On vous a sûrement dit au séculaire ”vous ne pouvez pas faire pousser une barbe plus vite, tout est dans la génétique » chose.

Et selon mes statistiques, il est peu probable que ce soit le premier article que vous lisez à ce sujet.

Mais laissez-moi vous dire ceci:

Les secrets de barbe que je suis sur le point de partager avec vous ci-dessous sont prouvés par des études scientifiques et des tests personnels de plus de 50 000 gars.

Ce n’est pas l’une des listes de base « utilisez notre huile de barbe, buvez plus d’eau” que vous pouvez trouver sur Internet, dont nous savons tous ne rien faire pour activer vos follicules pileux faciaux dormants.

Je sais que cela semble absolument trop beau pour être vrai, mais les astuces ci-dessous vous apprendront exactement comment faire pousser une barbe même si vous ne pouvez pas la faire pousser.

Prêt à commencer ? Alors allons-y:

Pourquoi ne puis-je pas me faire pousser la barbe?

Génétique de la barbe

Il est absolument vrai que votre taux de croissance de la barbe de base et votre potentiel de croissance de la barbe sont enracinés dans votre génétique.

Certains hommes peuvent attendre un mois ou deux et avoir une barbe impressionnante en ne faisant rien, tandis que d’autres peuvent attendre le même temps juste pour voir quelques poils maigres surgir sous leur menton.

Cela signifie-t-il qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour faire pousser une barbe quand vous ne pouvez pas vraiment faire pousser une barbe?

Non, ce n’est pas le cas, cela signifie simplement que vous devez travailler très dur pour compenser votre manque de potentiel génétique si vous voulez avoir une barbe.

Testostérone et DHT (Hormones de la barbe)

Ces deux sont les principales hormones mâles, aka. androgènes. Ils régulent et stimulent la croissance de votre barbe en harmonie.

Dans la plupart des cas, une augmentation de la testostérone et de la DHT entraîne une croissance plus rapide, plus épaisse et meilleure de la barbe et, d’un autre côté, des niveaux plus bas des deux entraînent une croissance nulle à faible de la barbe.

Ces hormones peuvent être augmentées naturellement, ce qui est l’une des choses clés sur lesquelles vous devez vous concentrer si vous visez à faire pousser une barbe sur un visage autrefois sans barbe

Et juste pour voir à quel point les androgènes sont incroyablement efficaces pour la stimulation de la croissance des poils du visage, il vous suffit de prendre un butin chez les personnes trans de sexe féminin à masculin et de voir comment le traitement aux androgènes entraîne des gains de barbe impressionnants, même s’ils ne sont pas des hommes biologiques, pour commencer.

Récepteurs aux androgènes (sensibilité aux hormones de la barbe)

Les hormones ne peuvent pas pousser de barbe si elles ne peuvent pas pénétrer d’abord dans les cellules du follicule pileux et l’ADN – et pour ce faire, elles doivent se lier à quelque chose appelé récepteur des androgènes humains (AR).

Les récepteurs aux androgènes expliquent en partie pourquoi les hommes asiatiques ont souvent du mal à faire pousser leur barbe.

Les gènes d’Asie de l’Est et d’Amérique ont une plus grande quantité de copies de récepteurs aux androgènes, ce qui entraîne une sensibilité plus faible des récepteurs dans l’ensemble et une liaison plus faible des androgènes du sang.

Être asiatique ou non, une partie de l’activation des follicules de barbe dormants a à voir avec l’amélioration de la sensibilité des récepteurs aux androgènes, et nous vous apprendrons comment le faire dans cet article.

Mauvaise circulation

La circulation sanguine vers la zone des poils du visage, en particulier vers les joues, est extrêmement importante pour la croissance de la barbe.

Après tout, vous devez être capable de transférer toutes les hormones et les nutriments dans les follicules pileux du visage pour les faire germer les cheveux.

Comme vous pouvez vous y attendre, nous partagerons plusieurs moyens efficaces d’améliorer la circulation des poils du visage dans cet article, ce qui entraînera inévitablement et éventuellement une amélioration de la croissance de la barbe et vous aidera à ajouter des poils même sur un visage complètement imberbe.

