BMI jest przydatnym pomiarem dla większości osób powyżej 18 roku życia i może pomóc ocenić, czy ludzie mają nadwagę lub otyłość.

Twoje BMI nie zawsze może być całkowicie dokładnym odzwierciedleniem noszenia nadmiaru tłuszczu, w tym:

• w ciąży lub po porodzie i/lub karmiąc
• mając muskularną lub atletyczną budowę

w tych przykładach masa ciała i BMI mogą być wyższe z powodów innych niż nadmiar tkanki tłuszczowej, a zatem BMI byłoby mniej użytecznym wskaźnikiem zdrowia.

również BMI nie rozróżnia tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej,dlatego sportowcy mięśniowi mogą mieć wysokie BMI ze względu na zwiększone mięśnie, a nie dodatkową tkankę tłuszczową.

czy BMI jest wiarygodnym wskaźnikiem tkanki tłuszczowej?

BMI może być przydatne jako przybliżony przewodnik, i istnieje korelacja między BMI i tkanki tłuszczowej, jednak jest również zależna od płci, rasy i wieku.

na tym samym poziomie BMI mężczyźni mają zwykle mniej tkanki tłuszczowej niż kobiety, podczas gdy osoby starsze mają zazwyczaj więcej tkanki tłuszczowej niż młodsi dorośli.

kolejnym prostym środkiem do oceny tkanki tłuszczowej i zagrożenia zdrowia jest obwód talii.

wytyczne Narodowego Instytutu Serca, Płuc i krwi zalecają sprawdzenie obwodu talii – ponieważ tłuszcz w jamie brzusznej może prowadzić do chorób związanych z otyłością-i innych czynników ryzyka związanych z otyłością, takich jak brak aktywności fizycznej i wysokie ciśnienie krwi