C’est l’une de ces recettes que vous espérez ne jamais avoir à utiliser. Mais quand vous en aurez besoin, vous serez tellement heureux de l’avoir!

Alors préparez un lot de ce frottement de vapeur naturel dès que vous vous sentez bien. Il est très facile à préparer et ne prend que deux ingrédients et des huiles essentielles.

Ensuite, lorsque le nez bouché, la congestion, la toux, le rhume, les douleurs et les problèmes de sommeil arriveront, vous serez prêt.

Bien sûr, tomber malade n’est pas amusant. Alors faisons tout notre possible pour rester en bonne santé. Voici quelques autres recettes d’huiles essentielles préférées pour vous aider à garder tout le monde dans votre maison en bonne santé et en bonne santé.

• soutenez le système immunitaire: mélanges de diffuseurs, sprays d’ambiance, massage des pieds pour le soutien immunitaire
• désinfectez avec ce spray « Lysol »
• arrêtez la propagation des germes avec du savon moussant pour les mains et du désinfectant pour les mains
• assurez-vous que tout le monde reste bien reposé avec ce spray pour le sommeil, cette crème apaisante au magnésium et ces mélanges de diffuseurs de sommeil

À quoi sert le vapor rub fait maison?

• soulagement temporaire du nez bouché et de la congestion
• soutient le système immunitaire
• apaise les muscles endoloris
• soutient temporairement une respiration claire
• aide à obtenir une bonne nuit de sommeil
• apaise la toux

Quelles huiles essentielles sont utilisées dans cette recette de massage naturel de la poitrine?

• huile essentielle de menthe poivrée

Le constituant principal de l’huile essentielle de menthe poivrée est le menthol.

Il ouvre et efface les sinus, ce qui atténue les sensations de congestion de la tête et du nez.

La menthe poivrée aide également à soulager les maux de tête.

Il a un effet rafraîchissant et rafraîchissant qui peut réduire la fièvre.

Et il a des propriétés analgésiques qui aident à atténuer les courbatures et la douleur.

• huile essentielle d’eucalyptus

L’eucalyptus est un excellent expectorant.

Il aide à ouvrir les voies respiratoires et aide naturellement à soulager la congestion en débarrassant le corps de l’excès de mucus.

Il est idéal pour les problèmes respiratoires comme la tête et la poitrine étouffantes.

• huile essentielle de citron

Le citron aide à ralentir les problèmes respiratoires liés au rhume et à la toux.

C’est antibactérien et anti-inflammatoire.

L’huile de citron aide à ouvrir les voies respiratoires et à relâcher la toux.

• huile essentielle de lavande

La lavande est très apaisante.

Il favorise une relaxation profonde ainsi qu’une bonne nuit de sommeil.

La lavande est également un analgésique naturel, atténue les maux de tête et combat les allergies saisonnières.

• huile essentielle d’arbre à thé

L’arbre à thé est antimicrobien, antiviral, antibactérien et anti-inflammatoire, il aide donc à réduire les maux de gorge, la toux et la congestion.

Comment faire un frottement naturel de la poitrine avec de l’huile essentielle?

étape 1: ajoutez 2 cuillères à soupe de cire d’abeille dans une tasse ou un bol à mesurer en verre résistant à la chaleur

étape 2: faire fondre la cire d’abeille

Placer le gobelet à mesurer en verre résistant à la chaleur dans une casserole d’eau frémissante. L’eau frémissante réchauffera doucement la tasse à mesurer et fera fondre la cire d’abeille. (cette technique s’appelle la méthode du bain-marie)

Remuez la cire d’abeille de temps en temps pendant qu’elle fond

étape 3: ajouter 1/2 tasse d’huile de noix de coco

remarque: si vous ne vous souciez pas de l’huile de noix de coco, vous pouvez remplacer l’huile de babassu.

étape 4: Remuez de temps en temps. Faire fondre complètement jusqu’à ce qu’il soit complètement liquide et qu’il ne reste aucun morceau de cire d’abeille. Cela peut prendre 10 à 15 minutes.

étape 5: retirer du feu et laisser refroidir quelques minutes

étape 6: ajouter les huiles essentielles suivantes

20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus

15 gouttes d’huile essentielle de citron

15 gouttes d’huile essentielle de lavande

10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé

remarque: il s’agit d’une dilution à 3%. Pour une utilisation occasionnelle par les adultes et les enfants de 10 ans et plus.

voir ci-dessous des recettes alternatives pour les enfants de 2 à 5 ans et une autre pour les enfants de 6 à 9 ans.

