a súlyemelés erősíti a csontokat és az izmokat, és javítja a test általános megjelenését is. A rossz hír az, hogy a rendszeres súlyemelés növelheti a striák kialakulásának kockázatát. Ezek hosszú rózsaszín vagy vöröses csíkok formájában jelennek meg a bőrön, orvosi szempontból striae néven ismertek.
fő ok
a serdülőket és a terhes nőket gyakran érinti a striák a gyors súlygyarapodás miatt. Ha gyorsan hízik, a bőrének nincs ideje alkalmazkodni, a kollagén nevű anyag pedig nem keletkezik normálisan. Ez viszont hegeket okoz, amelyek striákként jelennek meg. A súlyemelés ugyanolyan hatással lehet a szervezetre, mint a terhesség vagy a pubertás. Ha rövid idő alatt sok izomot szerez, a bőrének nincs ideje beállítani. A striák által érintett fő területek a vállak, a karok és a mellkas.
szteroidok
a szteroidokat teljesítménynövelő gyógyszereknek vagy ergogén segédanyagoknak nevezik. Sokszor testépítők és szabadidős súlyemelők használja őket, hogy minél több méret és erő. Az orális vagy szisztémás szteroidok krónikus alkalmazása a striák oka. Mivel ezek gyorsan növelik az izomtömeget, megduplázza esélyét a striák kialakulására, amikor használja őket. Továbbá, szteroidok illegális, és jönnek számos mellékhatása, mint a csökkent nemi vágy, csökkent spermaszám, kopaszság, májbetegség.
kezelések
amikor a kezelés striák, nincs hiány a krémek, olajok, kenőcsök, salves a piacon. Sajnos ezen termékek egyike sem hatol be a bőrbe elég mélyen ahhoz, hogy jó legyen. Az egyik legígéretesebb kezelés a lézerterápia. Ez a kezelés segít csökkenteni a színét striák, így a bőr simább textúra. Azonban semmi sem hatékony a striák teljes eltávolításában.
striák megelőzése
a súlyok felemelésekor számos dolgot tehet a striák megelőzése érdekében. Először is kerülje a szteroidok használatát. Ez nem csak megakadályozza striák, de ez is megakadályozza az összes többi negatív mellékhatásokat okoznak. A maximális súlyok felemelése helyett célozzon meg egy mérsékelt ellenállást,amelyet a 10-12 rep tartományban emelhet. Ahelyett, hogy csak csinál súlyemelés minden alkalommal, add cardio az edzések. Ez segít megtartani a súlyát. Táplálkozási szempontból enni elegendő ételt az edzések táplálására, de ne menjen túl a fedélzeten. Gyors súlygyarapodás összességében hozzájárul striák.