beseffen dat je in een eenzijdige relatie-of, zoals ik al zei in mijn vroege jaren twintig, een relatie—is meestal een langzame burn je te lang wachten om te behandelen. Het sist met elke onbeantwoorde tekst, en elke vriend verjaardagsfeestje ze last-minute flake op het bijwonen, en elke reis naar Chipotle voor het diner—dat is duidelijk geen date, door de manier waarop. Je krijgt meer wrok, meer angstig, meer gefrustreerd, en toch om een aantal onbekende redenen blijven niet in staat om het af te breken (om eerlijk te zijn, het helpt niet als uw partner zal niet beantwoorden hun telefoon). Eindelijk wordt het te veel, en op een dag je recht-up snap en zet al hun kleren in brand (Nee? alleen ik?).in het ideale geval met leeftijd en dating ervaring, zijn we allemaal in staat om te groeien op een manier die het makkelijker maakt om zaken van het hart meer bewust te benaderen en met een beetje minder brandstichting. Een deel van die reis vereist super-proactief te zijn door het leren van de tekenen van een eenzijdige relatie voordat dingen te ver langs op het verkeerde spoor. Want zoals seks-en relatietherapeut Tammy Nelson, PhD, met haar eigen cliënten heeft gezien, kunnen deze situaties van mismatching emoties en hun emotioneel belastende effecten voor altijd aanhouden.”Anna had al vier jaar een relatie met Jack,” vertelt Dr.Nelson me. “Ze was in mijn therapie kantoor elke week, vertelde me hoe ellendig ze was omdat ze wilde trouwen met Jack, en Jack had geen interesse in trouwen. Anna zei dat Jack heel eerlijk tegen haar was over hun opzet en vertelde me: ‘Ik bel hem twee keer per week en we komen op een avond meestal tijdens de week samen. Dat is genoeg voor hem. Maar het was niet genoeg voor Anna. Het was een eenzijdige relatie.het zien van hun entropische relatie leidde ertoe dat Dr. Nelson de veelzeggende tekenen van een eenzijdige relatie herkende. En voor uw voordeel, de borden zijn hieronder weergegeven:

bekijk 8 tekenen van een eenzijdige relatie—plus wat te doen als je jezelf in een.”ik vroeg Anna of Jack haar ooit belde, of dat ze hem altijd belde,” zegt Dr. Nelson. “Ze zei:’ Ik roep hem. Hij zei dat hij liever zou praten op een moment dat Voor mij werkt. Dat hij meer een flexibel schema heeft, dus hij wil dat ik degene ben die de hele tijd belt.'”

raar, toch? En misschien klinkt het zelfs bekend: denk aan je huidige relatie, en hoe de communicatie is. Stuur jij altijd de eerste SMS? Krijg je misschien zes uur later antwoorden dat ’t druk was op het werk’? Als het lijkt alsof je degene bent met open beschikbaarheid en je partner gooide hun telefoon in de rivier voor alles wat je weet, is het tijd om een (face-to-face) discussie over te hebben.

als één persoon als enige verantwoordelijk is voor het bereiken en inchecken en het nemen van initiatief, wordt de andere persoon uiteraard uitgecheckt.

“I suggested she say to him, ‘why don’t you call me this week, I’ m open, just call whenever, “” Dr. Nelson vervolgt. “Dat deed ze, maar hij heeft nooit gebeld. Ze wachtte en belde hem de volgende week. Hij zei dat hij de hele week bezig was geweest en vroeg haar ‘ Wat is het probleem?'”

het grote probleem is dat schema ‘ s ongeacht, als één persoon alleen verantwoordelijk is voor het bereiken en inchecken en het nemen van initiatief, de andere persoon is vrij duidelijk uitgecheckt. En weet je wat ze zeggen over tango ‘ s? Ja, er zijn er twee nodig. Plus, als je partner afwijzend is over je gevoelens, is het nooit een goed teken dat ze emotioneel betrokken zijn in of om je geven … wat ons leidt naar een teken van een eenzijdige relatie nummer twee:

je partner vermindert alle moeite die je in een relatie steekt

je doet het meeste en toont je partner genegenheid—en nu raak je een beetje geïrriteerd, en met een goede reden. Als je een poging hebt gedaan om je frustraties te uiten over hoe je je vaak gekleineerd voelt en geen prioriteit en je partner ziet het probleem niet of zelfs gaslights je met dat oude” Je bent gek ” refrein? Dat is een probleem.

