hvilken drikke kan være enklere eller sunnere enn iste-bortsett fra kanskje vann? Te er kjent for å holde deg mentalt våken og for sin skarpe, forfriskende smak. Antioksidanter i te øker immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen, og bidrar til å håndtere hjertesykdom og diabetes og mange andre kroniske lidelser.

men alle klar-til-drikke te er ikke skapt like. Tilsatt sukker – i form av fruktjuice eller honning-kan slå enkel flaske te til en høy-sukker, høy-kalori drikke lik de sukkerholdige brus mange te drinkers ønsker å unngå.

søt te kan imidlertid være uimotståelig. De lever opp svart te og tilfredsstiller vårt ønske om søthet og en skarp, forfriskende tørstslokking.

hva regnes som et sunt sukkernivå? American Heart Association anbefaler ikke mer enn 36 gram tilsatt sukker for menn daglig og 25 gram for kvinner.

Hva er I Teen din?

ved nærmere inspeksjon kan te sammenligninger være vanskelig. Flaskestørrelser varierer, for en ting. Så hvis du vil sammenligne sukkerinnholdet i to forskjellige merker, se på linjen, «Serveringsstørrelse» på ernæringspanelet først. Hvis de er de samme, flott. Så se på som har høyere gram sukker. Men hvis serveringsstørrelsene er forskjellige, er det der litt mental matte kommer inn. Om hvor mye større er serveringsstørrelsen i forhold til den andre? For eksempel, hvis serveringsstørrelsen er 18 gram for ett merke og 8 gram for den andre, vet du at 18 gram er omtrent dobbelt så stor som 8 gram. Så ta deretter gram sukker fra 8-oz. brenn og doble. Er det mer eller mindre enn gram sukker av 18-oz-merket?En annen tevariasjon som har blitt populær gjennom årene, er å legge fruktjuicer til te, en smart måte å lage te smak søt og fruktig uten å tilsette sukker. Noen te inneholder saften av sitroner, fersken, epler, bær og så videre. Ideen er trolig delvis for å bidra til å kutte ned på rørsukker,det vanligste sukker tilsatt til flaskete. Andre te inneholder krydder som ingefær, kaprifol, nellik, kanel, allehånde og andre søte smaker urter og plantebaserte utdrag som også gir søthet til te uten å tilsette rørsukker.Vi skal begrense våre sammenligninger av svart te til disse populære variasjonene … de søtet med naturlig rørsukker, fruktjuicer, urter og krydder. For å hjelpe deg med å gjøre mer informerte te valg, sammenlignet vi mengden sukker i fem av de ledende merkene av flaske te, ved hjelp av den klassiske svart te-sorten som vår sammenligningsmodell. Så la oss fortsette med merkevaren sammenligninger!

Pure Leaf

Pure Leaf produktbeskrivelse sier at deres søte te er søtet med » ekte sukker.»For å imøtekomme de med en» søt tann » av varierende nivåer, Tilbyr Pure Leaf en serie av disse svart tebaserte teene: Søt, Ekstra Søt, Organisk Svart Te Siciliansk Sitron & Honeysuckle Smak og frukt-flavored varianter.

sukkerinnholdet I Ren Blad Søt te er 42 gram per 18,5-oz. flaske. Deres Ekstra Søte utvalg er en hel 65 gram pakket inn i en rikelig størrelse flaske. Flaskestørrelsen kan tilfredsstille ditt ønske om søthet over to dager, og dermed kutte ned ditt daglige sukkerforbruk litt-bare en tanke. Eventuelt Organisk Sitron& Kaprifol har 20 gram sukker og kommer i en 14-oz. flaske.

Gull Peak

Gull Peak søt svart te sukker innhold er 44 gram i en 16.9-oz flaske. Med en heftig dose sukker er Det ikke overraskende At Gold Peak også tilbyr En Litt Søt versjon med 24 gram sukker i en stor 18.5-oz. flaske. Vi kaller også oppmerksomhet til Hva Gold Peak kaller » Usøtet Sitron.»Bruk av sitronsaft legger ikke til sin søthet, men legger til en smakfull smak til en ellers usøtet svart te med null gram sukker.Ærlig brand tea er å være ærlig med sine te drikkere når de kaller oppmerksomhet til deres ikke-sukker variasjon, «Bare» Svart Te. En 16-oz. flaske er nettopp det: te og vann. Den har null sukker, frukt eller smakstilsetninger, noe som kan være mindre smakfullt for noen teflaskedrikkere. Men vi har alle våre favoritter og akseptable sukkerinnhold nivåer.

Ærlig tilbyr også flavored svart te med slagordet » Bare En Smule Søt.»En av dem er en 16-oz . Mango Mate Svart Te med 15 gram sukker. Denne sorten inneholder et yerba mate-ekstrakt (urtete laget med blader og kvister av en plante), mango puree, naturlige smaker og sukker. De tilbyr også En Organisk Ingefær Fersken svart te med null sukker i en 16.9-oz. flaske.

Snapple

Snapple Er Rett Opp Søt Te er nettopp det: svart te med valg av tre sødme nivåer. Straight Up inneholder svart te og 44 gram sukker, det samme sukkerinnholdet I Gold Peaks søte te, men i en større flaske, 18.5 gram. Rett Opp Søt Te søster te, er «Sorta Søt» med 21 gram sukker og» Usøtet » uten sukker.

Tejava

våre sammenligninger ville ikke være komplett uten å nevne Vår Egen Tejava Original Svart Te. Tejava Original Svart Te er fet og glatt og inneholder bare vann-og teblader hentet fra Rainforest Alliance-Sertifiserte™. Vi tilsetter ingen konserveringsmidler eller syrer, så alt du smaker er te og vann, rent og enkelt. Våre flavored te legge et snev av sødme, med et snev av naturlig smak som fersken og bringebær, men fortsatt svart, fet og usøtet. Available in 16.9-oz bottles and have zero sugar and zero calories.