August, 7 2012

Av Anasuya Basil, NC, Dipl. Abt, CST

Amy Har Lever Qi Stagnasjon. Hun kommer for sin økt, dobbel latte i hånden, irritert med trafikk og mangel på parkering. Hennes menstrual migrene og humørsvingninger er forverret, og hun ønsker ernæring forslag. Så Er Det Joe som ønsker hjelp med vekttap. Sjefen hans er vanskelig, og han føler seg sint på jobben, men det er få åpninger i sitt felt, så han føler seg fanget. Det er vanskelig for ham å bli motivert til å gjøre noe, så han tilbringer timer med å spille voldelige dataspill i stedet for å trene. Han er for deprimert til å lage mat eller handle, så han går til en fastfood-felles for burgere og frites.disse virkelige eksemplene På Lever Qi-Stagnasjon er et av De mest erfarne mønstrene som er identifisert I Tradisjonell Kinesisk Medisin (TCM). De fleste av oss har hatt dette mønsteret til en viss grad fra tid til annen. Siden Lever Qi Stagnasjon kan føre til ytterligere ubalanser Som I Leveren Brann Stiger, Eller Leveren Invadere Milten, er det viktig å være i stand til å redusere Stagnasjon før det blir så langt. Når vi gjenkjenner dette mønsteret i oss selv og i våre kunder lyser det vår forståelse og påfølgende ernæring og livsstil retninger.

Leverfunksjon I TCM

når Vi diskuterer Leveren I TCM-systemet, kapitaliserer vi det første bokstaven for å minne oss om at vi snakker om et funksjonelt system. Følgende beskrivelse er ikke den samme som leveren vi lærte om i våre anatomi og fysiologi klasser. En hovedfunksjon Av Leveren I TCM er å flytte Qi (energi) Og Blod slik at alle andre organer og muskler blir energisert og næret. Lever liker å være motivert, for å oppnå mål, å gå videre i livet på en kreativ og dynamisk måte. Sinne og frustrasjon dukker opp når vår vei fremover er forpurret. Lever er organsystemet mest påvirket av undertrykte følelser.

Gjenkjenne Mønsteret

Typiske tegn På Lever Qi Stagnasjon inkluderer distention i overlivet, eller en følelse av innsnevring i brystet, ofte sukk i et forsøk på å lette trykket. Dette mønsteret inneholder også mange følelsesmessige tegn som depresjon, irritabilitet, følelse kablet, eller humørsvingninger. Det er noen fordøyelses tegn som kvalme, oppkast, magesmerter, churning i magen, sensing en klump i halsen eller problemer med å svelge, en bitter smak, forstoppelse, eller diare. En person trenger ikke å ha alle disse symptomene for å ha dette mønsteret.

Kvinners Helse og Leveren

Lever Qi Stagnasjon dukker opp hos noen kvinner i uken før menstruasjonen. Dette er tiden Da Leveren har mye arbeid å gjøre for å flytte Qi Og Blod for å forberede mensen. Hvis Leveren ikke er opp for jobben, PMS tegn som smertefulle bryster, irritabilitet, humørsvingninger og kramper dukke opp.

Relaterte Levermønstre

Fast energi akkumuleres og kan eksplodere hvis den ikke slippes ut. Når Lever Qi er stillestående i lang tid, kan det føre til temperamentet fakling, hodepine, migrene eller høyt blodtrykk. Dette ville være et tegn På Leveren Brann Stiger, et mønster som viser ytterligere ubalanse.over tid vil stillestående Qi gjøre Blodet congeal og resultere i mønsteret Kalt Leverblodstagnasjon. Personen kan føle en stikkende smerte som er fast på ett sted som i noen typer ryggsmerter, eller alle menstruasjonssmerter. Det kan være levret menstruasjonsblod. Abdominal masser som fibroids, godartede livmor svulster, er et tegn På Leverblodstagnasjon.Noen Ganger Kan Lever Qi-Stagnasjon bygge opp og utøve for sterk effekt På Milten eller Magen. Dette fører til kvalme eller oppkast, magesmerter samt vekslende forstoppelse og diare. Irritabel tarmsyndrom passer inn i dette mønsteret som Kalles Lever Invaderende Milten / Magen .

Ser På Tungen

Lever Qi Stagnasjon kan ikke endre fargen på tungen, men hvis tilstanden har avansert Til Leveren Invadere Milt / Mage Eller Lever Brann Stiger tungen vil bli redder på sidene. I Tillegg Med Leverbrann Som Stiger, kan det være et gul belegg på tungenes kropp. Tungen til En person Med Leverblodstagnasjon vil ha litt lilla på sidene eller med flekker av lilla. Neste gang du har en klient med tegn på disse mønstrene be om å se på deres tunger. Hvis du trenger en ytterligere referanse, se På Tungediagnose I Kinesisk Medisin av Maciocia.

