Aktivitetssporere har sikkert sin plass, men hvis du bare ønsker å spore trinnene dine hele dagen, er det egentlig ingen grunn til å bruke $100+ på en fancy Fitbit når du bærer iPhone rundt 24/7. Mange iOS-apper kan gi deg de samme dataene(trinn ,trapper, miles, kalorier brent, etc.) som en aktivitet tracker, takket være iPhone sofistikerte interne sensorer. faktisk, Hvis du ønsker å få trinn-sporing spillet på høyre denne andre, trenger du ikke engang å laste ned noe-iPhone kommer med en innebygd skritteller app! Hvis du har en iPhone 5s eller nyere, Har Helse-appen sporet trinnene dine i bakgrunnen hele tiden (enten du liker det eller ikke). Helse-appen bruker både dataene fra telefonens innebygde bevegelsesprosessor og alle data som importeres fra eksterne sporingsenheter (For Eksempel En Apple Watch eller En Fitbit) til å holde en logg over antall skritt.
hvis du vil se disse dataene, åpner Du Helse-appen og går til helsedata-fanen. Trykk Fitness og Deretter Trinn, og slå deretter på veksleknappen ved Siden Av Vis På Dashbordet. Nå, når du går til Dashboard-fanen, ser du trinntellingsstatistikken din sammen med andre moduler du har konfigurert til å vises på Dashbordet. (For mer informasjon om Hvordan du setter Opp Helse-appen, sjekk ut vår guide.)
Helse-appen sporer trinn, men funksjonene er ellers begrenset-det vil for eksempel ikke fortelle deg hvor mange kalorier brent trinnene dine oversetter til, og det vil heller ikke dytte deg til å flytte mer når du har sittet ved datamaskinen hele dagen. For en mer aktivitet tracker-lignende opplevelse, trenger du en tredjeparts app. Her er noen av vare favoritter.Stepz Er en gratis skritteller app som sporer alle grunnleggende: skritt teller, kalorier brent, avstand, etasjer klatret, og «aktiv» tid. Appen plugger også inn I Helse-appen for å holde en løpende logg over trinntellingshistorikken din, slik at du kan se noen morsomme statistikker som dine generelle trinn-og avstandstall.
som de fleste skrittellere og skritteller apps, er standard skritt målet satt til 10.000 trinn, men du kan justere dette basert på din livsstil, eller du kan tillate app for å sette en «automatisk» mål for deg basert på trinn historie(appen vil gi deg en oppnåelig, litt utfordrende mål basert på dine ukentlige gjennomsnitt).
: Hvis du tillater appen å vise merkevarsler, viser appikonet et merke med din nåværende daglige trinntelling. Det er en liten ting, men det er super praktisk hvis du vil se hvor langt du er på et øyeblikk.Walker, Pedometer M7 / M8 / M9 (opprinnelig Kalt Walker M7) er en annen gratis pedometer-app som sporer trinn, kalorier som er brent og avstand (men ikke trapper eller gulv klatret). Den sporer også løpende treningsøkter og lar deg manuelt spore datapunkter som vekt, kroppsfettprosent og blodtrykk – så det er mer av en omfattende helsesporingsapp enn bare en pedometer.
Walker har et vakkert grensesnitt og viser statistikken din på en rekke interessante måter. Du kan for eksempel vise gjennomsnittene dine i egendefinerte datointervaller (i stedet for bare etter dag, uke, måned, år), og du kan se en oversikt over gjennomsnittlig antall skritt per dag i uken. denne appen har også EN GPS-komponent som lar deg kartlegge ruten din mens du kjører, selv om utvikleren advarer om at bruk av denne funksjonen vil redusere telefonens batterilevetid dramatisk.
Go social: Pacer
De fleste pedometer apps har en sosial komponent: du kan legge til dine venner via sosiale nettverk og tilfeldig konkurrere mot hverandre på en leaderboard. Men hva om du ikke har noen venner (ved hjelp av en bestemt app)? Pacer, Pedometer pluss Vekttap og BMI Tracker er en gratis app med en mer inkluderende sosial komponent kalt Grupper. Grupper er team av turgåere som kan oppmuntre hverandre via gruppechat og konkurrere med hverandre via leaderboards, og de er offentlige.
Pacer sporer trinn, kalorier, distanse, trapper klatret, og aktiv tid, og det har også EN GPS-basert trening funksjon som lar deg kartlegge din kjøre / gå eller sykkelsti. For en ekstra $3.99, £2.99 eller AU $ 5.99 per måned, kan du oppgradere til premium-versjonen av appen, som har en personlig «coach» som vil hjelpe deg med å planlegge treningsstrategien din (uansett hva det kan være). Premium-versjonen av appen tilbyr også ekstra datainnsikt og muligheten til å bli med i vekttapgrupper (i stedet for bare å gå grupper).
Making step-counting moro: Wokamon
Innse det: Step-tracking er litt kjedelig. Hvis statistikk, prestasjoner og leaderboards ikke får deg pumpet for å treffe et 10.000-trinns mål hver dag, vil kanskje et søtt virtuelt kjæledyr som strømmer av energien din. Wokamon: Monster Walk Quest, Pedometer Fitness Game er et pedometer-slash-spill som tvinger deg til å gå for å spille. I denne appen er trinnene dine energi-og du trenger denne energien til å mate, vokse og kle Dine Wokamoner (og samle Flere Wokamoner).
Som en skritteller app, Er wokamon begrenset-hovedskjermen, hvor Din Wokamon lever, viser bare dine skritt, ikke kalorier brent, trapper klatret, eller distanse. Men hvis du går inn i aktivitetsdelen av appen, vil du kunne se dine kalorier brent og avstand reist. Appen synkroniseres Med Apple Health og eksterne enheter (For Eksempel Fitbits og Jawbones), men du kan også bare spille med iPhone-bevegelsessensorer.