Activity trackers hebben zeker hun plaats, maar als je gewoon op zoek bent om je stappen gedurende de dag te volgen, is er echt geen reden om $100+ uit te geven aan een fancy Fitbit wanneer je je iPhone 24/7 bij je hebt. Tal van iOS-apps kunnen u dezelfde gegevens geven (stappen, trappen, mijlen, verbrande calorieën, enz.) als activity tracker, dankzij de geavanceerde interne sensoren van uw iPhone.
in feite, als je je step-tracking spel op dit moment wilt, hoef je niet eens iets te downloaden – je iPhone wordt geleverd met een ingebouwde stappenteller app! Als u een iPhone 5S of nieuwer, de Gezondheid app is het bijhouden van uw stappen op de achtergrond al die tijd (of je het leuk vindt of niet). De Health-app gebruikt zowel de gegevens van de ingebouwde motion processor van uw telefoon als alle gegevens die zijn geïmporteerd van externe tracking-apparaten (zoals een Apple Watch of een Fitbit) om een logboek bij te houden van het aantal stappen.
om deze gegevens te zien, opent u de Gezondheid-app en gaat u naar het tabblad gezondheidsgegevens. Tik op Fitness en tik vervolgens op stappen en schakel vervolgens de schakelaar naast weergeven op het Dashboard in. Wanneer u nu naar het tabblad Dashboard gaat, ziet u de statistieken van het aantal stappen samen met andere modules die u hebt geconfigureerd om op het Dashboard te verschijnen. (Voor meer informatie over het opzetten van de Gezondheid app, Bekijk onze gids.)
De Health-app houdt stappen bij, maar de functies zijn verder beperkt . het zal bijvoorbeeld niet vertellen hoeveel calorieën uw stappen vertalen, noch zal het u ertoe aanzetten om meer te bewegen als u de hele dag achter uw computer zit. Voor een meer Activiteit tracker-achtige ervaring, heb je een app van derden nodig. Hier zijn enkele van onze favorieten.
alleen de basis: Stepz
Stepz is een gratis stappenteller app die alle basisgegevens bijhoudt: aantal stappen, verbrande calorieën, afstand, beklommen vloeren en “actieve” tijd. De app pluggen ook in de Gezondheid app om een lopend logboek van uw step-count geschiedenis te houden, zodat u een aantal leuke statistieken zoals uw algemene stap en afstand totalen kunt zien.
zoals de meeste stappentellers en stappentellers is het standaardstappedoel ingesteld op 10.000 stappen, maar u kunt dit aanpassen op basis van uw levensstijl of u kunt de app toestaan om een “Automatisch” doel voor u in te stellen op basis van uw stappengeschiedenis (de app geeft u een haalbaar, enigszins uitdagend doel op basis van uw wekelijkse gemiddelden).
Stepz ‘ handigste functie is de step-count badge: Als u de app toestaat om badgemeldingen weer te geven, toont het app-pictogram een badge met uw huidige dagelijkse step count. Het is een klein ding, maar het is super handig als je wilt zien hoe ver je bent in een oogopslag.
de mooiste interface: Walker
Walker, Stappenteller M7/M8 / M9 (oorspronkelijk Walker M7 genoemd) is een andere gratis stappenteller app die stappen, verbrande calorieën en afstand bijhoudt (maar geen beklommen trappen of vloeren). Het houdt ook lopende trainingen bij en laat je handmatig datapunten bijhouden, zoals gewicht, lichaamsvetpercentage en bloeddruk.het is dus meer een uitgebreide gezondheids-tracking app dan alleen een stappenteller.
Walker heeft een mooie interface en het toont uw statistieken op verschillende interessante manieren. U kunt uw gemiddelden bijvoorbeeld in aangepaste datumbereiken bekijken (in plaats van alleen per dag, week, maand, jaar) en u kunt een uitsplitsing zien van uw gemiddelde steptelling per dag van de week.
Deze app heeft ook een GPS-component waarmee u uw route in kaart kunt brengen terwijl u loopt, hoewel de ontwikkelaar waarschuwt dat het gebruik van deze functie de levensduur van de batterij van uw telefoon drastisch zal verminderen.
De meeste stappenteller apps hebben een sociale component: u kunt uw vrienden toevoegen via sociale netwerken en terloops concurreren tegen elkaar op een leaderboard. Maar wat als je geen vrienden hebt (met behulp van een bepaalde app)? Pacer, Stappenteller plus gewichtsverlies en BMI Tracker is een gratis app met een meer inclusieve sociale component genaamd groepen. Groepen zijn teams van wandelaars die elkaar kunnen aanmoedigen via Groep chat en concurreren met elkaar via leaderboards, en ze zijn openbaar.
Pacer volgt stappen, calorieën, afstand, beklommen trap en actieve tijd, en het heeft ook een GPS-functie waarmee u uw hardloop – / wandel-of fietspad in kaart kunt brengen. Voor een extra $ 3.99, £2.99 of AU $ 5.99 per maand, kunt u upgraden naar de premium-versie van de app, die beschikt over een gepersonaliseerde “coach” die u zal helpen bij het plannen van uw fitnessstrategie (wat dat ook mag zijn). De premium versie van de app biedt ook extra data inzichten en de mogelijkheid om deel te nemen aan gewichtsverlies groepen (in plaats van alleen wandelen groepen).
maakt step-counting leuk: Wokamon
zie het onder ogen: Step-tracking is nogal saai. Als statistieken, prestaties en leaderboards niet krijg je gepompt om te raken een 10.000-stap doel elke dag, misschien een schattig virtueel huisdier dat zich voedt met je energie zal. Wokamon: Monster Walk Quest, De Stappenteller Fitness spel is een stappenteller-slash-spel dat je dwingt om te lopen om te spelen. In deze app zijn je stappen energie — en je hebt deze energie nodig om je Wokamons te voeden, te groeien en te kleden (en meer Wokamons te verzamelen).
als stappenteller-app is Wokamon beperkt — het hoofdscherm, waar uw Wokamon woont, toont alleen uw stappen, niet verbrande calorieën, beklommen trappen of afgelegde afstand. Echter, als je naar de activiteit sectie van de app, u in staat om uw verbrande calorieën en afgelegde afstand te zien zal zijn. De app synchroniseert met Apple Health en externe apparaten (zoals Fitbits en Jawbones), maar je kunt ook gewoon spelen met de bewegingssensoren van je iPhone.