August, 7 2012

de Anasuya Vasile, NC, Dipl. Abt, CST

Amy are ficat Qi stagnare. Ea ajunge pentru sesiunea ei, dublu latte în mână, iritat cu traficul aglomerat și lipsa de parcare. Migrenele menstruale și schimbările de dispoziție se înrăutățesc și vrea sugestii nutriționale. Apoi, există Joe care vrea ajutor cu pierderea in greutate. Șeful său este dificil și se simte supărat la locul de muncă, dar există puține deschideri în domeniul său, așa că se simte prins. Îi este greu să se motiveze să facă ceva, așa că petrece ore întregi jucând jocuri violente pe computer, mai degrabă decât să facă exerciții fizice. Este prea deprimat pentru a găti sau a face cumpărături, așa că se îndreaptă spre un fast-food pentru burgeri și cartofi prăjiți.

aceste exemple din viața reală de stagnare a Qi-ului hepatic sunt unul dintre modelele cele mai frecvent experimentate identificate în medicina tradițională chineză (TCM). Cei mai mulți dintre noi au avut acest model într-o oarecare măsură din când în când. Deoarece stagnarea Qi-ului hepatic poate duce la dezechilibre suplimentare, cum ar fi creșterea focului hepatic sau ficatul care invadează splina, este important să puteți reduce stagnarea înainte de a ajunge atât de departe. Când recunoaștem acest model în noi înșine și în clienții noștri, acesta ne luminează înțelegerea și direcțiile ulterioare de nutriție și stil de viață.

funcția hepatică în TCM

când discutăm despre ficat în sistemul TCM, scriem cu majusculă prima literă pentru a ne reaminti că vorbim despre un sistem funcțional. Următoarea descriere nu este aceeași cu ficatul despre care am învățat în clasele noastre de anatomie și fiziologie. O funcție principală a ficatului în TCM este de a muta Qi (energie) și sânge, astfel încât toate celelalte organe și mușchi să fie energizate și hrănite. Ficatului îi place să fie motivat, să-și atingă obiectivele, să avanseze în viață într-un mod creativ și dinamic. Furia și frustrarea apar atunci când drumul nostru înainte este zădărnicit. Ficatul este sistemul de organe cel mai afectat de emoțiile reprimate.

recunoașterea modelului

semnele tipice de stagnare a Qi-ului hepatic includ distensie în abdomenul superior sau un sentiment de constricție în piept, oftând adesea în încercarea de a ușura presiunea. Acest model include, de asemenea, multe semne emoționale, cum ar fi depresia, iritabilitatea, senzația de fir sau schimbările de dispoziție. Există unele semne digestive, cum ar fi greață, vărsături, dureri abdominale, bătăi în stomac, simțind o bucată în gât sau dificultăți la înghițire, gust amar, constipație sau diaree. O persoană nu trebuie să aibă toate aceste simptome pentru a avea acest model.

Sănătatea Femeilor și ficatul

stagnarea Qi-ului hepatic apare la unele femei în săptămâna anterioară menstruației. Acesta este momentul în care ficatul are mult de lucru pentru a muta Qi și sânge pentru a se pregăti pentru menstruație. Dacă ficatul nu este pregătit pentru slujbă, apar semne PMS, cum ar fi sânii dureroși, iritabilitatea, schimbările de dispoziție și crampele.

modele hepatice înrudite

energia blocată se acumulează și poate exploda dacă nu este eliberată. Când Qi-ul hepatic stagnează mult timp, poate duce la temperamente, dureri de cap, migrene sau hipertensiune arterială. Acesta ar fi un semn al creșterii focului hepatic, un model care arată un dezechilibru suplimentar.

de-a lungul timpului, qi-ul stagnant va face sângele să se coaguleze și va duce la modelul numit stagnare a sângelui hepatic. Persoana poate simți o durere înjunghiată care este fixată într-o singură locație, cum ar fi în unele tipuri de dureri de spate sau toate crampele menstruale. Este posibil să existe sânge menstrual coagulat. Masele abdominale, cum ar fi fibroamele, tumorile uterine benigne, sunt un semn al stagnării sângelui hepatic.

uneori stagnarea Qi-ului hepatic se poate acumula și poate exercita un efect prea puternic asupra splinei sau stomacului. Acest lucru provoacă greață sau vărsături, dureri abdominale, precum și constipație alternativă și diaree. Sindromul intestinului iritabil se potrivește cu acest model numit ficat care invadează splina / stomacul.

