gewichtheffen helpt de botten en spieren te versterken en kan ook het algehele uiterlijk van het lichaam verbeteren. Het slechte nieuws is, regelmatig gewichtheffen kan uw risico op het ontwikkelen van striae te verhogen. Deze verschijnen op de huid zo lang roze of roodachtige strepen, en ze zijn medisch bekend als striae.
hoofdoorzaak
adolescenten en zwangere vrouwen krijgen vaak striae vanwege snelle gewichtstoename. Wanneer u snel gewicht te krijgen, heeft uw huid geen tijd om aan te passen, en een stof genaamd collageen niet normaal geproduceerd. Dit veroorzaakt op zijn beurt littekens te ontwikkelen die verschijnen als striae. Gewichtheffen kan hetzelfde effect op het lichaam hebben als zwangerschap of puberteit. Door het verkrijgen van veel spier in een korte hoeveelheid tijd, heeft uw huid geen tijd om aan te passen. De belangrijkste gebieden getroffen door striae zijn de schouders, armen en borst.
steroïden
steroïden staan bekend als prestatiebevorderende geneesmiddelen of ergogene hulpmiddelen. Vaak gebruiken bodybuilders en recreatieve gewichtheffers ze om meer grootte en kracht te krijgen. Chronisch gebruik van orale of systemische steroïden is een oorzaak voor striae. Omdat ze ervoor zorgen dat je spiermassa snel te krijgen, verdubbel je je kansen op het ontwikkelen van striae als je ze gebruikt. Bovendien, steroïden zijn illegaal en ze komen met een aantal bijwerkingen zoals verminderde libido, verminderde sperma telling, kaalheid en leverziekte.
behandelingen
bij de behandeling van striae is er geen tekort aan crèmes, oliën, zalven en zalven op de markt. Helaas dringt geen van deze producten diep genoeg door in de huid om iets goeds te doen. Een van de meest veelbelovende behandelingen is lasertherapie. Deze behandeling helpt de kleur van striae te verminderen en geeft de huid een gladdere textuur. Echter, niets is effectief bij het verwijderen van striae volledig.
striae voorkomen
wanneer u gewichten opheft, kunt u verschillende dingen doen om striae te voorkomen. Allereerst, vermijd het gebruik van steroïden. Dit kan niet alleen striae voorkomen, maar het kan ook voorkomen dat alle andere negatieve bijwerkingen die ze veroorzaken. In plaats van het opheffen van maximale gewichten, streven naar een matige weerstand die u kunt tillen in de 10 – tot 12-rep bereik. In plaats van alleen het doen van gewichtheffen de hele tijd, cardio toe te voegen aan uw trainingen. Dit zal helpen om uw gewicht laag te houden. Vanuit een dieet standpunt, eet genoeg voedsel om brandstof uw trainingen, maar ga niet overboord. Snelle gewichtstoename over het algemeen draagt bij aan striae.