Agosto, 7 2012

Da Anasuya Basilico, NC, Dipl. ABT, CST

Amy ha fegato Qi stagnazione. Arriva per la sua sessione, doppio latte in mano, irritata dal traffico congestionato e dalla mancanza di parcheggio. Le sue emicranie mestruali e sbalzi d’umore stanno peggiorando e lei vuole suggerimenti nutrizionali. Poi c’è Joe che vuole aiuto con la perdita di peso. Il suo capo è difficile e si sente arrabbiato al lavoro, ma ci sono poche aperture nel suo campo così si sente intrappolato. È difficile per lui essere motivato a fare qualsiasi cosa, quindi trascorre ore a giocare a giochi per computer violenti piuttosto che esercitare. È troppo depresso per cucinare o fare acquisti, quindi si dirige verso un fast food per hamburger e patatine fritte.

Questi esempi reali di stagnazione del Qi del fegato sono uno dei modelli più comunemente sperimentati identificati nella medicina tradizionale cinese (TCM). La maggior parte di noi ha avuto questo modello in una certa misura di volta in volta. Poiché la stagnazione del Qi del fegato può portare a ulteriori squilibri come l’aumento del fuoco del fegato o l’invasione del fegato nella milza, è importante essere in grado di ridurre la stagnazione prima che arrivi così lontano. Quando riconosciamo questo modello in noi stessi e nei nostri clienti illumina la nostra comprensione e le successive indicazioni nutrizionali e di stile di vita.

Funzionalità epatica in TCM

Quando parliamo del fegato nel sistema TCM capitalizziamo la prima lettera per ricordarci che stiamo parlando di un sistema funzionale. La seguente descrizione non è la stessa del fegato che abbiamo imparato nelle nostre classi di anatomia e fisiologia. Una funzione principale del fegato in TCM è quella di muovere il Qi (energia) e il sangue in modo che tutti gli altri organi e muscoli siano eccitati e nutriti. Al fegato piace essere motivato, raggiungere gli obiettivi, andare avanti nella vita in modo creativo e dinamico. La rabbia e la frustrazione emergono quando la nostra via da seguire è ostacolata. Il fegato è il sistema di organi più colpito dalle emozioni represse.

Riconoscendo il modello

Segni tipici di fegato Qi stagnazione includono distensione nella parte superiore dell’addome, o un senso di costrizione nel petto, spesso sospirando nel tentativo di alleviare la pressione. Questo modello include anche molti segni emotivi come depressione, irritabilità, sensazione cablata o sbalzi d’umore. Ci sono alcuni segni digestivi come nausea, vomito, dolore addominale, zangolatura nello stomaco, sensazione di un nodo alla gola o difficoltà a deglutire, un sapore amaro, costipazione o diarrea. Una persona non ha bisogno di avere tutti questi sintomi per avere questo modello.

Salute delle donne e il fegato

Fegato Qi Stagnazione si presenta in alcune donne nella settimana prima delle mestruazioni. Questo è il momento in cui il fegato ha un sacco di lavoro da fare per spostare Qi e sangue per prepararsi per le mestruazioni. Se il fegato non è pronto per il lavoro, compaiono segni di PMS come seni dolorosi, irritabilità, sbalzi d’umore e crampi.

Modelli epatici correlati

L’energia bloccata si accumula e può esplodere se non viene rilasciata. Quando il Qi del fegato è stagnante per lungo tempo, può portare a svasamenti, mal di testa, emicranie o ipertensione. Questo sarebbe un segno di aumento del fuoco del fegato, un modello che mostra un ulteriore squilibrio.

Nel corso del tempo, Qi stagnante farà il sangue si congela e provocare il modello chiamato ristagno di sangue del fegato. La persona può sentire un dolore lancinante che è fissato in una posizione come in alcuni tipi di mal di schiena, o tutti i crampi mestruali. Ci può essere sangue mestruale coagulato. Le masse addominali come i fibromi, i tumori uterini benigni, sono un segno di ristagno del sangue del fegato.

A volte la stagnazione del Qi del fegato può accumularsi ed esercitare un effetto troppo forte sulla milza o sullo stomaco. Ciò provoca nausea o vomito, dolore addominale e alternanza di stitichezza e diarrea. La sindrome dell’intestino irritabile si adatta a questo modello chiamato fegato che invade la milza / stomaco.

Guardando la lingua

Fegato Qi Stagnazione non può cambiare il colore della lingua, ma se la condizione è avanzata al fegato Invadendo la milza/stomaco o fegato Fuoco in aumento la lingua sarà più rosso sui lati. Inoltre con l’aumento del fuoco del fegato potrebbe esserci un rivestimento giallo sul corpo della lingua. La lingua di una persona con ristagno di sangue epatico avrà un po ‘ di viola sui lati o con macchie di viola. La prossima volta che hai un cliente con segni di questi modelli chiedi di guardare le loro lingue. Se hai bisogno di un ulteriore riferimento alla diagnosi della lingua nella medicina cinese da parte della Maciocia.

