sierpień, 7 2012

By Anasuya Basil, NC, Dipl. ABT, CST

Amy ma stagnację wątroby. Przyjeżdża na sesję z podwójną latte w ręku, irytowana zatłoczonym ruchem i brakiem parkowania. Jej migreny menstruacyjne i wahania nastroju pogarszają się i chce sugestii żywieniowych. Jest też Joe, który chce pomocy przy odchudzaniu. Jego szef jest trudny i czuje się zły na pracę, ale jest kilka otworów w jego dziedzinie, więc czuje się uwięziony. Trudno mu zmotywować się do robienia czegokolwiek, więc spędza godziny grając w brutalne gry komputerowe, a nie ćwicząc. Jest zbyt przygnębiony, by gotować lub robić zakupy, więc udaje się do baru fast food na hamburgery i frytki.

te prawdziwe przykłady stagnacji Qi wątroby są jednym z najczęściej doświadczanych wzorców zidentyfikowanych w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Większość z nas ma ten wzór od czasu do czasu. Ponieważ stagnacja Qi wątroby może prowadzić do dalszych zaburzeń równowagi, takich jak w wątrobie ognia rośnie, lub wątroby inwazji śledziony, ważne jest, aby być w stanie zmniejszyć stagnacji, zanim to się tak daleko. Kiedy rozpoznajemy ten wzorzec w sobie i w naszych klientach, rozjaśnia to nasze zrozumienie i późniejsze Kierunki żywienia i stylu życia.

funkcja wątroby w TCM

Kiedy omawiamy wątrobę w systemie TCM, piszemy wielką literę, aby przypomnieć nam, że mówimy o systemie funkcjonalnym. Poniższy opis nie jest taki sam jak wątroba, o której dowiedzieliśmy się na naszych zajęciach z anatomii i fizjologii. Główną funkcją wątroby w TCM jest jak przenieść Qi (energia) i krwi tak, że wszystkie inne narządy i mięśnie są pobudzone i odżywione. Wątroba lubi być zmotywowana, osiągać cele, iść do przodu w życiu w kreatywny i dynamiczny sposób. Gniew i frustracja pojawiają się, gdy nasza droga jest udaremniona. Wątroba jest układem narządów najbardziej dotkniętych stłumionych emocji.

rozpoznając wzór

typowe objawy stagnacji Qi wątroby obejmują rozdęcie w górnej części brzucha lub poczucie zwężenia w klatce piersiowej, często wzdychając, próbując złagodzić ciśnienie. Ten wzór obejmuje również wiele objawów emocjonalnych, takich jak depresja, drażliwość, uczucie przewodowe lub wahania nastroju. Istnieją pewne objawy trawienne, takie jak nudności, wymioty, ból brzucha, ubijanie w żołądku, wyczuwając guzek w gardle lub trudności w połykaniu, gorzki smak, zaparcia lub biegunka. Osoba nie musi mieć wszystkich tych objawów, aby mieć ten wzór.

Zdrowie kobiet a wątroba

u niektórych kobiet w tygodniu przed miesiączką pojawia się zastój w wątrobie. Jest to czas, kiedy wątroba ma dużo pracy do zrobienia, aby przenieść Qi i krwi, aby przygotować się do miesiączki. Jeśli wątroba nie jest do pracy, objawy PMS, takie jak bolesne piersi, drażliwość, wahania nastroju i skurcze pojawiają się.

podobne wzorce wątroby

zablokowana energia gromadzi się i może eksplodować, jeśli nie zostanie uwolniona. Gdy Qi wątroby jest w stagnacji przez długi czas, może to prowadzić do tempers flaring, bóle głowy, migreny lub wysokie ciśnienie krwi. To będzie oznaka rosnącego ognia wątroby, wzór, który pokazuje dalszą nierównowagę.

z biegiem czasu stagnacja Qi spowoduje zatkanie krwi i doprowadzi do wzorca zwanego stagnacją krwi w wątrobie. Osoba może odczuwać kłujący ból, który jest ustalony w jednym miejscu, takim jak w niektórych rodzajach bólu pleców lub wszystkich skurczów menstruacyjnych. Może być Zakrzepła krew menstruacyjna. Masy brzuszne, takie jak mięśniaki, łagodne guzy macicy, są oznaką stagnacji krwi wątroby.

czasami stagnacja Qi wątroby może narastać i wywierać zbyt silny wpływ na śledzionę lub żołądek. Powoduje to nudności lub wymioty, ból brzucha, a także naprzemienne zaparcia i biegunkę. Zespół jelita drażliwego wpisuje się w ten wzór zwany wątroba atakuje śledzionę / żołądek.

patrząc na język

stagnacja Qi wątroby nie może zmienić koloru języka, ale jeśli stan rozwinął się do wątroby atakującej śledzionę/żołądek lub ogień wątroby rosnący język będzie bardziej czerwony po bokach. Oprócz rosnącego ognia wątroby może występować żółta powłoka na ciele języka. Język osoby z zastojem krwi w wątrobie będzie miał trochę Purpury po bokach lub z Plamami Purpury. Następnym razem, gdy masz klienta z oznakami tych wzorów, poproś o spojrzenie na ich języki. Jeśli potrzebujesz dalszych informacji, spójrz na diagnozę języka w medycynie chińskiej przez Maciocia.

pięć nawyków żywieniowych, aby uniknąć

1) jedzenie dużych lub bogatych posiłków sprawi, że energia będzie bardziej zablokowana. Moja klientka Sally cierpiała na zespół jelita drażliwego. Doświadczyła wielu objawów stagnacji Qi wątroby, takich jak wahania nastroju i PMS, a także objawów inwazji wątroby śledziony, takich jak ból trawienny i naprzemienne zaparcia i biegunka. Kluczową sugestią było dla niej, aby jeść małe posiłki, ponieważ najgorszy ból wystąpił, gdy przejadała się. Napełnienie żołądka tylko 1/2 pełne lub 3/4 pełne byłoby szczególnie odpowiednią sugestią.

