어떤 스포츠 팬이 뒤로 걷어차 고 맛있는 날개를 가진 행동에서 자신이 좋아하는 팀을 보는 것을 좋아하지 않습니까? 축구+날개+맥주는 거의 천국에서 만든 경기입니다. 는 경우에,당신은 케 다이어트,하지만,당신은 되지 않을 수도 있습니다 그래서 빠르게 빠지지 않기 때문에 당신을 얻고 싶은 쫓겨의 케톤.
우리는 여기에 도움이기 때문에 실제로 많은 keto-친화적 인 옵션 메뉴에 하나의 가장 인기있는 스포츠 바:Buffalo Wild Wings. 기 1,200 개 이상의 날개에 위치한 국가에 있는 모든 50 개 주,그래서 그것은 너무 열심히 하나를 찾을 수 있습니다. 케톤증을 유지하고 싶지만 여전히 훌륭한 게임 당일 음식으로 팀을 응원하는 것을 즐기고 싶다면 알아야 할 것이 있습니다. 이 기사의 모든 영양 정보는 Buffalo Wild Wings 의 영양 가이드에서 제공되었으며 여기에서 액세스 할 수 있습니다.
왜 버팔로 와일드 윙스?
그것을 분명히 넣으려면:닭 날개. 가금류가 자연스럽게 무료로 탄수화물,그리고 날개가 훌륭한 일을 많이 제공하는 다양한 15 개 이상의 다른 옵션은 소스와 조미료를 선택합니다.
과 달리 다른 많은 스포츠 바에는,그들은 간단한 유지와 그들의 전통적인 뼈에 날개를 추가하지 않의 빵는 문제에 대한 keto 다이어트입니다.
닭 날개는 케토 추종자에게 필수적인식이 성분 인 지방과 단백질 모두의 왕성한 원천입니다.
Buffalo Wild Wings 에서 케토를 먹기위한 팁
Buffalo Wild Wings 에서 식사하는 동안 케토시스에 머무르려면 다음 지침을 따르십시오.
의심 스러울 때 날개에 충실하십시오.
버팔로 와일드 윙은 이름을 딴 음식으로 가장 잘합니다. 전통적인 날개(뼈가있는 종류)를 고수한다면 잘못되기가 어렵습니다.
그들의 날개는 다음과 같은 크기로 제공됩니다:스낵(5 날개),작은(9 날개),중간(14 날개)및 큰(18 날개). 스낵 크기에는 20 그램의 지방과 44 그램의 단백질이 들어 있지만 큰 것은 73 그램의 지방과 160 그램의 단백질을 포함합니다. 자체적으로 날개 크기는 모두 제로 순 탄수화물을 포함합니다. 당신이 선택한 소스 또는 조미료는 당신의 날개 주문에 대한 총 탄수화물 수를 결정합니다. 우리는 아래에서 조금 더 향미 옵션 각각에 대한 탄수화물 수에 대해 더 자세히 살펴볼 것입니다.
피고 측
그 동안 격판덮개 양파의 반지는 당신의 친구는 주문된 보일 수 있습니다 유혹하는,저항 충습니다 시작합니다. 의 순서 자신의 폭행 맥주 양파이 포함 케톤 파열 149 그램의 탄수화물,그래서 심지어 하나가 나쁜 생각이 아니다.
당신이 피하고 싶은 꽤 많이 애플 리케이션의 모든 메뉴에서 제외하고,헐벗은 입찰이 있는 옵션 중 하나를 포함될 수 있는 모든 성급 샘플러입니다. 그것들은 안전한 내기입니다.
의 목록은 측 옵션은 잠재적인 지뢰 대한 keto 다이어트와 함께,탄수화물을 로드 항목은 다음과 같 mac 와 치즈와 감자 튀김. 콜 슬로조차도 14 그램의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 해야 하는 경우에는 측면,선택한 샐러드와 렌치 드레싱 및 건너뛰기 마늘을 토스트와 크루통을 것입니다. 2 온스 서빙에 12 그램의 탄수화물을 함유 한 지방이없는 목장 드레싱을 조심하십시오.
선택한 맥주
만약 당신이 주변에 나와 전체 게임,기회는 당신이 원하는 세척하신의 날개 아래와습니다. Miller Lite 또는 Michelob Ultra 와 같은 가벼운 맥주를 고수하십시오.이 두 가지 모두 병당 3 그램의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 진정으로 스파이크 된 셀처는 캔 당 2 그램의 탄수화물을 가진 또 다른 상쾌한 케토 친화적 인 음료 옵션입니다.
5 최고의 프로그램은 모바 메뉴 항목에 대한 Keto
전통적인 날개와 버팔로스,마늘,소스 또는 건조 Rub
위에서 언급한 바와 같이,전통적인 날개는 당신의 가장 친한 친구를 먹을 때 keto at Buffalo Wild Wings. 당신은 소스와 조미료의 괜찮은 선택이있어 일반적으로 그들을 위로 케토 친화적 인. 다음은 최고의 소스에 대한 탄수화물 카운트입니다. 이 숫자는 모두 작은 크기의 날개를 가진 서빙을 반영합니다.
- Blazin’:6 그램
- 뜨거운:6 그램
- 중간: 4
- 온화한:4
- 파르마 마늘:6
- 매운 마늘:6
- 야생:6
건조미료를 포함하는,버팔로, chipotle 바베큐,사막,레몬 고추와 소금,식초,은 더 나은 옵션에서 그는 1 그램 탄수화물의 각.
