergie bloquée s’accumule et peut exploser si elle n’est pas libérée. Lorsque le Qi du foie stagne pendant une longue période, cela peut entraîner des évasements, des maux de tête, des migraines ou une hypertension artérielle. Ce serait un signe de montée du feu du foie, un schéma qui montre un déséquilibre supplémentaire.

Au fil du temps, le Qi stagnant rendra le sang congelé et entraînera le schéma appelé Stagnation du sang du foie. La personne peut ressentir une douleur lancinante qui est fixée à un endroit, comme dans certains types de maux de dos ou toutes les crampes menstruelles. Il peut y avoir du sang menstruel coagulé. Les masses abdominales telles que les fibromes, les tumeurs utérines bénignes, sont un signe de stagnation du sang du foie.

Parfois, la stagnation du Qi du foie peut s’accumuler et exercer un effet trop fort sur la rate ou l’estomac. Cela provoque des nausées ou des vomissements, des douleurs abdominales ainsi qu’une alternance de constipation et de diarrhée. Le syndrome du côlon irritable s’inscrit dans ce schéma appelé Foie envahissant la rate / l’estomac.

En regardant la langue

La stagnation du Qi du foie peut ne pas changer la couleur de la langue, mais si la maladie a évolué vers une invasion du foie dans la Rate / l’estomac ou un feu du foie Qui s’élève, la langue sera plus rouge sur les côtés. De plus, avec le feu du foie qui monte, il peut y avoir un revêtement jaune sur le corps de la langue. La langue d’une personne avec une stagnation du sang du foie aura un peu de violet sur les côtés ou avec des taches de violet. La prochaine fois que vous avez un client avec des signes de ces modèles, demandez à regarder leurs langues. Si vous avez besoin d’une référence supplémentaire, regardez le diagnostic de la langue en médecine chinoise par Maciocia.

Cinq habitudes alimentaires à éviter

1) Manger de gros repas ou des repas riches rendra l’énergie plus coincée. Ma cliente Sally souffrait du syndrome du côlon irritable. Elle a présenté de nombreux signes de stagnation du Qi du foie, tels que des sautes d’humeur et un syndrome prémenstruel, ainsi que des signes d’invasion de la rate par le foie, tels que des douleurs digestives et une alternance de constipation et de diarrhée. Une suggestion clé était pour elle de manger de petits repas car la pire douleur se produisait lorsqu’elle mangeait trop. Remplir l’estomac seulement 1/2 ou 3/4 serait une suggestion particulièrement appropriée.

2) Évitez les aliments difficiles à digérer qui peuvent varier d’un individu à l’autre, mais comprennent en général les aliments frits, les produits laitiers et la viande excessifs, les graisses rances ou hydrogénées et les aliments trop transformés remplis de produits chimiques.

3) Les repas complexes peuvent également augmenter la stagnation. Faites des suggestions de combinaison de nourriture qui encouragent une digestion facile sans être trop rigide. L’idée la plus fondamentale est de manger des fruits séparément. Il est également moins encombrant de manger un aliment riche en protéines avec des légumes plutôt que des céréales ou des pommes de terre. Séparer les produits laitiers de la viande conduit également à des repas plus légers.

4) Certaines personnes aiment la stimulation des aliments chauds et épicés. Étant donné que la stagnation du Qi du foie augmentera souvent la chaleur dans le corps et peut même se transformer en feu du foie, ces piments et currys ne feraient qu’empirer la situation.

5) Les personnes ayant une stagnation du Qi du foie gravitent pour boire de la caféine. À court terme, la Stagnation est soulagée et leurs humeurs s’éclaircissent; cependant, plus tard dans la journée, la caféine s’estompe et la Stagnation revient avec plus d’effet. De même, une personne avec ce modèle peut être attirée par des friandises au sucre ou fumer de la marijuana pour trouver un soulagement, mais les symptômes de retour s’aggravent une fois l’ascenseur temporaire passé.

Aliments à augmenter

Concentrez-vous sur l’augmentation des aliments rafraîchissants et apaisants tout en ajoutant les aliments aromatisés amers et aigres. Les fruits et les légumes crus humidifient et refroidissent énergiquement et aideraient à soulager la stagnation si la digestion ou l’énergie de la rate est forte. Les concombres, le céleri et les chickweed du jardin seraient utiles ici. Si la digestion est faible, les légumes légèrement cuits à la vapeur, les soupes et les fruits cuits seraient mieux assimilés tout en soulageant la stagnation. Les produits à base de soja entier tels que le tofu et le tempeh refroidissent, bien que le soja soit un allergène courant, et il est préférable d’éviter en cas d’allergie. D’autres options de refroidissement sont d’autres haricots, en particulier les haricots mungo.

Les poudres de microalgues vertes sont considérées comme refroidissantes et détoxifiantes pour le foie. La spiruline est l’algue la plus rafraîchissante de toutes. Les saveurs amères et acides sont décongestionnantes et nettoyantes pour le foie. Les tisanes comme le thé à la racine de pissenlit ou la racine de bardane, et les feuilles de laitue amères comme l’endive et le raddiccio sont de bonnes suggestions. L’écorce de mandarine ou d’orange ajoutée aux plats ou aux thés augmentera la saveur amère. Ajouter du jus de citron ou du vinaigre de cidre à l’eau comme boisson ou saupoudrer de légumes augmentera la saveur aigre.

Soyez simple, soyez clair &Mettez l’accent sur le Do

Comme l’irritation et un sentiment de constriction sont les caractéristiques de ce modèle, un client avec une stagnation du Qi du foie peut être facilement submergé ou frustré par des suggestions nutritionnelles compliquées. Une longue liste de choses à ne pas faire ajoute au sentiment de restriction et de pression. Liz était une cliente vivant dans un petit appartement avec seulement un micro-ondes et une plaque chauffante. Elle a occupé plusieurs emplois pour joindre les deux bouts et n’a pas eu le temps de cuisiner ou même de rester assise pour manger. Par conséquent, elle avait développé de graves troubles digestifs. On pourrait dire que son Qi Hépatique stagnant avait envahi la Rate / l’Estomac. Chaque suggestion que je lui ai faite a été accueillie avec une raison pour laquelle elle ne pouvait pas le faire. Il semblait y avoir des blocs partout où elle se tournait, et pendant un moment nous avons senti la frustration de ses difficultés. Ensuite, nous avons pris une profonde respiration, avons réfléchi ensemble et avons dressé une liste d’aliments et d’activités qu’elle pensait pouvoir essayer. Plus tard, elle m’a écrit pour me dire à quel point la session avait été utile.

Comme ma capacité à reconnaître les schémas de MTC chez mes clients s’est développée, il est devenu plus facile pour moi de comprendre les liens entre des symptômes apparemment différents tels que les migraines et les sautes d’humeur. Si mes clients sont irritables et frustrés, il est plus facile pour moi d’être compatissant et compréhensif car je peux y voir des signes d’une image plus globale. En soulageant la stagnation du Qi du foie, nous sommes tous plus libres de poursuivre des objectifs sains et de mener une vie plus épanouissante.