étape 7: verser dans un récipient hermétique (fait 4-5 oz de frottement de vapeur)

(verre, métal, plastique #1 PET &les pots en PEHD #2 en plastique sont tous sans danger pour mélanges d’huiles essentielles diluées comme celui-ci)

étape 8: nettoyer

La cire d’abeille est difficile à nettoyer avec juste du savon &eau. Donc, avant qu’il ne durcisse, utilisez des serviettes en papier pour essuyer le bol en verre / tasse à mesurer et tous les ustensiles que vous avez utilisés pour remuer le mélange. Ensuite, une fois que vous avez essuyé autant que possible, lavez-vous comme d’habitude avec de l’eau et du savon.

étape 9: laisser refroidir complètement et solidifier tout au long du frottage de vapeur avant de mettre le couvercle

remarque: vous pouvez mettre au réfrigérateur pour accélérer cette étape

étape 10 (facultatif): Si vous utilisez un récipient en étain comme je l’ai fait, vous pouvez décorer le couvercle avec un peu de papier scrapbook et Modge Podge.

• découpez du papier scrapbook pour l’adapter au couvercle
• utilisez un pinceau en mousse pour appliquer un peu de Modge Podge sur le dessus du couvercle (cela fait office de colle)
• mettez du papier sur le couvercle, et à partir du centre, utilisez votre doigt pour appuyer et lisser les bulles
• puis couvrez le dessus du papier avec un peu plus de Modge Podge pour sceller le papier
• laissez sécher

Homemade Vapor Rub Recipe for Adults and Kids 10+

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

20 drops peppermint essential oil

20 drops eucalyptus essential oil

15 drops lemon essential oil

15 drops lavender essential oil

10 drops tea tree essential oil

Kid-Safe Vapor Rub Recipe for Kids 2-5

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

5 drops lavender

5 gouttes d’encens

10 gouttes de bois de cèdre

5 gouttes de citron

5 gouttes d’arbre à thé

Recette de frottement à la vapeur sans danger pour les enfants de 6 à 9 ans

2 cuillères à soupe de cire d’abeille

1/2 tasse d’huile de noix de coco

10 gouttes de lavande

20 gouttes d’encens

20 gouttes de bois de cèdre

15 gouttes de citron

15 gouttes d’arbre à thé

Comment utiliser l’huile essentielle vapor rub?

• Appliquer une couche épaisse sur le haut de la poitrine. Gardez les vêtements autour de la poitrine et de la gorge lâches pour permettre à l’odeur d’atteindre le nez et la bouche. Si vous le souhaitez, vous pouvez couvrir avec un chiffon chaud et sec.
• J’applique également une légère couche de vapor rub juste sous mon nez
• Au lieu d’appliquer sur le haut de la poitrine et sous le nez, vous pouvez appliquer un vapor rub sur les pieds et couvrir avec des chaussettes
• astuce: S’il fait froid dans la pièce, le vapor rub peut être un peu dur par rapport au vapor rub acheté en magasin, mais il fondra au contact de la peau.

Si vous vous sentez à la hauteur, vous voudrez peut-être également essayer ces recettes d’huiles essentielles pour une respiration claire

• douche chaude et ces vapeurs de douche aux huiles essentielles
• mélanges de diffuseurs d’huiles essentielles qui favorisent une respiration claire
• un vaporisateur à vapeur breathe easy

Où se procurer des fournitures?

Avertissement: Sachez que ce site Web contient des liens d’affiliation. Cela signifie que si vous cliquez sur certains liens, puis achetez un produit, je recevrai une petite commission. Le prix est exactement le même pour vous que sans le lien d’affiliation.

huile de noix de coco extra vierge biologique (acheter ici)

cire d’abeille bio de qualité cosmétique (acheter ici)

pots en étain de 4 oz (acheter ici)

Modge Podge (acheter ici)

papier scrapbook (acheter ici)

adorables pots mason en verre de 2 oz (acheter ici)

bâton en bois à remuer (acheter ici)

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Remarque: Les produits mentionnés dans cet article n’ont pas été évalués par la FDA. Ces produits et informations sur cette page ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Ce site Web ne remplace pas les soins professionnels. Consultez toujours votre médecin concernant vos soins médicaux. Ne négligez jamais un avis médical professionnel ou ne tardez pas à le demander en raison de quelque chose que vous avez lu sur ce site Web.