” als uw partner uw inspanningen in de relatie bagatelliseert of minimaliseert, waardoor u het gevoel krijgt dat wat u doet om dingen te laten werken niet wordt gewaardeerd, kan het te veel van een eenzijdig partnerschap zijn,” zegt Dr.Nelson.

” als uw partner uw inspanningen in de relatie bagatelliseert of minimaliseert, waardoor u het gevoel krijgt dat wat u doet om dingen te laten werken niet wordt gewaardeerd, kan het te veel van een eenzijdig partnerschap zijn.”- Tammy Nelson, PhD, relatietherapeut

Als u een voorgevoel heeft dat dit het geval is, test dan hoe uw partner reageert op uw teleurstelling. En onthoud, lichaamstaal is ook taal. Niet iedereen van ons zijn geweldig in het uiten van onze gevoelens mondeling, maar bij uitbreiding van dat, kunnen we ook niet dragen een poker face 24/7.

dus als je zichtbaar verpletterd kijkt en de stille behandeling inroept wanneer de reactie van je partner op de zorgvuldig samengestelde afspeellijst die je voor hun verjaardag hebt gemaakt, in de trant van “oh, cool” is, zouden ze dat moeten merken. En nog belangrijker, als ze je zichtbare angst opmerken en je gevoelens niet erkennen of doen alsof je overdrijft, is dat een groot probleem. Maar het grootste probleem? Blijven rondhangen en deze behandeling verdragen – dat is wat Anna deed.”tegen beter weten in hield Anna de eenrichtingsgesprekken gaande. Ze maakte zelfs alle plannen en de data om samen te komen, en ze zette alle moeite in het houden van hun relatie gaande,” Dr.Nelson zegt.

je relatie voelt seks-based, en je moet en wil meer emotioneel

“toen Anna en Jack elkaar eenmaal per week ontmoetten, was het altijd bij Anna’ s huis, en het leek erop dat het vooral altijd een date voor seks was,” zegt Dr.Nelson. “Jack bracht haar bloemen, maar zelden nam haar mee uit eten, en zou niet voorstellen een avondje uit in een film of een club, en hij nooit ingestemd met een weekend weg toen Anna zei dat ze wilde uit de stad.”

Well. Er waren tenminste bloemen. Ik wachtte tot ik bijna 30 was voordat iemand me een potje rozen gaf. Ik denk dat een aanbidder me ooit een iPhone 5 gaf, maar dat is een heel ander verhaal. Welkom om nummer drie te tekenen. “Als de relatie is voornamelijk voor seks, en je wilt meer dan dat, je geeft te veel: het is waarschijnlijk een eenrichtingsrelatie, en het kan tijd zijn om uit te stappen,” zegt Dr.Nelson.

” als de relatie voornamelijk voor seks is, en je wilt meer dan dat, geef je te veel: het is waarschijnlijk een eenrichtingsrelatie, en het kan tijd zijn om eruit te stappen.”- Dr. Nelson

Er is een disclaimer voor deze regel, hoewel: “Er is niets mis met het hebben van een puur seksuele relatie, als dat is wat jullie beiden willen. Als het werkt voor u, geweldig,” Dr.Nelson zegt. “Maar in Anna’ s geval voldeed hun seksuele relatie niet eens aan al haar seksuele behoeften. Ze wilde meer dan eens per week seks en ze begon te vermoeden dat Jack ‘ s afstand meer was dan alleen over zijn drukke werkleven. Ze vroeg zich af of hij een andere relatie had, of erger nog, of hij getrouwd was.”

dit gevoel van angst is echt van toepassing op dating in het algemeen. Een echt leuk dating trend, bijvoorbeeld, gaat om het vinden van je in het midden van iemand anders open relatie. En als je met iemand anders begint te daten, is er altijd die dreigende angst dat ze andere mensen zien. Uiteindelijk alle van de rook en spiegels is een gemeenschappelijke deal-breaker in eenzijdige relaties wanneer de seks is niet eens de onrust meer waard.

zijn er andere tekens om op te letten? Laten we gaan door een snelle bliksem ronde van een eenzijdige relatie, samen met relatie expert Susan Winter.

waar je heen gaat en wat je samen doet is nooit jouw keuze

dat kan betekenen dat je elke zaterdagavond met hun vrienden aan de bar hangt als je echt geïnteresseerd bent in die nieuwe film, of een vroege yogales hebt waar je je uitgerust voor wilt voelen.