Comment faire Pousser une barbe Quand Vous ne pouvez pas

Appliquer une Solution d’huile de menthe poivrée à 3% sur la zone de la barbe

L’huile essentielle de menthe poivrée (PEO) est incroyablement puissante et volatile à elle seule, à tel point qu’il faut plus de 250 livres de feuilles de menthe poivrée pour produire seulement 1 livre d’huile.

Il est bien connu pour ses effets améliorant la circulation sanguine, mais ce n’est pas la raison principale pour laquelle vous l’appliquerez sur votre visage.

Au lieu de cela, la raison en est qu’il peut stimuler la nouvelle croissance des poils du visage, en augmentant les niveaux de l’hormone de croissance IGF-1 dans les follicules pileux.

Cet effet a été démontré dans une étude où les chercheurs ont pris quatre groupes de souris et ont rasé les poils de chacune d’elles. Après cela, ils ont commencé à appliquer quatre solutions différentes sur leur peau, pendant quatre semaines, pour voir si l’une d’entre elles stimulerait une nouvelle croissance

Les substances testées comprenaient:

• Huile de Jojoba.
• Solution saline.
• Minoxidil 3% (médicament efficace pour la croissance des cheveux).
• Et une solution à 3% d’huile essentielle de menthe poivrée.

Les résultats ont montré que l’huile de jojoba et la solution saline ne faisaient rien pour stimuler une nouvelle croissance – et le minoxidil, comme on pouvait s’y attendre, faisait pousser de nouveaux poils

Mais il y a eu une grosse surprise:

L’huile essentielle de menthe poivrée a en fait surpassé le minoxidil et a entraîné des quantités massives de croissance nouvelle, plus foncée et plus épaisse par rapport au médicament contre la perte de cheveux et aux autres substances testées.

Nos données expérimentales suggèrent que 3% de PEO facilite la croissance des cheveux en favorisant la conservation de la vascularisation de la papille dermique des cheveux, ce qui peut contribuer à l’induction d’un stade anagène précoce. De plus, PEO a efficacement stimulé la croissance des poils dans un modèle animal via plusieurs mécanismes.

Dans l’ensemble, les chercheurs ont constaté que PEO surpassait toutes les substances en termes de nombre de follicules pileux actifs, d’augmentation du diamètre des cheveux, de taux d’IGF-1 dans les follicules, de teneur en protéines dans les fibres capillaires et de profondeur des follicules.

Mais ce sont des souris. Comment cela pourrait-il signifier quelque chose pour la croissance de la barbe humaine?

Eh bien, les souris sont utilisées dans des études comme celle-ci parce qu’elles partagent tellement de similarités avec les humains en termes de systèmes reproducteur et digestif, et souvent les résultats observés dans les études animales se traduisent par des humains.

Dans ce cas, les chercheurs suggèrent que la croissance de nouveaux cheveux est le résultat d’une augmentation des niveaux d’IGF-1 au niveau des follicules pileux, ce qui déplace plus de poils de la phase de repos des télogènes vers la phase de croissance des anagènes.

En d’autres termes, il réveille les follicules dormants.

Et devinez ce que l’IGF-1 fait aux follicules pileux humains ? Il leur signale de passer de la phase de repos à la phase de croissance.

Ainsi, l’huile essentielle de menthe poivrée active éventuellement les follicules de barbe dormants, mais comment l’utiliser?

Réponse: Tout d’abord, assurez-vous de ne jamais appliquer de PEO 100% pur sur votre peau. C’est une substance puissante qui brûlera, vous devez la diluer en la dissolvant dans de l’huile porteuse.

La façon la plus simple de le faire et de suivre le taux de dilution de 3% tel que vu dans l’étude ci-dessus, comme ceci:

1. procurez-vous un flaconcompte-gouttes de 1 oz.
2. remplissez-le d’huile de jojoba (bonne marque).
3. Obtenez de l’huile essentielle de menthe poivrée pure (bonne marque).
4. Ensuite, il suffit d’égoutter 18 gouttes de PEO dans le flaconcompte-gouttes.
5. Fermez le bouchon, secouez-le fermement et vous avez terminé.

Maintenant, vous avez un peu de PEO à 3% de dilution, tout comme dans l’étude ci-dessus. Appliquez cela 1 à 2 fois par jour dans la zone de votre barbe et vous devriez pouvoir réveiller certains des poils de barbe dormants au fil du temps.

