WABC-TV—2.12.2009

lihasrepeämä on niin kivulias, että jotkut ovat kuvailleet sitä kuin olisi ammuttu. Ja sitä tapahtuu enemmän ihmisten ikääntyessä.

Joten miten se tapahtuu? Ja miten voit estää sen? Pohjelihasten repeämiä, kun ne ovat pieniä, kutsutaan pohjelihaskannoiksi. Isompina pohkeet nyrjähtävät. Molemmat tarkoittavat kuitenkin pohjelihaksen osan repeämistä. Se johtuu siitä, että lihakset ja jänteet menettävät iän myötä kimmoisuuttaan, ja se on yleisin syy pohkeiden kipuihin urheilijoilla.

jenkkihyökkääjä Johnny Damon kiersi MM-sarjan viimeisessä ottelussa kolmanneksi ja veti ontuen ylös revähtäen oikean pohjelihaksensa. Pankkiiri Robin Baskin sai hiljattain saman vamman tenniskentällä.

”kiihdytin jahdatakseni palloa ja revähdin pohjelihaksestani”, hän sanoi. ”Kuulin poksahduksen, ja olin kuullut tarinoita tuon poksahduksen kuulemisesta.”

”sitä ei yleensä tapahdu, koska et veny”, sanoi Tri Brian Halpern erikoiskirurgian sairaalasta. ”Se on yleensä kesken ottelun, väsymys, ja lihas ei pysty kompensoimaan kuormaa laitat sen.”

kiihtyvä tai suunnan muuttuminen voi repäistä lihaksen, jossa on poksahdus.

”minulla on ollut pari poliisia, jotka ovat kertoneet minulle, että ovat ottaneet aseensa esiin, koska luulivat, että heitä on ammuttu pohkeeseen”, Halpern sanoi. ”Niin epämukavaa se on.”

kipu on aivan keskellä pohkeen selkää. On vaikea osoittaa varpaitaan sen jälkeen, kun se tapahtuu. Lähes kuka tahansa urheilija, pyöräilijöitä lukuun ottamatta, voi saada kyyneleen.

revenneet pohjelihakset ovat keski-ikäisten urheilijoiden, 35-55-vuotiaiden, erityisesti viikonloppusoturien vamma. Onneksi hoito on fysioterapiaa, ei leikkausta.

lepäämisen jälkeen, kunnes kipu hellittää, vahvistusharjoitukset ja pohjelihaksen jotkut venyttelyt palauttavat yleensä lihaksen täyteen toimintakykyyn.

”se tapahtui kahdeksan viikkoa sitten”, Baskin sanoi. ”Tuntuu aika hyvältä nyt.”

”Jos sinulla on pieni repeämä, ehkä se on parempi 10-14 päivässä”, tohtori Halpern sanoi. ”Jos sinulla on paha kyynel, kuten Robin teki, ja se voi kestää lähes kahdeksan viikkoa.”

Mitä enemmän kärsit nestehukasta, sitä suurempi on riski. Pyöräilijöiden lihakset eivät käy läpi samoja rasituksia kuin muiden urheilijoiden pohjelihakset.

Tämä tarina ilmestyi alun perin 7online.com.