El IMC es una medida útil para la mayoría de las personas mayores de 18 años, y puede ayudar a evaluar si las personas tienen sobrepeso u obesidad.

Es posible que su IMC no siempre sea una representación del exceso de grasa, lo que incluye:

• Cuando está embarazada, ha dado a luz recientemente y/o está amamantando
• Tener una estructura muscular o atlética

En estos ejemplos, el peso corporal y el IMC pueden ser más altos por razones distintas del exceso de grasa corporal y, por lo tanto, el IMC sería un indicador menos útil de salud.

Además, el IMC no distingue entre la grasa corporal y la masa muscular, por lo que los atletas musculares pueden tener un IMC alto debido al aumento de los músculos en lugar de la grasa corporal adicional.

¿El IMC es fiable como indicador de grasa corporal?

El IMC puede ser útil como guía aproximada, y existe una correlación entre el IMC y la grasa corporal, sin embargo, también depende del sexo, la raza y la edad.

Al mismo nivel de IMC, los hombres tienden a tener menos grasa corporal que las mujeres, mientras que las personas mayores generalmente tienen más grasa corporal que los adultos más jóvenes, en promedio.

Otra medida sencilla para evaluar la grasa corporal y el riesgo para la salud es la circunferencia de la cintura.

Las pautas del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre recomiendan observar la circunferencia de la cintura, ya que la grasa abdominal puede provocar enfermedades relacionadas con la obesidad, y otros factores de riesgo asociados con la obesidad, como la inactividad física y la presión arterial alta