피하시 활기,bourbon 꿀 겨자,캐리비안 경련,꿀,바베큐,망고 우,설과 데리야키 소스,모든 포함하는 충분한 탄수화물을 넣어하는 케톤에 위험이 있습니다.
Naked Tenders
wings 보다 치킨 텐더를 선호하는 경우 naked tenders 는 keto 의 또 다른 훌륭한 Buffalo Wild Wings 메뉴 옵션입니다. 벌거 벗은 입찰의 여섯 조각에는 0 그램의 탄수화물,65 그램의 단백질 및 2 그램의 지방이 들어 있습니다.
구운 닭 가슴살
칼 앤 포크 식사 분위기에서? 구운 닭 가슴살은 1 그램의 탄수화물,3 그램의 지방 및 28 그램의 단백질로 완벽하게 허용되는 케토 옵션입니다. 우리는 단계 단계에 의해 요구하는 그 위에 베이컨과 조각의 조각이 녹아 체다 치즈,어느 것도 추가됩니다 carb 계산합니다.
버거 패티
버팔로 와일드 윙스(Buffalo Wild Wings)의 닭고기에 관한 전부는 아닙니다. 가장 쉬운 방법 중 하나를 만드 레스토랑의 음식 더 keto 친절은 유닉스의 빵과 햄버거는 여기에는 하나의 예입니다.
모든 쇠고기 햄버거 패티는 30 그램의 단백질과 32 그램의 지방을 포장하면서 탄수화물이 없습니다. 당신이 선택할 수 있는 최고 그의 다양한 치즈를 포함,체다 치즈,스위스 또는 고추 잭 0 램의 탄수화물,블루 치즈를 떠나가 1 그램의 탄수화물,또는 아메리칸 치즈 2 그램으로 탄수화물. 케첩을 건너 뛰고 조미료로 노란 겨자를 선택하십시오.
셀러리와 목장 또는 블루 치즈
Buffalo Wild Wings 의 날개에는 기본적으로 셀러리와 당근 스틱이 제공됩니다. 탄수화물이 더 높은 당근을 건너 뛰고 5 스틱 서빙 당 2 그램의 탄수화물이있는 셀러리 만 요청하십시오. 을 즐길 수 있 그들과 함께 목장 또는 블루 치즈 드레싱을 포함하는 3 개 그램의 탄수화물을 제공합니다.
피하기 위해 무엇
에도 불구하고 놀라운 세계의 날개에 케토-승인된 목록,일부 메뉴는 항목에서 날개를 피하고 싶은 모든 비용에.
뼈없는 날개
전통적인 날개와 달리 뼈없는 날개는 주요 탄수화물 함정입니다. 스낵 크기는 무려 54 그램,탄수화물을 더 권장하는 탄수화물 섭취에 대한 keto 다이어트를 위한 하루 종일 사용할 수 있습니다. 당신이지도 못하는 방법을 알고 싶다면 많은 탄수화물에서 대량 주문의 뼈 없는 날개(하지만 당신이 경우에,우리는 당신을 말할 것이:163g!). 그것은 케토 다이어트하는 사람을 위해 달리기에서이 날개를 던지는 빵가루입니다.
우리가 언급했듯이,당신은 또한 탄수화물을 가깝게 세고 있다면 당근 막대기에서 부끄러워하고 싶을 것입니다. 의 한 순서 5 당근을 포함 5g,탄수화물지 않는 끔찍한 어떤 방법으로,하지만 당신은 트림의 탄수화물 섭취 상당한 선택한 셀러리 스틱 대신 합니다.
표준 샐러드
샐러드에 날개가 미끄러운 방식 때문에 단백질 준비하고 무엇으로 제공됩니다. 모든 샐러드와 함께 제공하는 순서는 마늘을 토스트,분명한 케토 없이,그리고 대부분은 또한 크루통을,또한 전체의 탄수화물. 버팔로 치킨 샐러드에는 날개를 한계를 벗어나는 문제가되는 빵가루 입힌 닭고기가 들어 있습니다. 허니 바베큐 치킨은 구운 닭고기를 사용하지만 달콤한 드레싱은 29 그램의 설탕과 34 그램의 총 탄수화물로 때려 눕힌다.
경우에 당신이 정말로 원하는 순서는 샐러드,당신은 그것을 사용자 정의할 필요가 신중하게 선택 no croutons,no 마늘은 토스트,구운 닭고기와 케토-친화적인 드레싱입니다. 최고의 드레싱 옵션은 다음과 같습니다. Carb 계산 목록은 2 온스 제공:
- 블루 치즈:2g
- 버팔로 블루 치즈:3 그램
- 실란트로 라임 ranch:3 그램
- 레몬 비네그레트: 3 램
- 목장(전체 지방질): 2g
- 남서부 ranch:2g
칵테일
버팔로 와일드 윙의 배열을 가지고 있습니다 다채로운 칵테일 옵션에 당신을 유혹하는 많은 소리를 충분히 무해(오이 쿨러,예를 들어). 그러나 속지 말라;거의 모든 칵테일은 단일 음료에 20 그램 이상의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 예외는 9 그램의 탄수화물을 가진 B-Dubs bloody mary 입니다.
를 갈망하는 경우 상쾌한 음료는 맥주,당신이 선택할 수 있습 유리의 pinot grigio,는 4 그램의 탄수화물. 다이어트 펩시 한 잔에 풍미 샷을 추가하여 맛있는 목 테일을 만들 수도 있습니다. Flavor shot 선택에는 체리,복숭아,라즈베리 및 바닐라가 포함되며 모두 탄수화물과 설탕이 없습니다.
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