Utilisez du Minoxidil sur le Visage Deux fois par Jour

J’ai utilisé du minoxidil pour remplir mes joues inégales il y a quelques années – comme vous pouvez le voir – cela fonctionnait extrêmement bien et les résultats étaient en effet permanents (je n’ai pas utilisé de minoxidil depuis longtemps , et aucun cheveu n’a été perdu).

Je sais donc que le minoxidil agit pour la croissance de la barbe, et je fais partie d’un groupe sur FaceBook où plus de 50 000 hommes l’utilisent pour faire pousser les poils du visage.

Certains d’entre eux poussent une barbe complète impressionnante à partir de rien, et je crois fermement que vous devez utiliser du minoxidil pendant un certain temps si vous voulez pousser une barbe quand vous ne pouvez pas pousser les poils du visage normalement.

Alors, comment fonctionne le minoxidil de toute façon?

Eh bien, ce n’est pas complètement connu. Le médicament contre la perte de cheveux en vente libre a été prouvé dans des dizaines d’études pour activer les follicules pileux dormants dans le cuir chevelu en améliorant la circulation et l’apport de nutriments aux racines des cheveux, et par angiogenèse (croissance de nouveaux vaisseaux sanguins).

Et les données ne se limitent pas aux cheveux du cuir chevelu, car un essai scientifique en Thaïlande a testé si une solution à 3% de minoxidil augmenterait la croissance de la barbe pendant une période de 16 semaines.

Les résultats ont montré que c’était le cas. En fait, il a absolument fait monter en flèche la croissance des poils du visage dans le groupe minoxidil par rapport à un groupe placebo.

Le minoxidil est-il la pilule magique parfaite pour la croissance des poils du visage?

Par tous les moyens non. Même s’il est sans ordonnance, il a toujours des effets secondaires possibles tels que sécheresse cutanée sous les poils du visage, augmentation de la fréquence cardiaque, vertiges, etc. (liste complète des effets secondaires ici).

Et c’est pourquoi je recommande toujours de le démarrer lentement et d’utiliser seulement 1ml une fois par jour sur la zone de la barbe. Une fois que vous êtes à l’aise et familier avec cela, vous pouvez passer à l’utilisation de 1 à 2 ml deux fois par jour.

Nous avons publié un méga guide complet sur les barbes de minoxidil avant qui peut être trouvé ici, et nous avons également une grande FAQ sur le minoxidil des questions les plus courantes ici.

Mais si vous êtes paresseux et que vous voulez juste les détails bruts sur la façon de l’utiliser

Alors voici ce qu’il faut faire:

1. Procurez-vous une bouteille de minoxidil (je suggère ce Kirkland à 5%).
2. Sur un visage humide, appliquez 1 à 2 ml de la solution.
3. Laissez-le absorber pendant 4 heures avant de vous laver le visage.
4. Restez cohérent et faites-le pendant 3 à 12 mois.

Cela peut sembler long d’utiliser du minoxidil aussi longtemps, mais le fait est que vous ne pouvez pas pousser une barbe à partir de zéro en quelques jours, ou quelques semaines, ce serait trop beau pour être vrai.

Le Minoxidil fonctionnera, il vous suffit de lui donner du temps. La plupart auront leur barbe de rêve dans un an ou deux, mais vous devrez attendre patiemment que la magie se produise.

Votre visage sera d’abord rempli de petits poils de barbe en vélin clair, puis ceux-ci finiront par disparaître et seront remplacés par d’épais poils de barbe terminaux « appropriés” lorsque le follicule se fixera finalement complètement à la glande sébacée.

Microneedle la zone des poils du Visage Une fois par semaine

Le troisième grand secret de croissance de la barbe s’appelle le rouleau Dermique, et il est souvent fait en conjonction avec le minoxidil et l’huile de menthe poivrée.

L’idée est assez simple.

Vous prenez ce produit appelé Derma Roller, qui se compose de centaines de minuscules « micro” aiguilles, puis vous le roulez autour de votre barbe.

Les aiguilles perceront de petits trous dans la peau, ce qui incitera le corps à réparer les dommages en augmentant la circulation et la production de collagène.

En règle générale, les rouleaux de la taille d’une aiguille de 0,25 mm sont utilisés pour améliorer la circulation, mais il faut des aiguilles de 0,5 à 0,75 mm pour atteindre réellement l’épiderme et stimuler directement les follicules pileux du visage.

