À la Texas Swim Academy, la sécurité est notre priorité numéro un. Nous nous concentrons sur l’enseignement des compétences essentielles en matière de sécurité de l’eau pour assurer la sécurité et le bien-être de votre famille. Maintenant que nous avons atteint le pic de l’été, nous savons que c’est le moment privilégié pour de nombreuses familles de profiter du soleil et de l’eau. Et nous aimerions partager quelques conseils importants sur la sécurité solaire à garder à l’esprit pendant que vous vous amusez, que ce soit dans un parc aquatique, une plage ou une piscine. Étonnamment, peu de familles connaissent les idées fausses courantes associées à l’écran solaire et à la protection solaire. Même avec les meilleures intentions avec un écran solaire, ces erreurs courantes peuvent avoir des conséquences coûteuses sur la santé de votre peau au fil du temps.
Idée fausse: La crème solaire imperméable Dure en nageant
Il n’existe pas de crème solaire imperméable! En 2011, la FDA a statué que les sociétés de protection solaire n’étaient pas autorisées à étiqueter les produits comme « imperméables” ou « anti-transpiration”, car les allégations exagéraient l’efficacité des produits. Au lieu de cela, les écrans solaires prétendent être « résistants à l’eau” pendant 40 ou 80 minutes. Après ce délai, les nageurs devront présenter une nouvelle demande. En règle générale, les experts recommandent aux nageurs de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures ou après chaque séance de natation.
Idée fausse: Le FPS le plus élevé est le plus efficace
Le FPS fait référence à la capacité d’un écran solaire à bloquer les rayons ultraviolets B (UVB), ce qui provoque des coups de soleil, mais pas les rayons UVA. Les rayons UVB et UVA contribuent tous deux au risque de cancer de la peau. L’indice de protection solaire est une mesure du temps qu’il vous faudrait pour prendre un coup de soleil si vous n’utilisiez pas d’écran solaire, par opposition au temps que cela prendrait avec un écran solaire. Une idée fausse commune que beaucoup de gens font est qu’ils supposent que le FPS 30 est deux fois plus fort qu’un FPS 15. Ce n’est pas nécessairement vrai. Selon les experts, le FPS 15 bloque 94% ou les rayons UVB, et le FPS 30 bloque 97% ou les rayons UVB, et le FPS 45 bloque 98% des rayons UVB. Alors que tout ce qui dépasse le FPS 45 protégera un pourcentage ou deux de plus, aucun n’offrira une protection à 100%. Les experts recommandent d’utiliser un FPS d’au moins 30 offrant une couverture à large spectre ou à spectre complet (qui protège à la fois des rayons UVA et UVB). Avec la bonne quantité d’application et de réapplication, vous devriez être bien protégé.
Idée fausse: La crème solaire est réservée aux journées ensoleillées
Ne sous-estimez jamais la puissance des rayons UV par temps nuageux. Ce n’est pas parce qu’il y a un ciel couvert que les rayons du soleil ne font pas de dégâts. La lumière UV est invisible – vous ne pouvez pas la sentir, la goûter, l’entendre ou la voir. La lumière UV se disperse également, pénètre à travers la brume, le brouillard, le verre et se réfléchit sur les plans d’eau, le sable blanc et la neige / glace provoquant des coups de soleil. Lorsque vous sortez à la piscine, n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire régulièrement ou de porter des vêtements de protection même par temps nuageux, en particulier entre les heures les plus intenses du soleil entre 10 h et 16 h.
Idée fausse: Une touche de crème solaire suffit
En matière de crème solaire, moins n’est pas plus! La plupart d’entre nous n’utilisent pas assez de crème solaire pour nous offrir tous les avantages. En moyenne, utiliser 1 once de crème solaire (2 cuillères à soupe) ou suffisamment pour couvrir tout le corps uniformément est une bonne pratique. En cas de doute, slather sur plus. Il n’y a pas trop de crème solaire ou trop de protection.
Idée fausse: Un écran solaire Offre une protection totale
Un écran solaire, même avec le FPS le plus élevé disponible, ne protège pas la peau à 100%, il ne doit donc pas être laissé comme seule source de protection contre le soleil. Chapeaux, lunettes de soleil, vêtements de protection et éviter les heures les plus intenses du soleil sont des moyens supplémentaires de prévenir les coups de soleil et les dommages cutanés à long terme.