Privind la limba

ficat Qi stagnare nu poate schimba culoarea limbii, dar în cazul în care starea a avansat la ficat invadeze splina / stomac sau ficat foc în creștere limba va fi mai roșu pe părțile laterale. În plus, cu focul hepatic în creștere, poate exista o acoperire galbenă pe corpul limbii. Limba unei persoane cu stagnare a sângelui hepatic va avea un purpuriu pe laturi sau cu pete de violet. Data viitoare când aveți un client cu semne de aceste modele cere să se uite la limba lor. Dacă aveți nevoie de o privire suplimentară de referință la diagnosticul limbii în medicina chineză de Maciocia.

cinci obiceiuri alimentare pentru a evita

1) Consumul de mese mari sau bogate va face energia mai blocată. Clienta mea Sally suferea de Sindromul Colonului Iritabil. Ea a experimentat multe semne de stagnare a Qi-ului hepatic, cum ar fi schimbările de dispoziție și PMS, precum și semne de splină invadatoare a ficatului, cum ar fi durerea digestivă și constipația alternativă și diareea. O sugestie cheie a fost ca ea să mănânce mese mici, deoarece cea mai gravă durere a apărut atunci când ar mânca prea mult. Umplerea stomacului doar 1/2 plin sau 3/4 plin ar fi o sugestie deosebit de potrivită.2) Evitați alimentele greu digerabile care pot varia de la individ la individ, dar în general includ alimente prăjite, lactate și carne excesive, grăsimi râncede sau hidrogenate și alimente prea procesate pline de substanțe chimice.

3) mesele complexe pot crește, de asemenea, stagnarea. Faceți sugestii care combină alimente care încurajează digestia ușoară fără a fi prea rigide. Ideea cea mai de bază este să mănânci fructe separat. De asemenea, este mai puțin congestiv să mănânci un aliment bogat în proteine cu legume, mai degrabă decât cereale sau cartofi. Separarea alimentelor lactate de carne duce, de asemenea, la mese mai ușoare.4) unii oameni iubesc stimularea alimentelor calde, picante. Deoarece stagnarea Qi-ului hepatic va crește adesea căldura în organism și poate chiar să se dezvolte în focul hepatic în creștere, acei ardei iute și curry ar face ca situația să se înrăutățească.

5) persoanele cu stagnare Qi hepatică gravitează să bea cofeină. Pe termen scurt, stagnarea este ușurată și starea lor de spirit se ușurează; cu toate acestea, mai târziu în timpul zilei, cofeina dispare și stagnarea revine cu un efect mai mare. În mod similar, o persoană cu acest model poate fi atrasă de zahăr sau de fumat marijuana pentru a găsi o ușurare, dar simptomele care se întorc sunt mai grave odată ce liftul temporar a trecut.

alimente pentru a crește

concentrați-vă pe creșterea alimentelor răcoritoare și liniștitoare în timp ce adăugați alimentele aromate amare și acre. Fructele și legumele crude se umezesc și se răcesc energetic și ar ajuta la ameliorarea stagnării dacă digestia sau energia splinei este puternică. Castraveții, țelina și puiul din grădină ar fi de ajutor aici. Dacă digestia este slabă, legumele ușor aburite, supele și fructele înăbușite ar fi mai bine asimilate, dar totuși ameliorează stagnarea. Produsele din soia întregi, cum ar fi tofu și tempeh, se răcesc, deși soia este un alergen comun și cel mai bine evitați dacă există o alergie. Opțiunile alternative de răcire sunt alte fasole, în special fasole mung.

pulberile de microalge verzi sunt considerate răcitoare și, de asemenea, detoxifiante pentru ficat. Spirulina este cea mai răcoroasă alge dintre toate. Aromele amare și acre sunt decongestionante și curățate pentru ficat. Ceaiurile din plante, cum ar fi ceaiul de rădăcină de păpădie sau rădăcina de brusture, și verdele de salată amară, cum ar fi endive și raddiccio, sunt sugestii bune. Mandarina sau coaja de portocală adăugată la feluri de mâncare sau ceaiuri vor crește aroma amară. Adăugarea sucului de lămâie sau a oțetului de cidru de mere în apă ca băutură sau stropirea peste legume va crește aroma acră.

fii simplu, Fii clar& subliniază

Din moment ce iritarea și un sentiment de constricție sunt semne distinctive ale acestui model, un client cu ficat Qi stagnare poate fi ușor copleșit sau frustrat cu sugestii de nutriție complicate. O listă lungă de interdicții adaugă sentimentul de restricție și presiune. Liz era un client care locuia într-un apartament mic, cu doar un cuptor cu microunde și o placă fierbinte. Ea a avut mai multe locuri de muncă pentru a face capete întâlni și nu a avut timp pentru a găti sau chiar sta încă să mănânce. În consecință, ea a dezvoltat tulburări digestive severe. Ai putea spune că ficatul ei Stagnant Qi a invadat splina / stomacul. Fiecare sugestie pe care i-am făcut-o a fost întâmpinată cu un motiv pentru care nu a putut să o facă. Se pare că erau blocuri peste tot unde se întoarse și pentru o clipă am simțit frustrarea dificultăților ei. Apoi am respirat adânc, am făcut brainstorming împreună și am venit cu o listă de alimente și activități pe care a simțit că le poate încerca. Mai târziu mi-a scris să-mi spună cât de utilă a fost sesiunea.pe măsură ce abilitatea mea de a recunoaște modelele TCM la clienții mei s-a dezvoltat, a devenit mai ușor pentru mine să înțeleg conexiunile dintre simptome aparent diferite, cum ar fi migrenele și schimbările de dispoziție. Dacă clienții mei sunt iritabili și frustrați, este mai ușor pentru mine să fiu compătimitor și înțelegător, deoarece le pot vedea ca semne ale unei imagini mai mari. Prin ameliorarea stagnării Qi-ului hepatic, suntem cu toții mai liberi să urmărim obiective sănătoase și să ducem o viață mai împlinită.