Soulever des poids aide à renforcer les os et les muscles et peut également améliorer l’apparence générale du corps. La mauvaise nouvelle est que l’haltérophilie régulière peut augmenter votre risque de développer des vergetures. Ceux-ci apparaissent sur la peau sous forme de longues stries roses ou rougeâtres, et ils sont connus médicalement sous le nom de stries.
Cause principale
Les adolescents et les femmes enceintes sont fréquemment atteints de vergetures en raison d’une prise de poids rapide. Chaque fois que vous prenez du poids rapidement, votre peau n’a pas le temps de s’adapter et une substance appelée collagène n’est pas produite normalement. Cela provoque à son tour le développement de cicatrices qui apparaissent comme des vergetures. L’haltérophilie peut avoir le même effet sur le corps que la grossesse ou la puberté. En gagnant beaucoup de muscle en peu de temps, votre peau n’a pas le temps de s’ajuster. Les principales zones touchées par les vergetures sont les épaules, les bras et la poitrine.
Stéroïdes
Les stéroïdes sont connus sous le nom de médicaments améliorant la performance ou d’aides ergogéniques. Souvent, les culturistes et les haltérophiles récréatifs les utilisent pour gagner plus de taille et de force. L’utilisation chronique de stéroïdes oraux ou systémiques est une cause de vergetures. Étant donné qu’ils vous font gagner de la masse musculaire rapidement, vous doublez vos chances de développer des vergetures lorsque vous les utilisez. De plus, les stéroïdes sont illégaux et ils entraînent un certain nombre d’effets secondaires tels qu’une diminution de la libido, une diminution du nombre de spermatozoïdes, une calvitie et une maladie du foie.
Traitements
En ce qui concerne le traitement des vergetures, les crèmes, huiles, onguents et onguents ne manquent pas sur le marché. Malheureusement, aucun de ces produits ne pénètre suffisamment profondément dans la peau pour faire du bien. L’un des traitements les plus prometteurs est la thérapie au laser. Ce traitement aide à réduire la couleur des vergetures et donne à la peau une texture plus lisse. Cependant, rien n’est efficace pour éliminer complètement les vergetures.
Prévenir les vergetures
Lorsque vous soulevez des poids, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir les vergetures. Tout d’abord, évitez l’utilisation de stéroïdes. Cela peut non seulement prévenir les vergetures, mais aussi prévenir tous les autres effets secondaires négatifs qu’elles provoquent. Au lieu de soulever des poids maximaux, visez une résistance modérée que vous pouvez soulever dans la plage de 10 à 12 représentants. Au lieu de simplement faire de l’haltérophilie tout le temps, ajoutez du cardio à vos entraînements. Cela aidera à réduire votre poids. D’un point de vue diététique, mangez suffisamment de nourriture pour alimenter vos séances d’entraînement, mais n’allez pas trop loin. Le gain de poids rapide contribue globalement aux vergetures.