Cinque abitudini alimentari da evitare

1) Mangiare pasti grandi o ricchi renderà l’energia più bloccata. La mia cliente Sally soffriva di sindrome dell’intestino irritabile. Ha sperimentato molti segni di stagnazione del Qi del fegato come sbalzi d’umore e sindrome premestruale, nonché segni di fegato che invadono la milza come dolore digestivo e costipazione alternata e diarrea. Un suggerimento chiave era per lei di mangiare piccoli pasti dal momento che il dolore peggiore si è verificato quando avrebbe mangiato troppo. Riempire lo stomaco solo 1/2 pieno o 3/4 pieno sarebbe un suggerimento particolarmente appropriato.

2) Evitare cibi difficili da digerire che possono variare da individuo a individuo, ma in generale include cibi fritti, latticini e carne eccessivi, grassi rancidi o idrogenati e alimenti eccessivamente trasformati pieni di sostanze chimiche.

3) I pasti complessi possono anche aumentare la stagnazione. Crea cibo-combinando suggerimenti che incoraggiano una facile digestione senza essere troppo rigidi. L’idea più basilare è mangiare frutta separatamente. È anche meno congestionato mangiare un alimento ricco di proteine con verdure piuttosto che cereali o patate. Separare i latticini dalla carne porta anche a pasti più leggeri.

4) Alcune persone amano la stimolazione di cibi caldi e piccanti. Dal momento che la stagnazione del Qi del fegato spesso aumenta il calore nel corpo e può anche svilupparsi in fuoco del fegato Aumentando quei peperoncini e curry non farebbe che peggiorare la situazione.

5) Le persone con fegato Qi stagnazione gravitano a bere caffeina. A breve termine la stagnazione viene alleviata e i loro stati d’animo si alleggeriscono; tuttavia, più tardi nel corso della giornata, la caffeina svanisce e la Stagnazione ritorna con maggiore effetto. Allo stesso modo una persona con questo modello può essere attratta da dolcetti di zucchero o fumare marijuana per trovare sollievo, ma i sintomi di ritorno sono peggiori una volta che l’ascensore temporaneo è passato.

Alimenti per aumentare

Concentrarsi sull’aumento di raffreddamento e lenitivo alimenti, mentre l’aggiunta di amaro e acido aromatizzato alimenti. Frutta e verdura cruda sono inumidendo e energeticamente raffreddamento e contribuirebbe ad alleviare la stagnazione se la digestione o milza energia è forte. Cetrioli, sedano, e chickweed dal giardino sarebbe utile qui. Se la digestione è debole, verdure leggermente al vapore, zuppe e frutta cotta sarebbero meglio assimilati ma ancora alleviare la stagnazione. I prodotti di soia interi come il tofu e il tempeh si stanno raffreddando, anche se la soia è un allergene comune e meglio evitare se c’è un’allergia. Le opzioni di raffreddamento alternative sono altri fagioli, in particolare i fagioli mung.

Le polveri di microalghe verdi sono considerate rinfrescanti e anche disintossicanti per il fegato. La spirulina è l’alga più rinfrescante di tutte. I sapori amari e aspri sono decongestionanti e purificanti per il fegato. Le tisane come il tè alla radice di tarassaco o la radice di bardana e i verdi di lattuga amara come l’indivia e il raddiccio sono buoni suggerimenti. Mandarino o buccia d’arancia aggiunto a piatti o tè aumenterà il sapore amaro. Aggiungere succo di limone o aceto di sidro di mele all’acqua come bevanda o cospargere di verdure aumenterà il sapore aspro.

Sii semplice, sii chiaro & Enfatizza il Do

Poiché l’irritazione e il senso di costrizione sono tratti distintivi di questo modello, un cliente con ristagno del Qi del fegato può essere facilmente sopraffatto o frustrato da complicati suggerimenti nutrizionali. Una lunga lista di cose da non fare aggiunge al senso di restrizione e pressione. Liz era una cliente che viveva in un piccolo appartamento con solo un forno a microonde e una piastra calda. Ha tenuto diversi lavori per sbarcare il lunario e non aveva tempo per cucinare o anche stare fermo a mangiare. Di conseguenza aveva sviluppato gravi disturbi digestivi. Si potrebbe dire che il suo Qi fegato stagnante aveva invaso la Milza / stomaco. Ogni suggerimento che le ho fatto è stato accolto con un motivo per cui non poteva farlo. Sembrava che ci fossero blocchi ovunque si girasse, e per un momento sentimmo la frustrazione delle sue difficoltà. Poi abbiamo preso un respiro profondo, brainstorming insieme, e si avvicinò con una lista di cibi e attività che sentiva che poteva provare. Più tardi scrisse per dirmi quanto fosse stata utile la sessione.

Poiché la mia capacità di riconoscere i modelli TCM nei miei clienti si è sviluppata, è diventato più facile per me capire le connessioni tra sintomi apparentemente diversi come emicranie e sbalzi d’umore. Se i miei clienti sono irritabili e frustrati, è più facile per me essere compassionevole e comprensione perché posso vedere questi come segni di un quadro più ampio. Alleviando la stagnazione del Qi del fegato siamo tutti più liberi di perseguire obiettivi sani e condurre una vita più appagante.