En règle générale, le rouleau de 0,25 mm peut être utilisé quotidiennement, le rouleau de 0,5 mm deux fois par semaine et le rouleau de 0,75 mm une seule fois par semaine.

REMARQUE: Si vous utilisez du minoxidil à côté du rouleau dermique, assurez-vous de toujours attendre 24 heures après la séance de micro-aiguilletage avant d’appliquer à nouveau du minoxidil (pour éviter l’absorption systémique et réduire les risques d’effets secondaires).

J’ai testé toutes les tailles de rouleaux Derma courantes et je pense personnellement qu’un rouleau de 0,75 mm est le meilleur choix global – quelque chose comme ce produit avec des aiguilles en titane durables par exemple.

Mais un rouleau dermique vous aide-t-il réellement à faire pousser une barbe lorsque vous ne pouvez pas la faire pousser?

La réponse est très probablement oui.

Pour l’anecdote, des milliers de gars disent avoir vu de nouveaux poils de barbe apparaître après avoir utilisé un rouleau dermique sur leur visage, et il y a aussi une étude qui a testé le micro-aiguilletage pour la repousse des cheveux du cuir chevelu.

Dans l’étude, les chercheurs ont eu un groupe d’hommes utilisant le minoxidil seul, puis un autre groupe utilisant le minoxidil + Derma Roller.

Leurs poils du cuir chevelu ont été photographiés avant et après la période d’étude de 12 semaines, et les résultats ont montré très clairement que le groupe qui utilisait le rouleau dermique avait des poils plus, plus épais et plus longs dans son cuir chevelu.

Maintenant, le gros problème ici est que cette étude a été menée sur les cheveux du cuir chevelu, pas sur les poils du visage, donc les résultats sont à prendre avec prudence

Mais quelle est la probabilité de voir des effets similaires se produire dans la zone de la barbe? Je pense très probable.

Aliments et vitamines qui nourrissent les follicules de barbe

En termes simples, si vous nourrissez les follicules pileux du visage avec les bons nutriments, ils auront une meilleure chance de faire germer les cheveux.

C’est pourquoi il est impératif de manger suffisamment, de manger de manière équilibrée à partir de tous les principaux groupes de macronutriments (protéines, glucides, lipides) et de ne manquer aucune des vitamines et minéraux clés de la barbe.

Vous pouvez vous laisser entraîner dans tout cela et commencer à faire tourner vos roues, donc au lieu de le faire, je vais vous donner quelques exemples d’aliments de base qui garantiront une meilleure croissance de la barbe sur un visage sans barbe.

Voici la liste:

• Mangez suffisamment – Les déficits caloriques prolongés sont notoires pour abaisser les niveaux de testostérone et votre barbe pousse en réponse à la testostérone. Si vous voulez plus de barbe, ne mangez pas comme un lapin de fitness.
• Prenez une multivitamine de haute qualité – je ne recommande pas ces « vitamines pour la croissance de la barbe » flashy, prenez simplement une bonne multivitamine de base comme celle-ci pour prévenir les carences.
• N’omettez pas les groupes alimentaires – les glucides, les graisses et les protéines sont tous nécessaires à la production des poils de barbe du corps &, ainsi qu’à la production d’hormones de barbe. Alors arrêtez de suivre les tendances, mangez-les toutes.
• Ajoutez du sorgho et des germes de luzerne à votre alimentation – Le sorgho augmente une enzyme qui produit de la DHT, et les hommes qui mangent des germes de luzerne ont des niveaux de DHT plus élevés.
• Le café pourrait aider à la croissance de la barbe – Au moins le composé clé (la caféine) semble augmenter les niveaux de testostérone dans de nombreuses études, il est également riche en antioxydants.

En plus des germes de sorgho et de luzerne, il existe d’autres aliments favorisant la croissance de la barbe que j’ai précédemment énumérés ici.

La carnitine alimente la croissance des poils du visage

ÉcoutezListen

Les produits pour la croissance de la barbe ne fonctionnent souvent pas. Ils pourraient être populaires, et certainement une bonne idée d’entreprise, mais toutes ces huiles de croissance de la barbe et ces sérums de croissance de la barbe sur le marché ne font tout simplement pas ce qu’ils promettent.

Cela inclut également la plupart des suppléments de croissance de la barbe, même s’il existe une poignée de composés qui pourraient améliorer la croissance de vos poils du visage.