Fem Kostvaner Å Unngå

1) Å Spise store eller rike måltider vil gjøre energien mer fast. Min klient Sally led av irritabel tarmsyndrom. Hun opplevde mange tegn På Lever Qi Stagnasjon som humørsvingninger OG PMS, samt tegn På Lever Invaderende Milt som fordøyelsessmerter og vekslende forstoppelse og diare. Et viktig forslag var for henne å spise små måltider siden den verste smerten oppstod da hun ville overeat. Å fylle magen bare 1/2 full eller 3/4 full ville være et spesielt passende forslag.2) Unngå vanskelig å fordøye mat som kan variere fra individ til individ, men generelt inkluderer stekt mat, overdreven meieri og kjøtt, harsk eller hydrogenert fett, og altfor bearbeidet mat full av kjemikalier.

3) Komplekse måltider kan også øke Stagnasjonen. Lag mat-kombinere forslag som oppmuntrer til enkel fordøyelse uten å være for stiv. Den mest grunnleggende ideen er å spise frukt separat. Det er også mindre overbelastet å spise en proteinrik mat med grønnsaker i stedet for korn eller poteter. Å skille meieriprodukter fra kjøtt fører også til lettere måltider.

4) Noen mennesker elsker stimulering av varme, krydret mat. Siden Lever Qi Stagnasjon vil ofte øke varmen i kroppen og kan selv utvikle Seg Til Leveren Brann Stigende disse chili og karriretter ville bare gjøre situasjonen verre.

5) Personer Med Lever Qi Stagnasjon gravitate å drikke koffein. På kort sikt Stagnasjonen er lettet og deres stemninger lysere; men senere på dagen, koffein slites av og Stagnasjon returnerer med større effekt. På samme måte kan en person med dette mønsteret bli trukket til sukkerbehandlinger eller røyke marihuana for å finne lindring, men de tilbakevendende symptomene er verre når den midlertidige heisen har gått forbi.

Matvarer For Å Øke

Fokus på å øke kjøling og beroligende mat mens du legger til bitter og sur smaksatt mat. Frukt og rå grønnsaker er fuktighetsgivende og energisk kjøling og vil bidra til å lindre Stagnasjon hvis fordøyelsen eller Milten energi er sterk. Agurker, selleri og chickweed fra hagen ville være nyttig her. Hvis fordøyelsen er svak, ville lett dampede grønnsaker, supper og stuet frukt bli bedre assimilert, men likevel lindre Stagnasjon. Hele soyaprodukter som tofu og tempeh kjøler, selv om soya er et vanlig allergen, og best unngås hvis det er allergi. Alternative kjølealternativer er andre bønner, spesielt mungbønner.

Grønne mikroalger pulver anses kjøling og også avgifte til leveren. Spirulina er de mest kjølende alger av dem alle. Bitter og sur smak er decongesting og rensing for leveren. Urtete som løvetann rot te eller burdock rot, og bitter salat greener som endive og raddiccio er gode forslag. Mandarin eller appelsinskall lagt til retter eller te vil øke den bitre smaken. Legge sitronsaft eller eple cider eddik til vann som en drikke, eller sprinkling over grønnsaker vil øke sur smak.

Vær Enkel, Vær Klar& Legg vekt På Do’s

siden irritasjon og følelse av innsnevring er kjennetegn ved dette mønsteret, kan en klient med Lever Qi Stagnasjon lett bli overveldet eller frustrert med kompliserte ernæringsforslag. En lang liste Over Don ‘ ts legger til følelsen av begrensning og press. Liz var en klient som bor i en liten leilighet med bare en mikrobølgeovn og en kokeplate. Hun hadde flere jobber for å få endene til å møtes og hadde ikke tid til å lage mat eller sitte stille for å spise. Følgelig hadde hun utviklet alvorlige fordøyelsesforstyrrelser. Du kan si at Hennes Stillestående Lever Qi hadde invadert Milten / Magen. Hvert forslag jeg gjorde til henne ble møtt med en grunn til at hun ikke kunne gjøre det. Det syntes å være blokker overalt hun snudde seg, og et øyeblikk følte vi frustrasjonen over hennes vanskeligheter. Så tok vi et dypt pust, brainstormed sammen, og kom opp med en liste over matvarer og aktiviteter hun følte hun kunne prøve. Senere skrev hun for å fortelle meg hvor nyttig økten hadde vært.som min evne til å gjenkjenne TCM mønstre i mine klienter har utviklet det har blitt lettere for meg å forstå sammenhenger mellom tilsynelatende forskjellige symptomer som migrene og humørsvingninger. Hvis mine klienter er irritabel og frustrert, er det lettere for meg å være medfølende og forståelse fordi jeg kan se disse som tegn på et større bilde. Ved å lindre Lever Qi Stagnasjon er vi alle friere til å forfølge sunne mål og føre et mer tilfredsstillende liv.