2) unikaj trudno strawnych pokarmów, które mogą się różnić w zależności od osoby, ale na ogół obejmują smażone potrawy, nadmierny nabiał i mięso, zjełczałe lub uwodornione tłuszcze i nadmiernie przetworzoną żywność pełną chemikaliów.

3) złożone posiłki mogą również zwiększać stagnację. Dokonaj sugestii łączenia żywności, które zachęcają do łatwego trawienia, nie będąc zbyt sztywnym. Najbardziej podstawową ideą jest jedzenie owoców osobno. Mniej kongestne jest również spożywanie pokarmów bogatych w białko z warzywami, a nie ziarnami lub ziemniakami. Oddzielenie produktów mlecznych od mięsa prowadzi również do lżejszych posiłków.

4) niektórzy ludzie kochają stymulację gorących, pikantnych potraw. Ponieważ stagnacja Qi wątroby często zwiększa ciepło w organizmie, a nawet może rozwinąć się w ogień wątroby rosnący te chili i curry tylko pogorszy sytuację.

5) Osoby ze stagnacją wątroby zachęcają do picia kofeiny. Na krótką metę stagnacja jest złagodzona, a ich nastroje rozjaśniają się; jednak później w ciągu dnia kofeina zanika, a stagnacja powraca z większym skutkiem. Podobnie osoba z tym wzorem może być przyciągnięta do słodyczy cukrowych lub palenia marihuany, aby znaleźć ulgę, ale objawy powracające są gorsze po tymczasowym podniesieniu.

żywność w celu zwiększenia

skoncentruj się na zwiększaniu chłodzenia i kojenia żywności, jednocześnie dodając gorzkie i kwaśne produkty smakowe. Owoce i surowe warzywa są nawilżające i energicznie chłodzące i pomogłyby złagodzić stagnację, jeśli energia trawienia lub śledziony jest silna. Przydałyby się tu ogórki, seler i ciecierzyca z ogrodu. Jeśli trawienie jest słabe, lekko gotowane na parze warzywa, zupy i duszone owoce byłyby lepiej przyswajane, ale nadal łagodzą stagnację. Całe produkty sojowe, takie jak tofu i tempeh, chłodzą się, chociaż soja jest powszechnym alergenem i najlepiej unikać, jeśli występuje alergia. Alternatywnymi opcjami chłodzenia są inne fasole, zwłaszcza fasola mung.

zielone proszki mikroalg są uważane za chłodzące, a także odtruwające wątrobę. Spirulina jest najbardziej chłodzącą alg z nich wszystkich. Gorzkie i kwaśne smaki zmniejszają przekrwienie i oczyszczają wątrobę. Herbatki ziołowe, takie jak herbata korzeniowa mniszka lekarskiego lub korzeń łopianu, i gorzkie warzywa sałatowe, takie jak endywia i raddiccio są dobrymi propozycjami. Mandarynka lub skórka pomarańczowa dodawana do potraw lub herbat zwiększy gorzki smak. Dodanie soku z cytryny lub octu jabłkowego do wody jako napoju lub posypanie warzywami zwiększy kwaśny smak.

Be Simple, Be Clear& podkreśl Do ’ S

ponieważ podrażnienie i poczucie zwężenia są znakami rozpoznawczymi tego wzoru, klient ze stagnacją Qi wątroby może być łatwo przytłoczony lub sfrustrowany skomplikowanymi sugestiami żywienia. Długa lista zakazów zwiększa poczucie ograniczeń i presji. Liz była klientką mieszkającą w małym mieszkaniu z kuchenką mikrofalową i płytą grzejną. Wykonywała kilka prac, aby związać koniec z końcem i nie miała czasu gotować, a nawet siedzieć nieruchomo, aby jeść. W konsekwencji rozwinęły się u niej poważne zaburzenia trawienne. Można powiedzieć, że jej stagnacja wątroby Qi najechał śledzionę / żołądek. Każda moja sugestia spotkała się z powodem, dla którego nie mogła tego zrobić. Wydawało się, że wszędzie, gdzie się odwróciła, były bloki i przez chwilę czuliśmy frustrację jej trudności. Potem wzięliśmy głęboki oddech, razem wzięliśmy burzę mózgów i wymyśliliśmy listę potraw i czynności, które czuła, że może spróbować. Później napisała mi, jak pomocna była sesja.

wraz z rozwojem mojej zdolności rozpoznawania wzorców TCM u moich klientów, łatwiej mi było zrozumieć związki między pozornie różnymi objawami, takimi jak migreny i wahania nastroju. Jeśli moi klienci są rozdrażnieni i sfrustrowani, łatwiej jest mi być współczującym i wyrozumiałym, ponieważ widzę to jako oznaki szerszego obrazu. Łagodząc stagnację Qi wątroby wszyscy jesteśmy wolniejsi do realizacji zdrowych celów i prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie.