augusztus 7 2012

által Anasuya Basil, NC, Dipl. ABT, CST

Megérkezik az ülés, dupla latte a kezében, irritált a zsúfolt forgalom és a parkolás hiánya. A menstruációs migrénje és a hangulatingadozása romlik,és táplálkozási javaslatokat akar. Aztán ott van Joe, aki segítséget akar a fogyásban. Főnöke nehéz, és úgy érzi, dühös a munka, de kevés nyílások a területén, így úgy érzi, csapdába. Nehéz neki, hogy motivált bármit megtenni, így órákat tölt erőszakos számítógépes játékokkal, nem pedig testmozgással. Túl depressziós ahhoz, hogy szakács vagy bolt, így megy egy gyorsétterem közös hamburgert és sült krumplit.

Ezek a valós élet példák a máj Qi stagnálás az egyik leggyakrabban tapasztalt minták azonosított hagyományos kínai orvoslás (TCM). A legtöbben már volt ez a minta bizonyos mértékig időről időre. Mivel máj Qi stagnálás vezethet további egyensúlyhiány, mint a máj tűz emelkedik, vagy máj betörő a lépben, fontos, hogy képes legyen csökkenteni a stagnálás, mielőtt eljut, hogy messzire. Amikor felismerjük ezt a mintát magunkban és ügyfeleinkben, megvilágítja megértésünket, majd ezt követő táplálkozási és életmódbeli irányainkat.

májfunkció a TCM-ben

amikor a májról beszélünk a TCM rendszerben, kihasználjuk az első levelet, hogy emlékeztessünk minket arra, hogy funkcionális rendszerről beszélünk. A következő leírás nem ugyanaz, mint a máj, amelyről anatómiai és élettani osztályainkban tanultunk. A fő funkciója a máj TCM az, hogy a mozgás Qi (energia) és a vér, hogy az összes többi szerv és az izmok energizált és táplált. Máj szereti motiválni, elérni a célokat, hogy kreatív és dinamikus módon haladjon előre az életben. A harag és a frusztráció akkor alakul ki, amikor az előrejutás meghiúsul. A máj az elnyomott érzelmek által leginkább érintett szervrendszer.

A minta felismerése

a máj Qi stagnálásának tipikus jelei közé tartozik a has felső részének eltolódása,vagy a mellkasi szűkület érzése, gyakran sóhajtva a nyomás enyhítésére. Ez a minta számos érzelmi jelet is tartalmaz, például depressziót, ingerlékenységet, vezetékes érzést vagy hangulatváltozásokat. Vannak olyan emésztési jelek, mint a hányinger, hányás, hasi fájdalom, a gyomorban fellépő kavarodás, a torokcsomó érzékelése vagy nyelési nehézség, keserű íz, székrekedés vagy hasmenés. Egy személynek nem kell ezeket a tüneteket, hogy ezt a mintát.

A Nők egészsége és a máj

a máj Qi stagnálása egyes nőknél a menstruáció előtti héten jelentkezik. Ez az az idő, amikor a máj sok munkát kell tennie, hogy mozog Qi és a vér, hogy felkészüljenek a menstruáció. Ha a máj nem áll készen a munkára, PMS jelek, mint a fájdalmas mellek, ingerlékenység, hangulatváltozások, görcsök jelennek meg.

kapcsolódó májminták

a beragadt energia felhalmozódik és felrobbanhat, ha nem szabadul fel. Ha a máj Qi hosszú ideig stagnál, akkor lázhoz, fejfájáshoz, migrénhez vagy magas vérnyomáshoz vezethet. Ez a máj tűz emelkedésének jele lenne, egy olyan minta, amely további egyensúlyhiányt mutat.

Az idő múlásával a stagnáló Qi a vér torlódását eredményezi, ami a májvér stagnálásának nevezett mintát eredményezi. A személy szúró fájdalmat érezhet, amelyet egy helyen rögzítenek, például valamilyen hátfájásban vagy minden menstruációs görcsben. Lehet, hogy csomózott menstruációs vér. A hasi tömegek, mint például a fibroidok, a jóindulatú méhdaganatok, a májvér stagnálásának jelei.

néha a máj Qi stagnálása felhalmozódhat, és túl erős hatást gyakorolhat a lépre vagy a gyomorra. Ez hányingert vagy hányást, hasi fájdalmat, valamint váltakozó székrekedést és hasmenést okoz. Az irritábilis bél szindróma illeszkedik ehhez a mintához, amelyet májnak neveznek, amely behatol a lépbe / gyomorba.

a nyelvet nézve

a máj Qi stagnálása nem változtathatja meg a nyelv színét, de ha az állapot előrehaladt a májra, amely behatol a lépbe/gyomorba vagy a máj tűzbe, a nyelv felemelkedése vörösebb lesz az oldalán. Amellett, hogy a máj tűz emelkedik, sárga bevonat lehet a nyelv testén. A májvér stagnálással rendelkező személy nyelve lila lesz az oldalán vagy lila foltokkal. Legközelebb, ha van egy ügyfél jelei ezeket a mintákat kérni, hogy nézd meg a nyelvüket. Ha további referencia-vizsgálatra van szüksége a nyelv diagnosztizálására a kínai orvoslásban a Maciocia által.