Parmi tous les suppléments possibles que vous pourriez utiliser pour essayer de stimuler la croissance de nouveaux poils sur un visage sans barbe, le plus prometteur et notre recommandation principale serait la poudre de L-carnitine L-tartrate (LCLT) comme celle-ci.

Il existe deux grands mécanismes pour aider vos follicules de barbe à faire germer de nouveaux poils de barbe plus épais.

Le premier mécanisme est l’activation des récepteurs aux androgènes, ce qui a été noté dans deux études distinctes de Kraemer et al. (réf, réf.)

Dans ses essais, les sujets utilisaient quotidiennement 2g de LCLT et remarquaient des améliorations significatives de leur sensibilité aux récepteurs aux androgènes (inutile de dire que c’est une nouvelle étonnante pour tout homme imberbe).

Le deuxième mécanisme a été observé dans une étude de Froizik et al. dans lequel il a découvert que la carnitine peut améliorer la croissance des cheveux en aidant le corps à transférer les acides gras directement dans les cellules du follicule pileux pour une utilisation directe de l’énergie, ce qui aide plus de poils à passer à la phase de croissance anagène.

Il existe différentes façons d’utiliser le LCLT pour stimuler la croissance de la barbe sur des zones où il n’y avait pas de poils auparavant

La première consiste évidemment à prendre environ 2g de poudre par voie orale, mais la seconde est plus intelligente et il suffit de jeter environ 1 gramme de poudre de LCLT dans une bouteille pleine de minoxidil (pour que la carnitine est absorbée avec les liquides porteurs directement dans les follicules).

Comment faire la deuxième méthode est parfaitement détaillée ici dans cette vidéo YouTube.

Respectez la routine

Je sais qu’il y a probablement une tonne de nouveaux secrets de barbe que vous avez appris ci-dessus, et vous voudrez peut-être mettre cette page en signet pour revenir dans le guide plus tard.

Disons que vous souhaitez intégrer les principales choses de cet article et les utiliser tous ensemble pour faire pousser une barbe quand on ne peut normalement pas être cultivé – comment le feriez-vous?

1. Utilisez religieusement le minoxidil 1 à 2 fois par jour jusqu’à ce que les poils de votre barbe deviennent épais et terminaux.
2. Le Minoxidil dessèche la peau, alors lorsque vous hydratez, utilisez le mélange d’huile essentielle de jojoba et de menthe poivrée.
3. Une fois par semaine, utilisez le rouleau Derma de 0,5 à 0,75 mm sur la zone de votre barbe. N’appliquez pas de minoxidil pendant 24 heures après.
4. Prenez 2g / carnitine par jour par voie orale, et si vous voulez booster les effets, mélangez-en également au minoxidil.
5. Prenez une multivitamine et contrôlez globalement votre nutrition. Ne mangez pas trop peu et n’omettez pas les groupes alimentaires.

Avec tous les conseils ci-dessus, le temps moyen qu’il faudra pour passer de complètement imberbe à complètement barbu devrait être d’environ 6 à 12 mois, et pour toute personne ayant une génétique d’Asie de l’Est, peut-être un peu plus longtemps.

Cela peut sembler long, mais vous pouvez être réconforté et motivé par le fait qu’il y a plus de 50 000 hommes qui font la plupart de ces choses avec vous dans le groupe Minoxidil Beard Spot FB, et aussi par le fait que la plupart des méthodes ci-dessus sont soutenues par la recherche scientifique.

Conclusion

Il semble presque trop beau pour être vrai que vous pourriez battre votre génétique et faire pousser une barbe quand vous ne pouvez naturellement pas en faire pousser.

Mais comme le voudrait la foi, c’est en effet possible.

Et non, cela n’implique pas des choses comme le rasage, les huiles pour la croissance de la barbe ou les sprays, et certainement pas des choses mentionnées dans des articles similaires comme celui-ci où les auteurs disent simplement « oh, utilisez simplement notre huile pour barbe et buvez plus d’eau pour une bonne croissance de la barbe”.

Vous et moi savons tous les deux que si votre barbe n’entre pas naturellement, l’huile à barbe ne la fera pas entrer non plus. Vous avez besoin de quelque chose de beaucoup plus puissant, et ces choses sont les cinq mentionnées ci-dessus.

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