On se demande toujours dans quoi habiller bébé pour dormir, et encore plus lorsque la température de la pièce est vraiment froide ou vraiment chaude
Quelle est la température idéale pour la chambre de votre bébé?
La température idéale de la chambre de votre bébé doit être comprise entre 18 °C et 20 °C (64 °F et 68 °F). Ça vous semble froid ? Je sais, pareil pour moi… mais votre bébé s’acclimate en fait beaucoup mieux dans une pièce où il fait frais, tout en étant bien couvert, plutôt que dans une pièce plus chaude.
Je vérifie la température de la chambre de mon bébé
Un petit thermomètre fera l’affaire (Mais il faudra toujours penser à le vérifier avant d’endormir votre bébé). Sachez que certains babyphones sont équipés d’un thermomètre avec alerte en cas de températures trop froides ou trop chaudes. Très pratique!
J’habille mon bébé en fonction de la température de sa chambre
Voici les vêtements avec lesquels votre bébé peut passer une nuit paisible à la bonne température:
* Sous 60 °F (16 °C):*
– Socks
– Gloves
– Hat
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 2)<br>
*Between 61°F and 63°F (16°C – 17°C):*
– Socks
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 2)<br>
*Between 64°F and 68°F (18°C – 19°C):*
– Long sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 1)<br>
*Between 69°F and 70°F (20°C – 21°C):*
– Short sleeve bodysuit
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 1)<br>
*Between 71°F and 74°F (22°C – 23°C):*
– Pyjamas
– Sleeping bag (TOG 0.5)<br>
*Between 75°F and 77°F (24°C – 25°C):*
– Short sleeve bodysuit
– Sleeping bag (TOG 0.5)<br>
*78°F(26°C) :*
– Short sleeve bodysuit<br>
*80°F (27°C) and up:*
– Une couche pour bébé seulement
J’ai un doute? Je vais regarder mon bébé
Il ne doit y avoir aucun doute! Le mieux est donc d’aller vérifier que votre bébé dort bien et qu’il n’a pas trop chaud ou trop froid avec les vêtements qu’il porte. Pour ce faire :
Vérifiez le ventre de votre bébé : il fait un peu chaud, tout va bien.
Vérifiez les petits pieds de votre bébé: Ils sont normalement légèrement plus frais que son ventre.
Attention, votre bébé peut aussi avoir un peu froid ou avoir tendance à se réchauffer rapidement, ou même avoir de la fièvre, alors adaptez les vêtements de votre bébé en conséquence!
Pour conclure…
Essayez de garder la chambre de votre bébé à une température comprise entre 18 ° C et 20 °C (64 ° F et 68 °F).
Assurez-vous que votre bébé n’a ni trop chaud ni trop froid pendant son sommeil, n’hésitez pas à aller vérifier si vous avez le moindre doute.
Ne couvrez pas trop votre bébé! La surchauffe augmente le risque de SMSN.
Adaptez les vêtements de votre bébé pour la nuit en vérifiant son petit ventre et ses petits pieds une heure après l’avoir endormi.
Passez une bonne nuit bébés!