” Je bent mute in deze relatie, ” zegt Winter.

uw partner maakt de relatieregels

de structuur is al zo lang als u zich herinnert, en er is weinig compromis als het gaat om het veranderen van de dynamiek. Als je zaterdag een film wilt zien of om 11 uur klaar wilt zijn, is dat niet eens een optie. Je relatietradities werken nu tegen je; dit is gewoon de manier waarop dingen worden gedaan.

” Het is hun ontwerp, je input is niet nodig of gewaardeerd, ” zegt Winter.

seks is voor hen, niet voor jou

” Er is een ernstige disconnect in het geven en ontvangen aspect van je fysieke intimiteit, ” zegt Winter.

we hebben hier al op geschampt, maar laten we zeggen dat je seksuele relaties hebt met de frequentie die je wilt. Is de kwaliteit er? Hoe zit het met de gelijkheid. Denk aan de laatste keer dat je fysieke behoeften waren gericht op en verzadigd, dan terug naar mij.

uw gedachten en meningen tellen niet

“uw gedachten en meningen zijn geminimaliseerd tot het punt van irrelevantie,” Winter zegt.

Dit is misschien niet eens met een dramatische afsluiting maar met weinig micro-ontslagen. Let op hoe je partner reageert als je je gevoelens naar voren brengt. Voel je je gehoord en gezien, of alsof je tegen een GD muur praat?

je bent meer verliefd op hen dan zij op jou

dat is de bottom line: “Jij bent de partner met de grootste emotionele investering”, zegt Winter.

hoe verder te gaan als u denkt dat u een eenzijdige relatie hebt

neem eerst even de tijd om te ademen: omdat dit niet automatisch betekent dat uw partner niet van u houdt.

vanaf daar, overweeg wat je het meest mist bij deze persoon: “om een meer evenwichtige relatie te creëren, stop wat tijd in het denken over wat je echt wilt,” zegt Dr.Nelson. “Wil je meer gezelschap? Meer seksuele tijd? Zet jezelf op de eerste plaats en deel uw behoeften en wensen met uw partner.”

en dan, uiten uw bezorgdheid: Grote verklaringen van eigenwaarde en persoonlijke behoeften zijn echt belangrijk voor share…as zolang je kunt breken als de persoon je hoort, maar niet luistert.

nog steeds, als je denkt dat dit union is de moeite waard om voor te vechten en de persoon die je dating is gewoon, bij gebrek aan een betere zin, F–king dom op dit moment, dingen zou kunnen werken geweldig! Het zou kunnen blijken dat ze gewoon geen idee hadden van je gevoelens of afwezig waren met betrekking tot sms ‘ en, en dat jij het aan het licht bracht het verschil maakte.

het belangrijkste om te onthouden is dat in elke relatie, er altijd een partij is die een beetje meer naar de ander knaagt. Het is gewoon een kwestie van hoe ongelijk de dynamiek is. Want zeker, een eenzijdige relatie kan werken, maar zeer zelden kan het goed werken en zonder wrok. Het balanceren van de schalen is iets wat je voortdurend moet doen.

“Het kan zijn dat je een aantal risico’ s moet nemen om te krijgen wat je wilt,” zegt Dr.Nelson. “Op de lange termijn, het zal de moeite waard zijn om het gevoel dat je krijgt wat je verdient in een evenwichtige en het geven van relatie.”

uiteindelijk begint de grootste sleutel om uit te zoeken of je in een eenzijdige relatie zit alleen met het herkennen van de tekens. Zodra het kristalhelder is, moet je pauzeren, beoordelen en vragen wat je wilt. Dit gaat allemaal over het herkennen van de liefde die je wilt en verdient—en het uitdrukken van je behoeften. En ook, natuurlijk, de mogelijkheid om een slechte situatie te verlaten voordat je helemaal Firestarter op iemand.

oorspronkelijk gepubliceerd op 18 augustus 2019. Bijgewerkt op 13 maart 2020.voelt u zich verdacht dat uw so u bedriegt? Kijk uit voor de gemeenschappelijke kenmerken van een serie valsspeler. En als je nog steeds in de greep van de vroege liefde en wil het legit te maken, hier is hoe je met succes de relatie te definiëren.