Quelle boisson pourrait être plus simple ou plus saine que le thé glacé – sauf peut-être l’eau? Le thé est connu pour vous garder alerte mentalement et pour son goût vif et rafraîchissant. Les antioxydants contenus dans le thé stimulent votre système immunitaire, améliorent la digestion et aident à gérer les maladies cardiaques et le diabète et de nombreuses autres maladies chroniques.

Mais tous les thés prêts à boire ne sont pas créés égaux. Le sucre ajouté – sous forme de jus de fruits ou de miel – peut transformer un simple thé en bouteille en une boisson riche en sucre et en calories égale aux sodas sucrés que de nombreux buveurs de thé souhaitent éviter.

Cependant, les thés sucrés peuvent être irrésistibles. Ils égayent les thés noirs et satisfont notre soif de douceur et d’un désaltérant frais et rafraîchissant.

Qu’est-ce qui est considéré comme un niveau sain de sucre? L’American Heart Association ne recommande pas plus de 36 grammes de sucres ajoutés pour les hommes par jour et 25 grammes pour les femmes.

Qu’y a-t-il dans TON thé ?

En y regardant de plus près, les comparaisons de thé peuvent être délicates. Les tailles de bouteilles varient, d’une part. Donc, si vous souhaitez comparer la teneur en sucre de deux marques différentes, regardez d’abord la ligne « Portion” du panneau nutrition. S’ils sont les mêmes, génial. Ensuite, regardez qui a des grammes de sucre plus élevés. Cependant, si les portions sont différentes, c’est là qu’un peu de calcul mental entre en jeu. Quelle est la taille de la portion par rapport à l’autre? Par exemple, si la portion est de 18 onces pour une marque et de 8 onces pour l’autre, vous savez que 18 onces représente environ le double de 8 onces. Alors prenez les grammes de sucre du 8 oz. marque et double. Est-ce plus ou moins que les grammes de sucre de la marque 18 oz?

Une autre variante du thé qui est devenue populaire au fil des ans est l’ajout de jus de fruits au thé, une façon intelligente de donner au thé un goût sucré et fruité sans ajouter de sucre. Certains thés contiennent du jus de citrons, de pêches, de pommes, de baies, etc. L’idée est probablement en partie d’aider à réduire le sucre de canne, le sucre le plus couramment ajouté aux thés en bouteille. D’autres thés contiennent des épices comme le gingembre, le chèvrefeuille, le clou de girofle, la cannelle, le piment de la jamaïque et d’autres herbes au goût sucré et extractions à base de plantes qui donnent également de la douceur au thé sans ajouter de sucre de canne.

Nous allons limiter nos comparaisons de thés noirs à ces variations populaires – celles sucrées avec du sucre de canne naturel, des jus de fruits, des herbes et des épices. Pour vous aider à faire des sélections de thé plus éclairées, nous avons comparé la quantité de sucre dans cinq des principales marques de thés en bouteille, en utilisant la variété de thé noir classique comme modèle de comparaison. Alors passons aux comparaisons de marques! La description du produit de Pure Leaf indique que leurs thés sucrés sont sucrés avec du « vrai sucre. »Pour accueillir ceux qui ont une ”dent sucrée » de différents niveaux, Pure Leaf propose une gamme de ces thés à base de thé noir: Thé Noir Sucré, Extra Sucré, Bio Citron Sicilien &Saveur de chèvrefeuille et variétés à saveur de fruits.

La teneur en sucre du thé sucré Pur est de 42 grammes par 18,5 oz. bouteille. Leur variété Extra sucrée est un énorme 65 grammes emballé dans une bouteille de grande taille. La taille de la bouteille pourrait satisfaire votre désir de douceur sur deux jours, réduisant ainsi un peu votre consommation quotidienne de sucre – juste une pensée. En option, le chèvrefeuille de citron biologique & contient 20 grammes de sucre et se présente sous forme de 14 oz. bouteille.

Gold Peak

La teneur en sucre du thé noir sucré de Gold Peak est de 44 grammes dans une bouteille de 16,9 oz. Avec une forte dose de sucre, il n’est pas surprenant que Gold Peak propose également une version légèrement sucrée avec 24 grammes de sucre dans un grand 18,5 oz. bouteille. Nous attirons également l’attention sur ce que Gold Peak appelle « Citron non sucré. »L’utilisation de jus de citron n’ajoute pas à sa douceur, mais ajoute une saveur piquante à un thé noir autrement non sucré avec zéro gramme de sucre.

Honest

Honest brand tea est franc avec ses buveurs de thé lorsqu’ils attirent l’attention sur leur variété sans sucre, « Juste” du thé noir. 16 oz. la bouteille est juste ça: du thé et de l’eau. Il ne contient aucun sucre, fruit ou arôme, ce qui peut être moins savoureux pour certains buveurs de thé en bouteille. Mais nous avons chacun nos favoris et des niveaux de teneur en sucre acceptables.

Honest propose également des thés noirs aromatisés en utilisant le slogan « Juste un peu sucré. »L’un d’eux est un 16 oz. Thé noir Mat à la mangue avec 15 grammes de sucre. Cette variété contient un extrait de yerba mate (tisane à base de feuilles et de brindilles d’une plante), une purée de mangue, des arômes naturels et du sucre. Ils offrent également un thé noir au gingembre et à la pêche biologique sans sucre en 16,9 oz. bouteille.

Snapple

Le thé sucré droit de Snapple est exactement cela: du thé noir avec un choix de trois niveaux de douceur. Straight Up contient du thé noir et 44 grammes de sucre, la même teneur en sucre que le thé sucré de Gold Peak, mais dans une bouteille plus grande, 18,5 onces. Les thés sœurs de Straight Up Sweet Tea sont « Sorta Sweet » avec 21 grammes de sucre et « Non sucrés” sans sucre.

Tejava

Nos comparaisons ne seraient pas complètes sans mentionner notre thé noir original Tejava. Le thé noir original Tejava est gras et lisse et ne contient que de l’eau et des feuilles de thé provenant de fermes certifiées Rainforest Alliance™. Nous n’ajoutons aucun agent de conservation ou acide pour que tout ce que vous goûtez soit du thé et de l’eau, pure et simple. Nos thés aromatisés ajoutent une touche de douceur, avec une touche de saveur naturelle comme la pêche et la framboise mais toujours noire, audacieuse et non sucrée. Available in 16.9-oz bottles and have zero sugar and zero calories.