trackerele de activitate au cu siguranță locul lor, dar dacă doriți doar să vă urmăriți pașii pe tot parcursul zilei, nu există niciun motiv să cheltuiți 100 USD+ pe un Fitbit fantezist atunci când purtați iPhone-ul în jur de 24/7. O mulțime de aplicații iOS vă pot oferi aceleași date (pași, scări, mile, calorii arse etc.) ca tracker de activitate, datorită senzorilor interni sofisticați ai iPhone-ului.
de fapt, dacă doriți să obțineți jocul dvs. de urmărire a pasilor chiar în această secundă, nici măcar nu trebuie să descărcați nimic-iPhone-ul dvs. vine cu o aplicație de pedometru încorporată! Dacă aveți un iPhone 5S sau mai nou, aplicația Sănătate v-a urmărit pașii în fundal în tot acest timp (indiferent dacă vă place sau nu). Aplicația Sănătate folosește atât datele din procesorul de mișcare încorporat al telefonului, cât și orice date importate de pe dispozitive de urmărire externe (cum ar fi un Apple Watch sau un Fitbit) pentru a păstra un jurnal al numărului de pași.
pentru a vedea aceste date, Deschideți aplicația Sănătate și accesați fila Date sănătate. Atingeți Fitness, apoi atingeți pași, apoi activați comutatorul de lângă Afișare pe tabloul de bord. Acum, când accesați fila tablou de bord, veți vedea statisticile numărului de pași împreună cu orice alte module pe care le-ați configurat să apară pe tabloul de bord. (Pentru mai multe informații despre cum să configurați aplicația sănătate, consultați ghidul nostru.)
aplicația Sănătate urmărește pașii, dar caracteristicile sale sunt altfel limitate-nu vă va spune, de exemplu, câte calorii arse se traduc pașii dvs. și nici nu vă va îndemna să vă mișcați mai mult când ați stat la computer toată ziua. Pentru o experiență mai asemănătoare cu urmărirea activității, veți avea nevoie de o aplicație terță parte. Iată câteva dintre preferatele noastre.
doar elementele de bază: Stepz
Stepz este o aplicație gratuită pentru pedometru care urmărește toate elementele de bază: numărul de pași, caloriile arse, distanța, podelele urcate și timpul „activ”. Aplicația se conectează, de asemenea, la aplicația de sănătate pentru a păstra un jurnal de funcționare a istoricului numărului de pași, astfel încât să puteți vedea câteva statistici distractive, cum ar fi totalurile generale ale pasului și distanței.
la fel ca majoritatea pedometrelor și aplicațiilor pentru Pedometre, obiectivul pas implicit este setat la 10.000 de pași, dar puteți ajusta acest lucru în funcție de stilul dvs. de viață sau puteți permite aplicației să stabilească un obiectiv „automat” pentru dvs. pe baza istoricului pasului dvs. (Aplicația vă va oferi un obiectiv realizabil, ușor provocator, pe baza mediilor săptămânale).
cea mai bună caracteristică a lui Stepz este insigna de numărare a pasilor: Dacă permiteți aplicației să afișeze notificări despre insigne, pictograma aplicației va afișa o insignă cu numărul zilnic de pași curent. Este un lucru mic, dar este foarte convenabil dacă doriți să vedeți cât de departe sunteți dintr-o privire.
cea mai frumoasă interfață: Walker
Walker, pedometru M7/M8 / M9 (numit inițial Walker M7) este o altă aplicație gratuită pedometru care urmărește pașii, caloriile arse, și distanța (dar nu scări sau etaje urcat). De asemenea, urmărește antrenamentele de alergare și vă permite să urmăriți manual punctele de date, cum ar fi greutatea, procentul de grăsime corporală și tensiunea arterială-deci este mai mult o aplicație cuprinzătoare de urmărire a sănătății decât un pedometru.
Walker are o interfață frumoasă și afișează statisticile într-o varietate de moduri interesante. De exemplu, puteți vizualiza mediile dvs. în intervale de date personalizate (în loc de doar în funcție de zi, săptămână, lună, an) și puteți vedea o defalcare a numărului mediu de pași în funcție de ziua săptămânii.
această aplicație are, de asemenea, o componentă GPS care vă permite să vă mapați traseul în timp ce alergați, deși dezvoltatorul avertizează că utilizarea acestei funcții va reduce dramatic durata de viață a bateriei telefonului.
cele mai multe aplicații pedometru au o componentă socială: puteți adăuga prietenii prin intermediul rețelelor sociale și ocazional concura unul împotriva celuilalt pe un clasament. Dar dacă nu aveți prieteni (folosind o anumită aplicație)? Pacer, pedometru Plus pierdere în greutate și IMC Tracker este o aplicație gratuită cu o componentă socială mai incluzivă numită grupuri. Grupurile sunt Echipe de pietoni care se pot încuraja reciproc prin chat de grup și pot concura între ei prin clasamente și sunt publice.
Pacer urmărește pașii, caloriile, distanța, scările urcate și timpul activ și are, de asemenea, o caracteristică de antrenament bazată pe GPS care vă permite să vă mapați traseul de alergare / plimbare sau bicicletă. Pentru un extra $3.99, 2.99 sau au 5.99 dolari pe lună, puteți să faceți upgrade la versiunea premium a aplicației, care are un „antrenor” personalizat, care vă va ajuta să vă planificați strategia de fitness (oricare ar fi aceasta). Versiunea premium a aplicației oferă, de asemenea, informații suplimentare despre date și posibilitatea de a vă alătura grupurilor de slăbit (în loc de doar grupuri de mers pe jos).
Efectuarea pas-numărare distractiv: Wokamon
se confruntă cu ea: pas-urmărire este un fel de plictisitor. Dacă Statisticile, realizările și clasamentele nu te pompează pentru a atinge un obiectiv de 10.000 de pași în fiecare zi, poate un animal de companie virtual drăguț care se hrănește cu energia ta. Wokamon: Monster Walk Quest, Jocul de fitness pedometru este un pedometru-slash-joc care te obligă să meargă pentru a juca. În această aplicație, pașii dvs. sunt energie – și aveți nevoie de această energie pentru a vă hrăni, a crește și a îmbrăca Wokamonii (și a colecta mai multe Wokamoni).
ca o aplicație pedometru, Wokamon este limitat-ecranul principal, în cazul în care viața ta Wokamon, arată doar pașii, nu caloriile arse, scari urcat, sau distanța parcursă. Cu toate acestea, dacă accesați secțiunea de activitate a aplicației, veți putea vedea caloriile arse și distanța parcursă. Aplicația se sincronizează cu Apple Health și dispozitive externe (cum ar fi Fitbits și Jawbones), dar puteți juca doar cu senzorii de mișcare ai iPhone-ului.