öt étkezési szokás, hogy elkerüljék a

1) A nagy vagy gazdag ételek fogyasztása megragadja az energiát. Az ügyfelem, Sally irritábilis bél szindrómában szenvedett. Tapasztalt sok jelei máj Qi stagnálás, mint a hangulatváltozások és a PMS, valamint a tünetek a máj betörő lépben, mint az emésztési fájdalom, váltakozó székrekedés és hasmenés. A legfontosabb javaslat az volt, hogy enni kis étkezés, mivel a legrosszabb fájdalom történt, amikor ő sokat eszik. A gyomor feltöltése csak 1/2 teljes vagy 3/4 teljes lenne különösen megfelelő javaslat.

2) kerülje a nehezen emészthető ételeket, amelyek egyénenként eltérőek lehetnek, de általában magában foglalja a sült ételeket, a túlzott tejtermékeket és a húst, a rancid vagy a hidrogénezett zsírokat, valamint a vegyi anyagokkal teli túlzottan feldolgozott ételeket.

3) a komplex ételek szintén növelhetik a stagnálást. Készítsen élelmiszer-kombináló javaslatokat, amelyek ösztönzik a könnyű emésztést anélkül, hogy túl merevek lennének. A legalapvetőbb ötlet a gyümölcs külön-külön történő fogyasztása. Az is kevésbé megterhelő, ha fehérjeben gazdag ételeket fogyasztanak zöldségekkel, nem pedig gabonával vagy burgonyával. A tejtermékek hústól való elválasztása könnyebb ételekhez is vezet.

4) Néhány ember szereti a forró, fűszeres ételek stimulálását. Mivel a máj Qi stagnálás gyakran növeli a hőt a szervezetben, sőt alakulhat máj tűz emelkedik a chili, curry csak hogy a helyzet rosszabb.

5) a máj Qi stagnálásával rendelkező emberek koffeint fogyasztanak. Rövid távon a stagnálás enyhül, hangulatuk enyhül, de később a nap folyamán a koffein elhasználódik, a stagnálás pedig nagyobb hatással tér vissza. Hasonlóképpen egy ilyen mintával rendelkező személy cukorkezelésre vagy marihuána dohányzására is felhívható, hogy megkönnyebbülést találjon, de a visszatérő tünetek rosszabbak, ha az ideiglenes felvonó elmúlt.

Foods to Increase

fókuszálj a hűtés és a nyugtató ételek fokozására, miközben hozzáadod a keserű és savanyú ízesített ételeket. A gyümölcsök és a nyers zöldségek nedvesednek és energetikailag lehűlnek, és enyhítenék a stagnálást, ha az emésztés vagy a lép energiája erős lenne. A kertből származó uborka, zeller és csicseriborsó hasznos lenne itt. Ha az emésztés gyenge, akkor az enyhén párolt zöldségek, levesek és párolt gyümölcsök jobban asszimilálhatók, mégis enyhítik a stagnálást. A teljes szója termékek, mint például a tofu és a tempeh lehűlnek, bár a szója gyakori allergén, és a legjobb elkerülni, ha van allergia. Alternatív hűtési lehetőségek a többi bab, különösen a mung bab.

a zöld mikroalgák porait hűtésnek, valamint a máj méregtelenítésének tekintik. A Spirulina a leginkább hűsítő algák. A keserű és savanyú ízek bomlanak és tisztítják a májat. A gyógyteák, mint a pitypang gyökér tea vagy a bojtorján gyökér, valamint a keserű saláta zöldek, mint az endive és a raddiccio, jó javaslatok. Az ételekhez vagy teákhoz hozzáadott mandarin vagy narancshéj növeli a keserű ízt. Citromlé vagy almaecet hozzáadása a vízhez italként, vagy a zöldségek megszórása növeli a savanyú ízt.

legyen egyszerű, legyen világos & hangsúlyozzák a Do

mivel irritáció és egyfajta szűkület fémjelzi ezt a mintát, az ügyfél máj Qi stagnálás lehet könnyen túlterheltek vagy csalódott bonyolult táplálkozási javaslatokat. A Don ‘ ts hosszú listája növeli a korlátozás és a nyomás érzését. Liz egy ügyfél volt, aki egy kis lakásban élt, ahol csak egy mikrohullámú sütő és egy főzőlap volt. Több munkát is végzett, hogy megéljen, és nem volt ideje szakácsnak, sőt még enni is ülni. Ennek következtében súlyos emésztési zavarok alakultak ki. Mondhatjuk, hogy a pangó máj Qi behatolt a lépbe / gyomorba. Minden javaslatot tettem neki találkozott egy ok, amiért nem tudta megtenni. Úgy tűnt, hogy mindenhol blokkok vannak, ahol megfordult, és egy pillanatra éreztük a nehézségeinek frusztrációját. Aztán mély lélegzetet vettünk, együtt agyaltunk, és összeállítottunk egy listát azokról az ételekről és tevékenységekről, amelyeket úgy érezte, megpróbálhat. Később azt írta, hogy elmondja nekem, milyen hasznos volt az ülés.

mivel képes vagyok felismerni a TCM mintákat az ügyfeleimben, könnyebbé vált számomra megérteni a látszólag különböző tünetek, például a migrén és a hangulatváltozások közötti kapcsolatokat. Ha az ügyfeleim ingerlékenyek és frusztráltak, nekem könnyebb együttérző és megértő lenni, mert ezeket egy nagyobb kép jeleként látom. Azáltal, hogy enyhíti a máj Qi stagnálás mindannyian szabadabbak, hogy folytassa az egészséges célok és vezet egy teljesebb életet.